渔鼓改良

李洁冰这几篇小说以细腻的笔触，深入小村生活的肌理，描绘了乡村巫婆、艺人、牧鹅少女，乡村老汉的命运走向，读来犹如走进一幅幅乡村风俗画。

第八套广播体操动作设计很棒，融入了传统武术、健身功有的东西，抻筋拉骨，调节身形，可惜广播体操视频中没有教这些细节。 请放慢速度，调匀呼吸，根据自己身体的情况，一边练习一边体会身体的感觉。 体操能发挥多大的效果，关键差别就在于动作，反复体会摸索，逐步调整，一下子达不到最好的状态，有个过程，只要比上一次稍微好一丢丢就值得高兴。尤其有些身体过于僵硬的，太胖的，更要一点一点改善进步，不要操之过急。

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本书是罗莎.卢森堡写于1899年，1908年二版时卢森堡作了修改。朗读的是二版。另外，在网易yyy播客持续分享学习《资本论》的过程（逐字逐句），搜“资本论读解”就可以找到我了。欢迎收听。