秋季野餐拍照儿童版

【主播的话】跟我们读惯的英美科幻不同，这本书充满了满满的苏维埃味儿，甚至这本书的出版过程都是浓浓的苏维埃风格（这个部分将在后记中为大家播读）。作者对外星文明的重新思考也非常具有建设性，值得我们一读。同时私心推荐一下本书的改编电影《潜行者...

秋季气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳代谢也开始阳消阴长地过渡。故秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 热爱中医，喜欢养生，专注亚健康管理+VX：gcd2159为您定制1对1调理方案

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到起居、精神、饮食、运动等各方面。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流： 

肺是呼吸吐纳交换之场所，肺气一伤，百病蜂起。在古中医的眼中，肺脏的地位非常重要，乃五脏之长，人体的真气的予以充养全身，水谷津液予以敷布，都必须依赖肺气呼吸。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流：

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秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到起居、精神、饮食、运动等各方面。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎咨询

给孩子们听听

中医认为：“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病。”也就是说，肺为娇脏，忌寒热忌燥忌悲，所以秋季养肺要做到“温”“润”“静”。热爱中医，专注亚...

中医认为：“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病。”也就是说，肺为娇脏，忌寒热忌燥忌悲，所以秋季养肺要做到“温”“润”“静”。热爱中医，专注亚...

肺是呼吸吐纳交换之场所，肺气一伤，百病蜂起。在古中医的眼中，肺脏的地位非常重要，乃五脏之长，人体的真气的予以充养全身，水谷津液予以敷布，都必须依赖肺气呼吸宣化。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎咨询+薇： 

外星人造访太阳系，在地球上丢了一堆垃圾之后扬长而去，却给人类留下一个烂摊子。年轻的瑞德是一名研究助理，他的工作是在外星人的造访带里搜寻外星物品、研究外星科技。这片造访带辐射强烈，污染严重，对人类安全有着极大威胁。为此，联合国封锁了所有的...

秋季是万物收获的季节，归结秋季的特点，养生也就要从“养收”着手。顺应秋季自然界的气候变化及人体生理变化特点，合理安排起居，才有利于养生保健。