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CBBA健美协会乐颖老师徽信:15924367607,VVX:254301726我是一个赛普毕业的健身教练嫁接盛和安利系统~ tabata什么意思tabata其实是以创始人的名字命名的,全称是tabata间歇训练(hiit是高强度有氧间歇训练),这是日本东京体训大学的田畑泉(Izumi tabata)教授提出的一种高强度间歇训练,目的是要在运动时尽可能使用最多的肌肉群,以利于有效率地消耗热量,并且同时提升身体的有氧和无氧(心肺工能和肌肉)的运动能力,让身体能负...

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