儿童版全身舞蹈教程
摆脱松垮肥肉，全身塑形，全程带练，不蹦不跳，膝盖友好，14天全程讲解，30分钟高效跟练。赵没力：keep瑜伽课程设计官，行业排名前1%的权威教练，E-RYT国际专业瑜伽机构认证，累计教学时长1000小时，课程全网播放量超过1000万。
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用恰切的叙事调子，描绘我们通常不曾察觉的人类的古怪习惯。他邀请我们用客观的棱镜看自己，仿佛我们是局外人，审视我们身陷窘境的样子。我们偏爱把自己置于高台之上，他们却非常幽默地把我们放在地上。
每天背四到五条肌肉，两周时间背完所有包含肌肉的位置，起点，止点，作用，还有练习的动作
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本书是我国迄今较系统的一部少年儿童笛子教程,作者许国屏是著名笛子演奏家、儿童笛子教育家。几十年来,曾在全国各地培养指导过几万名小笛手,培训过上千名教师。其发明的“多功能笛子”在国际上荣获金奖。教学由浅入深,条理分明,非常适宜初学笛子的少年儿童选用。
本书是我国迄今较系统的一部少年儿童笛子教程。作者许国屏是著名笛子演奏家、儿童笛子教育家。几十年来，曾在全国各地培养指导过几万名小笛手，培训过上千名教师。其发明的“多功能笛子”在国际上荣获金奖。本书是作者在李岚清副总理讲话精神鼓舞下，按照新的笛子普及教学的需要编写而成，分笛子常识学习、笛子启蒙练习、气息控制练习、指法技术练习、用舌技术练习、笛子独奏曲精选等几部分。教学由浅入深，条理分明，非常适宜初学笛子的少年儿童选用。
在上个世纪70年代，闵季骞先生编了一册《琵琶基础教材》讲义，这是他们学校音乐系选修课教材。这些年来，他也教了许多小朋友，从启蒙开始培养他们业余音乐爱好。其中有少数人考取了音乐院校，也有参加文艺团体的。后来要求学琵琶的少年儿童越来越多，学生家长们希望自己的孩子学会一样乐器的演奏，既给儿童以音乐涵养，又作为一种智力开发的手段，训练手脑并用，反应敏捷，变得聪明些。他编本书的目的之一，就是为少年儿童提供一些学习资料。 这本教材内容，注意到了思想性、趣味性和科学性。主要选用健康活泼的、具有中国民族民间音乐特点的乐曲，少量选用外国儿童歌曲和小朋友熟悉的歌曲。在练习曲、乐曲的难易编排上，由浅入深，循序渐进，前后各课程中的技巧训练，有一定的相互联系，便于初学者系统学习。
舞蹈，是一种真正以生命自身来塑造的艺术，因此它也最有灵性。舞者，是一面镜，能照出各人的影；舞姿，是一阵风，能拂动各人的情；舞台，是一面大的雷达，能接收与反射各人的思想。本专辑中小锐蕊将为您分享一些舞蹈知识，欢迎大家收听！
心灵疗愈郭怀慈冥想-全身放松扫描
中国医大一院神经内科专家倾情奉献
