為君眠
本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。
遇到你之前，冰缩寒流；遇到你之后，花柔酒软。
【内容简介】如果古代儒生所说的“天人感应”和“君权神授”，在某个世界却是真实存在的，这个世界会发生什么样的故事呢？ 如果像是山海经中记载的那些动物是存在的，又会是如何？ 如果法术和武功都存在着，江湖的风貌又会如何？ 遥远的异界，就有这样的一...
【内容简介】狐仙送子，出马之命。五弊三缺，四舍两劫。师父说：“天高地远只身闯，不识阴阳不张狂。”观香看事以后，我舍形舍谷舍心舍情，孤身一人走过千里万里。这样的生活从二十岁开始。那天我抬头望月，看见树上一只邪笑的黑狐狸。【作者/主播简介】作...
讲给孩子们的故事~
温眠从小就是双胞胎姐姐的影子。努力的成绩要写上姐姐的名字。挣来的荣耀要送到姐姐手里。就连丈夫，也要拱手相让。她以为这个世上有谁最爱她，那只能是封淮。可她哭着求他别离婚的时候，他说——“眠眠，她比你更需要我。”后来，他两次失去她。一次是她...
心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...
稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 她嫁给他三年，他却为了另外一个女人，将她赶出府邸，拱手送人。她一朝从高高在上的贵女，跌落尘埃，成了人人喊打的弃妇。 当她将深爱填埋，转投别人怀抱，他却说，我一直...
【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【889】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复才有效哦）
这是一场决斗的记录！这种能力完全被埋没了！
一些睡前的即兴练习，读一段好文字，结束人间一天的疲累。
轻语随听，主播随便发你们随便听
静静地坐着或躺着，放松心情，打开音乐，让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下，放松每一寸肌肤，放开每一个关节，感觉它毫无重量，直到脚趾脚底。 轻柔的旋律，清凉的音乐，舒松肌肉筋骨，放松意识神经，你的身心灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠……。
憨鱼之王，君扬最强
陆沉一觉醒来发现身在鸡窝里，接着发现这是个修仙世界，还来不及畅想呼风唤雨的美好未来，就悲催发现自己居然只是灵兽铺卖的一颗鸡蛋！在被仙君买走前，陆沉时刻担心自己会被残忍吃掉。在被仙君圈养后，陆沉还是时刻担心自己会被吃掉。
【内容简介】妃亦是妾，又何须计较位份高低？她本无心，奈何天命如此进宫为妃，步步为营只为明哲保身。但人心不古，有些人却总是要置他于死地，最后不得已奋起反击。却发现，原来自己还可以这样……【作者简介】七歌，九阅人气作家，代表作《绾君心》等，...
【内容简介】在岳羽的眼里：他是在为生存而杀戮，当有一天他站在这个世界最顶端，俯瞰脚下的累累白骨之时，那一刻，他君临天下。一个二十三世纪的国际知名佣兵，在另一个充满了危险的世界，追寻至强之路的故事！【作者/主播简介】作者：开荒，阅文集团大神...
【内容简介】翔实展现了柴荣辉煌的一生。周世宗柴荣在他五年多执政期间，励精图治，锐意改革，南征北战，揭开结束分裂，统一天下的序幕。【作者/主播简介】作者：张玉桂，平时好读书，尤其是喜欢文、史、哲类书籍。年轻时读范文澜先生《中国通史》便崇拜敬...
【内容简介】大婚之夜，她被造反的淮王之子一剑斩于东宫。睁眼醒来，竟然回到三十年前？！仇人尚未出生，父母如此青葱，自己成了那位结局被浸猪笼的本家姑祖母。花痴做久了，处处被嫌弃，当活在传闻中的人们纷纷登场，她才发现......【作者/主播简介】作者...
