可截屏快板

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

翻开本书，过不消耗不内耗的人生！任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。1️⃣不去窥探别人的生活2️⃣不去揣测别人的想法3️⃣不去忧虑过往后将来4️⃣永远关注自己的情绪5️⃣在声色名利间坚守初心6️⃣坚定不移走自己的路

不愿身为万户侯 只求笑声满人间

又空又念

贯口小段，包括 忠厚人“鲁肃鲁子敬”， 不是人“隋炀帝杨广” 渔人“姜尚姜子牙” 愚人“宁俞宁武子”等等，更多脍炙人口的小故事，欢迎大家收听

喜马拉雅资深“气人”主播，游离于音乐、脱口秀、有声书之间的圆形战士主播（原本六边形，后来吃胖了）。直播间里风趣幽默歌声不断，欢迎光临。

山东快板是一种平词说唱艺术。发源于山东。是中国曲艺曲种。因用两块大竹板儿(大板儿)和五块小竹板儿(节子板儿)而得名。大小竹板儿合称为"七块板儿"。传统快板表演形式有单口、对口、群口快板，还有快板书。表现的艺术特点是短、明、快。通常表演剧目是根据历史演义或者神话传说改编而成。随着新中国建立和改革开放，快板书也与时俱进，创作出一些现代段子，通常都是教育人们知书达理、明辨是非的段子。

焦新宇，中国曲艺家协会会员，黑龙江省曲艺家协会理事。原武警黑龙江省总队文工团团长， 青年快板书、相声演员...

他是西北笑星，被誉为“当代民谣大王”。90年代，他的录音磁带仅在兰州就创下了60万盒的销售纪录，迄今仍无人能出其右。他就是国家一级演员、西北“第一笑星”张保和。——本专辑为原盘高清修复专辑。

自己平时练习的段子，用于学习交流，请大家多支持！

近年来自己说的快板书

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