高中生学习英语四级方法

我们每个人有学习任何一门外语的本能。只要提供必要的环境，语言本能就会自然生长。这一过程，主要通过聆听有意义的材料来完成。 然而大家常常看到一个现象：尽管我们也会按照老师的建议去听，但仿佛什么都听不懂，单词也记不住，因此不由得会烦恼起来。严重的时候，就干脆把英语扔下了。 为什么会如此？难道是语言本能在我们这里失效了？其实不然。问题在于，我们虽然表面上在聆听，但往往头脑中会妄念纷飞，念头的声音比音频还要响，把英语的语音流屏蔽了。听而不闻，没有为语言本能的成长提供必要的成长环境，语言本能就很难发挥作用了。 问题的核心，在于我们不懂得怎样去控制自己的心。为了解决这一问题，我尝试把我禅修的经验用在英语课堂上，结果收到了奇效。很多学员的听力在短期内突飞猛进，有的学员用不到一年时间，已经听完3本英文原著了，而且《牧羊少年》还听了许多遍。 总结这些经验，我得出一个聆听能力训练模型，由静心、守听、跟读三个要素组成，称之为“金刚三角”。 一、静心。 在开始聆听英语之前，你需要先通过禅修使心平静下来。禅修方法很多，其中“观呼吸”比较简单，这里介绍的就是观呼吸。端坐不动，或者站立不动，全身放松，微闭双睛，自然呼吸。用正念观察身姿，然后把意念放在鼻端、胸口或腹部，去观察自己的呼吸。吸气，呼气；吸气，呼气…… 当心中有念头生起时，觉察到它，作出标记。比如：如果你冒出来明天计划要做什么的念头，那就标记“计划、计划”；如果蚊子咬了一口，感到痒，就标记“痒、痒”；如果听到其它声音，也可以标记“听到、听到”。只作出标记，而不去控制念头。你会发现，往往这样一标记，妄念就会消失，注意力就会回到呼吸上来。 禅修5-10分钟左右后，心会慢慢归于平静。如同平静的湖水可以照见白鹭飞过时的影子一样，平静的心可以清楚地照见语音流。 二、守听。 经过5-10分钟的静心，你可以开始把注意力从呼吸转移到声音流上。如有妄念，可采取上面的方法对治，让心回来，与声音同行。如果这样来聆听，你会发现你很快就会对语言的韵律、节奏、语音产生感觉，原来分不清的音，也会越来越明了。 守听是跟读的基础，同时还可以帮助静心。一旦你把心放在了语音流上，妄念来了，你觉察到它，它很快会消失。通过这样的练习，你的心会更加安静。你的听觉、知觉将更为敏锐。 三、跟读。 跟读，是在静心、守听的基础之上，对语音流的特征有所感知之后开始进行的一种训练。具体方法是不看书，跟着音频读，比原声落后两三个单词，亦步亦趋，如影随形。 这种训练有一定的难度，一开始时你会很不适应。但哪怕一句话只能跟上一个单词，你也要努力去跟，跟不上的就跳过去，接着跟后面的。经过一个月左右的训练，你会变得越来越专注，跟读得越来越好，听得也会越来越清楚。 我们不妨拿学习骑自行车做一个比喻。在学骑自行车之前，你会先去看别人怎样骑，形成印象之后，再自己去尝试。但尝试时你会发现，尽管刚才仿佛看得很仔细，但还是错过了很多细节。于是再观察，再练，慢慢就掌握了骑车的技术。守听可比作观察他人骑车，跟读可比作自己练习。只有通过骑车，你才可以观察到更多的细节；只有通过跟读，你才可以听到更多的音节。 跟读可以促进静心和守听。跟读时你是没有时间去思考的，也没有时间打妄念，因此心会更加清净。另外，通过跟读，你更容易发现自己听不清楚的地方，下次聆听时会更加留意，便会容易听出来，守听能力随之增强。 静心、守听、跟读三者形成一个金刚三角，互相支撑，互相促进，稳固而敏锐。

高考取高分仅靠死记硬背知识点吗？那你就大错特错了，想考高分要掌握一定的学习和考试技巧，提分那是“分分钟”的事情。不信？那看看学霸们是怎么说的~ 

本专辑将用轻松娱乐的语言风格为你讲解系统学习英语中所遇到的一切问题。你将可以学习到如何学习英语？学习英语的心态应该怎样？有没有必要花大价钱去培训机构？外教老师有没有用？标准的英语口音重要吗？等一系列知识点。本专辑主讲方法论，讲帮助你的英语学习过程少走很多弯路!

省重点中学一线教师和班主任结合自己的教育经验与您分享：如何帮助上初中的孩子更好地学习以及如何与青春期的孩子更好地沟通。

你能学到:适合国人的英语学习方法论 从0到1构建英语学习体系 全面的听说读写提高法,实用的考试通过秘诀英语口语一句一句学 有声音http://www.ny-yy.com/m/

一线优秀英语教师为你细说听说读写能力提升方法，都是多年学习，多年实践，多年验证的精华。

专辑介绍：1.小升初有哪些最新政策？如何根据孩子的特点做升学规划？2.小初衔接英语学习有哪些注意事项？分班考如何准备？3.初中生如何安排英语学习，兼顾校内分数和能力提升？4.未来想让孩子走国际教育路线，怎样提前规划留学？......您最关心的小升初和初中生英语学习方面的问题，名师专家为您讲解~专辑特色：1.升学规划专家音频分享，升学政策、择校分析、备考建议、升学规划都给您最专业的讲解2.新东方英语教学专家讲解初中生英语学习方法，为不同孩子规划学习...

记忆单词有妙招，如果你想提升记忆力，10秒钟搞定一个单词，加老师微信653445376，领取配套单词记忆和记忆力提升课程和资料很多人学了多年英语，依然听不懂、说不出、用不上…不是不努力，而是方法完全用错了。上海外国语大学英语系副教授顾悦，多年来致力...

主要介绍英语学习方法

高中生必会的英语短语，跟我一起来学习吧！

大学英语四级口语音频

本专辑主要分享英语学习方法的分享和心得经验，主要是针对英语学习中普遍出现的困惑问题进行分享和梳理，包括很多英语中非常有意思的事情，相信这些干货在我个人受益的同时，也必将会带给更多的人启发，从而喜欢并爱上英语。此专辑主要是个人留念用，内容会每周更新，如果对你有用，欢迎打赏

每一个声音，都是让孩子成为学霸的方法！每一个分享，都是用心的老师的爱的整理！每一次的学习，都可以帮助孩子掌握自主学习的一套方法。每一种学习方法，都是学霸们的经典共性。初中学生如何提高成绩？毕业于四川师范大学，10年专门研究北大清华高考状元...

更多学习资料详见微信公众号：天涯芳草学习园地微博：@天涯芳草hr群号：661535142 

希望能够帮助更多小伙伴学习英语 

英语四级六级听力2022 2023考试技巧方法公主号Datapan 回复：46 获取全部视频文档资料，请善用祝愿所有伙伴上岸！！