妇女的自我保健
养生是每一个人所必需的，越早养生也会对自己越有益，希望听友能从专辑中得到自己想要的养分
内容论述从中国上古至民国妇女生活，以朝代分章，各章中又以主题分节，例如婚姻、礼教、妇女教育、妇德、妓女、贞节观、缠足、近代的女权运动等来分节。在观点上该书由于受到民初新文化运动的反传统思想的影响，对於传统中国在文化上、制度上和实际生活中...
《妇女权益保障法》1992年4月3日第七届全国人民代表大会第五次会议通过，经2005年8月和2018年10月两次修正。2022年10月30日第十三届全国人民代表大会常务委员会第三十七次会议修订，于2023年1月1日施行。
颜值和内涵对每个女性都是重要的。虽然每个女性身上都有闪光点，但受当下对女性颜值似乎放在其它衡量标准之上的社会倾向影响，要唤起女性不放弃内在自我追求不断完善尤为重要。不要因为不美、年龄就忽略岁月带给你的历练；不要因为情感、挫折就迷失前进的...
中华人民共和国妇女权益保障法（法律原文）2022年10月30日，中华人民共和国第十三届全国人民代表大会常务委员会第三十七次会议修订通过，自2023年1月1日起施行。
三十一岁的待产妇女发现老公出轨，不当包子，暴打渣夫，手撕小三，却因为难产死在手术台上。再醒来，竟然成为十八岁的高中太妹?每天约架好累，喂，那个风云学霸，有没有兴趣和我组个cp?
《中华人民共和国妇女权益保障法》是为了保障妇女的合法权益，促进男女平等和妇女全面发展，充分发挥妇女在全面建设社会主义现代化国家中的作用，弘扬社会主义核心价值观，根据宪法，制定的法律。2022年10月30日，中华人民共和国第十三届全国人民代表大会...
一个有魅力的女性，不仅是容颜娇美，身材好、心态好、积极向上，更关键的是冻龄，拥有一张baby face。不恰当的美容方法不仅达不到美容效果，还可能造成面容毁损，例如按摩不当会造成眼部小皱纹增加，痘痘处理不当会形成橘皮肌肤。本专辑从科学的美容方法、...
妇女强，则国强，别惹中年妇女
2023.1.1号新修订的《中华人民共和国妇女权益保障法》第六十七条首次将离婚诉讼期间夫妻共同财产申报义务明确为法定义务，并对当事人违反前述义务的法律后果制定了处罚依据。
每天几分钟，和西子妈咪、小亦一起深扒育儿、个人成长和女性主义那些真相，也与你一起共读好书。我们是两位有阅历、有自己生活态度的中年女性心理咨询师，同时，也是公益微信号“故事时光机”十三年主理人，陪伴了五万多家庭的孩子在绘本中快乐成长。来吧...
和我一起走近这届最强的中年妇女的内心，看如今能顶一片天的中年妇女的修炼之路！每天都有更新呦！
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在繁华都市的一隅，中年暖男张斌于街道办事处默默耕耘，以妇女主任的身份编织着温情脉络。一次偶然，他伸出援手，温暖了冷艳上司姚帆的心房，两颗心在日常的碰撞中悄然靠近。某个停电的夜晚，...
《中国妇女生活史》是中国近现代著名教育史学家陈东原所著的一部重要历史著作。本书详细论述了从中国上古时期至民国时期妇女的生活状况，按照朝代分章，各章又以婚姻、礼教、妇女教育、妇德、妓女、贞节观、缠足、近代女权运动等主题分节。陈东原在书中对...
《中国妇女生活史》由陈东原著，是一部系统研究中国妇女历史的著作。该书涵盖了从古代到近代的各个时期，通过对妇女的婚姻、教育、职业、家庭等方面的阐述，展现了中国妇女在不同历史阶段的生活状况和地位变化。它不仅分析了封建礼教对妇女的束缚，还探讨...
我韵我兒，关爱孕妈咪，呵护新生命，你值得拥有！
谁也不是天生就会当好妈妈，所以为人父母，也需要学习，也需要成长。你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。所以女人，请不要以带孩子为名放弃自己的梦想。若干年后，也许孩子希望拥有的是一个时尚有梦想的妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈。
莲花生大士动功，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，此功法一直存有争议，此功总共七节，方便易学，但长期练习能及有效帮助修行人明心见性，对不修行的人也有极好的强身健体作用。类似于气功八段锦。 第一节 观音请圣 站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸） 的站姿。 动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。 要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。 注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来，压住喉咙。目的就是为了使气血畅通，脑部供血充足。生理解决不了，心理就没办法解决。 佛祖讲：“降伏其心”，“身”都降伏不了，怎么能够降伏“心”呢？它是补充人体的能量，这个动作首先牵动了任、督二脉，肾水上升。) 第二节 仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉，它是让中脉往上升，而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样，把下边的力量往上拉.) 锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。 注：做多了会捕捉到里边的力量。 第三节 河住江翻 站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的，后边上升、前边下降。) 第四节 乾坤旋转 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。 要点：1、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼：具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡，使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。) 第五节 犀牛望月 站姿：同上节。动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。 要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。 注：里边的玄机，有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王，抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。) 第六节荷花摇摆 站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：向左转(吸收能量)动腰骶部15次，然后向右转(释放能量)动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸。肩部尽量不动。 要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作，身体里的能量已经满了，所以就像往袋子里装米一样，再摇摇、晃晃，又可以再往里装点儿！) 第七节立地冲天 站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。 要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了！) 注意事项：吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。七个动作，膝关节均不弯曲。 注：本功由万行上师示范，如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用，切不可执著神通，而且一定严持戒律，此法可以提升自身能量，打通自身中脉，开启智慧，至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。
生活健康，男性健康，孕妇保健
