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英语学习方法总结高考

英语学习方法

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英语学习方法

我们每个人有学习任何一门外语的本能。只要提供必要的环境,语言本能就会自然生长。这一过程,主要通过聆听有意义的材料来完成。 然而大家常常看到一个现象:尽管我们也会按照老师的建议去听,但仿佛什么都听不懂,单词也记不住,因此不由得会烦恼起来。严重的时候,就干脆把英语扔下了。 为什么会如此?难道是语言本能在我们这里失效了?其实不然。问题在于,我们虽然表面上在聆听,但往往头脑中会妄念纷飞,念头的声音比音频还要响,把英语的语音流屏蔽了。听而不闻,没有为语言本能的成长提供必要的成长环境,语言本能就很难发挥作用了。 问题的核心,在于我们不懂得怎样去控制自己的心。为了解决这一问题,我尝试把我禅修的经验用在英语课堂上,结果收到了奇效。很多学员的听力在短期内突飞猛进,有的学员用不到一年时间,已经听完3本英文原著了,而且《牧羊少年》还听了许多遍。 总结这些经验,我得出一个聆听能力训练模型,由静心、守听、跟读三个要素组成,称之为“金刚三角”。 一、静心。 在开始聆听英语之前,你需要先通过禅修使心平静下来。禅修方法很多,其中“观呼吸”比较简单,这里介绍的就是观呼吸。端坐不动,或者站立不动,全身放松,微闭双睛,自然呼吸。用正念观察身姿,然后把意念放在鼻端、胸口或腹部,去观察自己的呼吸。吸气,呼气;吸气,呼气…… 当心中有念头生起时,觉察到它,作出标记。比如:如果你冒出来明天计划要做什么的念头,那就标记“计划、计划”;如果蚊子咬了一口,感到痒,就标记“痒、痒”;如果听到其它声音,也可以标记“听到、听到”。只作出标记,而不去控制念头。你会发现,往往这样一标记,妄念就会消失,注意力就会回到呼吸上来。 禅修5-10分钟左右后,心会慢慢归于平静。如同平静的湖水可以照见白鹭飞过时的影子一样,平静的心可以清楚地照见语音流。 二、守听。 经过5-10分钟的静心,你可以开始把注意力从呼吸转移到声音流上。如有妄念,可采取上面的方法对治,让心回来,与声音同行。如果这样来聆听,你会发现你很快就会对语言的韵律、节奏、语音产生感觉,原来分不清的音,也会越来越明了。 守听是跟读的基础,同时还可以帮助静心。一旦你把心放在了语音流上,妄念来了,你觉察到它,它很快会消失。通过这样的练习,你的心会更加安静。你的听觉、知觉将更为敏锐。 三、跟读。 跟读,是在静心、守听的基础之上,对语音流的特征有所感知之后开始进行的一种训练。具体方法是不看书,跟着音频读,比原声落后两三个单词,亦步亦趋,如影随形。 这种训练有一定的难度,一开始时你会很不适应。但哪怕一句话只能跟上一个单词,你也要努力去跟,跟不上的就跳过去,接着跟后面的。经过一个月左右的训练,你会变得越来越专注,跟读得越来越好,听得也会越来越清楚。 我们不妨拿学习骑自行车做一个比喻。在学骑自行车之前,你会先去看别人怎样骑,形成印象之后,再自己去尝试。但尝试时你会发现,尽管刚才仿佛看得很仔细,但还是错过了很多细节。于是再观察,再练,慢慢就掌握了骑车的技术。守听可比作观察他人骑车,跟读可比作自己练习。只有通过骑车,你才可以观察到更多的细节;只有通过跟读,你才可以听到更多的音节。 跟读可以促进静心和守听。跟读时你是没有时间去思考的,也没有时间打妄念,因此心会更加清净。另外,通过跟读,你更容易发现自己听不清楚的地方,下次聆听时会更加留意,便会容易听出来,守听能力随之增强。 静心、守听、跟读三者形成一个金刚三角,互相支撑,互相促进,稳固而敏锐。

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