跑出精彩

　一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？这就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，来用不同的方式、方法去跑。

精彩PIA戏直播间的回放，每个专辑都有标记正式开始PIA的时间点，废话就别听啦哈哈，希望给大家一起带来更多的真实感受，希望更多的有声爱好者们积极参与，多一些机会交流切磋。

从每一篇精彩的短文中悟出人生的道理

跟着我的声音走进作家王华精彩的诗文世界！王华，女，笔名果果，上世纪60年代出生，四川师范大学汉语言文学专业毕业，四川省作家协会会员，从小就热爱文学，20世纪80年代初开始文学创作，小说，散发，诗歌在各大报纸上连载发表，其作品入选多部选集，文字...

精彩点评

阅读是智慧，让我知识丰富。阅读是营养，让我健康成长。阅读是宝库，让我尽情探索。 大家好，我是星星读书电台“悦读悦精彩”栏目的星主播孙子易，从今晚开始，每个周日晚上，我读、你听，一起享受悦读的美妙时光。

正能量的声音才是最好的声音。传递正能量的声音是工会组织的光荣职责。大连高新区工会把社会主义核心价值观教育融入到各项活动，工会朗读协会联合职工闲时创业项目“声音工场”利用业余时间将《人民日报》等评论员文章朗读出来，制作成音频文件，上传到有...

声情并茂粤语读故事，睡前值得一品。

得空闲，小片段，呵呵一乐

便便、鼻屎、唾液、眼屎……都是很伟大的存在！这本书带你了解身体的奥秘！

【美国跑步教父盖洛威，让你系统掌握跑步知识】【医学高材生、运动达人王威，结合医学知识让你科学认识跑步】你知道吗？跑步不光提高你的体能，更多的还有耐力、自控和潜能生活就是一场马拉松，而我们每天都在走路休息够了就跑起来！跑累了，就走走嘛！你...

本书由四个短篇故事组成，第一个故事是27岁女主穿越回8岁带领爸妈发家致富；第二个故事古代重生故事；第三个故事是两小无猜的两个孩子一起长大的故事；第四个故事是穿进游戏里的科幻故事。 27岁女主穿越回8岁，带着未来的知识和技能，帮助父母创业致富，一...

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成熟是一个人必须要经历的过程，由女孩儿走向成熟女人是一种升华，是内心的一种沉淀，所以别抗拒成熟的到来。

给更多的人带来思考

《精彩芬呈》的主播是两个坐标赫尔辛基的精芬 a.k.a.精神上的芬兰人，茶茶和苏苏。我们想要通过这个聊天实录记录生活，了解北欧，分享观点，关注当下。希望你能够在做饭、打扫、洗澡、下午等闲暇之余，享受这档播客节目。如果你对于节目中闲聊的女性/自由...