张九南反转录音音频

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照镜见白发唐代：张九龄宿昔青云志，蹉跎白发年。谁知明镜里，形影自相怜。译文及注释译文以前做宰相时，报效国家，日理万机，志向远大。现在做了长史，无事可做，蹉跎岁月，虚度华年。谁知道照镜子时，才看到自己头发白了，老了。我深深感到孤独，只是自己的形体与影子相怜。注释照镜见白发：照镜子时看到自己白头发多了，人老了。含义是自照，反思，回忆的意思。宿昔：宿是旧有的；一向有的。昔是以前（是指任宰相期间）。青云志：凌云壮志，志向远大。蹉跎：蹉跎岁月，这是指作者被罢免宰相贬出京城做了荆州长史这个闲官之后无事可做，时光流逝而无所作为，虚度年华。白发年：白头发的年纪，形容自己老了。谁知：谁知道。这是自言自语。明镜里：镜子里照到的作者。形影：形体和影子。自相怜：自己的形体和影子互相同情，怜悯。意思是孤独。

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唐代 张九龄诗词文集|by安莲

以当代静观/正念* 为本的课程 (Mindfulness Based Program - MBP) 越来越为大众接受与应用，此乃源于1979年，卡巴金 博士（Dr. Jon Kabat-Zinn) 在美国麻省大学医学院开创减压门诊，将“静观*”这种源自古老的佛学内观禅修技术用来解决由于压力带来的亚健康和慢性疾病难题。设立的静观减压课程（Mindfulness Based Stress Reduction）开创了连续八周的静观团体课程的实践，以循证科学研究并证明 “静观修习” 对身心健康的帮助与益处，激发此后40年接近4000份以 Mindfulness 静观为题的科学研究，并成为多种静观课程的原型。 其中最为人知的衍生课程包括为了帮助反复发作的抑郁症患者预防复发，由三位心理学家 Zindel Segal, Mark Williams 和 John Teasdale 在 静观减压课程 的基础上，结合认知行为疗法（CBT）对情绪困扰机制的理解，发展出来的 “静观认知疗法”（Mindfulness Based Cognitive Therapy)。实证研究和临床实践表明，静观认知疗法 对处于康复期的抑郁症患者有很好的预防复发效果。 现在对 “静观修习” 有兴趣的朋友越来越多，虽然也许都知道 “静观减压课程” 和 “静观认知疗法” 八周课程的科学研究 最为全面和稳健，但是碍于八周课程的形式与要求的练习强度（八周里每天40分钟以上），容易令初学者在开始修习时遇到问题或困难而却步（尤其是在没有参加正式的八周课程时在家中自我练习）。 有见及此，这一辑的修习录音是根据与 “静观减压课程” 和 “静观认知疗法” 课程的核心精神录制，但是比八周课程中的修习时长为短，能够让初学静观的朋友更容易掌握，从而感到 “静观修习” 的乐趣与益处。 对已经完成八周课程的朋友来说，提供一套比较简短的修习录音，在繁忙的生活中可以有一套备选的修习方案，或者可以与没有参加过八周课程的同家人、朋友、同事分享，一同修习。 * “静观” 也普遍翻译为‘正念’，而选用“静观”一词是为了更好地表述 Mindfulness 中‘静心觉察、静观其变’ 的修习方法，同时也避免“正念”一词有可能让一部分朋友以为这是一个传统佛教课程 ，或者误解此为一门教导 正向、正确、积极思维的认知与思想干预课程。 此录音由方玮联（Kevin）老师录制，方老师为中国大陆其中一位最资深的 Mindfulness 静观老师，但除 “静观减压课程” 和 “静观认知疗法”之外，他也对静观在其他领域的应用与推广作出长期的贡献与推动，并在2017年完成麻省大学医学院 静观中心 （UMASS CFM）举办的首届 MBSR 导师培训师课程，并开始在亚洲地区以华语进行 “静观减压课程” 师资培训，免除了之前的 “静观减压课程” 师资培训为外国老师从英语翻译到华语时所带来的误解与耗时的问题。 方玮联 Kevin 老师简介： 》中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部副主任委员 》美国麻省大学认证的中国大陆 “静观减压课程” 认证导师 并完成 UMASSCFM 的首届 “静观减压课程” 导师培训师课程 “静观减压课程” 教师督导师 》英国牛津大学静观中心 “静观认知疗法” 第一二三阶导师培训 》美国 Metta Program人际静观课程（IMP）老师 》英国华威大学商学院（Warwick Business School） 工商管理硕士（MBA） 》盖亚之树静观（正念）中心创办人 》正念事业联盟创办会员 》潜力工坊(Potential Project) 企业（正念）静观应用课程（CBMT）资深认证导师 》英国- (正念) 静观进校园项目（MiSP-Mindfulness in Schools Project） paws.b 少年（小学）静观课程 .b青少年（中学） 静观课程 .b Foundation成人 静观课程 认证导师 》轻松健康内养功资深导师 曾于北京首都师范大学心理系合作进行 (正念) 静观训练的科学研究，多年来致力教授 (正念) 静观课程，于医院 、学校、政府部门（公安、司法等）及企业机构举办 (正念) 静观训练。

珍贵相声音频，电台几乎不放的，不容错过，部分音频音质稍差，毕竟有些是现场录音，有些是老唱片转录。可以听到德字辈老艺人的声音！

北京德云社是以弘扬北方民族文化，培养曲艺人才，服务大众为主旨的曲艺演出团体，由相声演员郭德纲创建。九十年代中期相声艺术走进低谷时，在老艺术家的支持下郭德纲组织起了当初的演出社团“北京相声大会”，经历了十余年的风雨历程走到今日实属艰辛，然...

首愚师傅、张尚德老师、宏忍师傅的录音.更多资料关注微信公众号:传统文化APP

王东东，从事微商教育行业。端过菜盘，摆过地摊，从无背景没人脉，迷茫无望到找到方向死磕2年坚持不懈，凭借真实，坚持，抓住移动互联网机遇，帮助服务影响千万微商人次,专注服务于一线拼搏的个人微商找到方向，实现自我价值。推动微商行业健康发展。并被...

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