相声吃饭手艺

本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：

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相声

每一集都有你意料之外的包袱，每一秒都是你不容错过的快乐时光。

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想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...

《大师的手艺与绝活：米纽秦家庭治疗精髓》分为两个部分，从“家庭治疗的艺术”、“症状：对症状存在于家中某位成员身上的概念进行挑战”、“解开家庭成员的身份认同”、“解构家庭成员的组织：探索亚系统”、“治疗师的风格”、“运用家庭治疗师的锦囊”、“安吉拉与提问的方式”等方面分别展开。朗悦心理读书时间：每周一至周六李海霞，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，首届中美夫妻治疗连续培训项目学员，中科院心理所婚姻与家庭指导师，晋城朗悦慧舍心理工作室创办人。主要受训背景为叙...

米纽秦家庭治疗精髓

吃对食物，调理身体。