沐浴清晨的微光

生活的“前台”你认真演绎，人生的“后台”我们陪你用音乐找寻真我。

微光，在黑暗中微弱的光芒，象征着希望，看见微光，象征看见希望，是我给自己的一个期许，这是我自己创作的第一张专辑，彷佛在我音乐梦想的道路上看见了一线曙光，不管未来会发生甚么事，我会不会成功，至少我踏出了梦想的第一步，希望能透过这张专辑，告诉大家，不管现在是甚么情况，都要大胆努力的追求梦想，至少不会让自己后悔，专辑里面收录了六首歌，一部分是对感情的抒发，一部分是诗词文学类的歌曲，希望大家会喜欢...

献给我们的老师 Yogi Bhajan ，昆达里尼瑜伽大师，他的仁爱，慈悲和清澈照亮了很多人的生命，他的教导照亮了后代的道路。他的祈祷是要创造一代优雅的女人，让她们的孩子和学生可以改变世界，为地球带来和平。希望他的祈祷得以实现。希望这些谦卑的选集可以...

成长

“一年之际在于春，一日之计在于晨”，美好的一天从清晨开始，美好的生活从心情开怀，美好的家庭从相爱走来！ 走进生命“微早课”，每天5分钟，通过声音遇见全世界最伟大的您，以声音相伴，共同开启幸福的一天！

身在遥远的异国他乡，心系祖国的每一个呼唤。愿一点微薄之力，可以带来一丝力量，让黑暗中炯炯有神的眼睛，看到人间的希望，点亮智慧的光芒。为公益事业而努力！让爱的声音，传遍世界每一个角落。

专业心理知识的分享，让我们更清晰地看见自己，看见身边的人。

箫韶韵声工作室出品，靠靠原著现代剧《微光》

冥想是一种锻炼我们大脑的工具，能够帮助我们清空大脑中的杂念，还我清净自在的内心。减轻我们的心理压力，帮助我们更快的恢复体力和脑力。有研究表明，冥想可以对抑郁症也起到很好的疗效。冥想并没有任何神奇之处，它不同于催眠，也不属于任何宗教，请结合我们的《冥想课堂》中关于冥想的小知识，在正确理解冥想，并且做好相应的准备，知道相关的注意事项和方法后，开始我们专业的冥想训练。冥想训练需要我们每天坚持，可以在早上起床之后，午休时，或者入睡前，或其他任何你方便的时刻，如果可以能固定一个训练时间形成仪式感是最好。冥想短时训练，每次只需要花费15分钟的时间，适合冥想初学者。现代社会有对于如何解决外部世界的问题，我们有许多的技术和方法，可对于内部世界，我们却淡漠忽视。让我们将冥想带入生活，让它成为一个习惯，成为帮助我们安抚精神世界的一个有效工具。

又或是在晨光初破的清晨，第一缕阳光透过窗帘的缝隙，与窗外鸟儿的欢歌交织成曲，那轻柔而生机勃勃的声音，如同晨曦中的第一缕风，轻轻拂过脸颊，带着希望与梦想的气息，唤醒了沉睡中的你。这不仅仅是声音的交响，更是心灵的觉醒，让每一个细胞都沐浴在温...

我的清晨寄语，是朗读龙歌写的人生感悟还有五十老年大学的清晨寄语，每天的一点点感悟，让自己在困境中会放眼未来，让自己在快乐时不迷失方向，永远保持清醒认识，规范自己的言行与思想。

那些在清晨为学生播放过的轻音乐

人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不...

社群，是一个不以盈利为目的、服务社会民生、共创共识共治共享的公益性自组织。社群行为经济经过实践检验，已成为一整套新时代创新的理论体系和商业模式。统一行为创造百万就业，扶持千万商家，服务亿万家庭！社群的文化、信仰、愿景、价值观，将使社群成...

《清晨寄语》专辑的清晨问候，来自民间温馨相互间的真情问候，文戈戈把这个热情洋溢的真情告白和祝福倾诉在喜马的平台上，让我们幸福的生活在阳光下，快乐过好每一天！

本专辑是关于社群文化的，精华所在《社群行为经济学》理论，社群初心就是创立人人当家做主的公益社群，不以盈利为目的服务社会民生；使命是让天下没有消费不起的产品，让天下没有难做的事；价值观是共创 共识 共治 共享；精神是聚人为愽，凝识为蓝，同心为...

每天发一篇练习资料