点起脚尖的舞蹈

【强烈推荐】 关注老年人，就是关注将来的我们 【内容介绍】 夏美英是个外向的老太太，退休多年，自从一个人拎着小录音机在小区外面的广场跳舞以后，慢慢的吸引来不少附近的邻居。逐渐形成了一个团体。纵观附近，有几波跳广场舞的，而夏美英这支队伍，人最多，跳的最规范。无奈不跳舞的老百姓对广场舞格外反感，认为这是一种毒一种噪音，于是各种对付广场舞的招数应运而生。 【主播/作者简介】 作者：刘伊，曾用栀子伊雅、spring等笔名。燕郊籍，现定居北京。编剧、作家。 主播：刘恩泽、林业等 【购买须知】 1、本书为付费有声书，单集0.5元，前6集免费试听，您也可以点击【立即购买】来购买全部集数。 2、本有声书为虚拟服务内容，订阅成功后概不退款，请您谅解。 3、严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究法律责任。 4、如在充值/购买环节遇到问题，可以通过页面左上方按钮，分享至微信内使用微信支付完成购买。 5、在订阅或付费过程中，如有任何问题可在微信搜索公众号【bestxmly】或搜索【喜马拉雅付费精品】来随时咨询问题，也可以拨打客服电话：0514-82395811，客服小伙伴会为您贴心解答。

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小马达：如果您对此书感兴趣，请购买正版书籍阅读；自我阅读会有更大的收获，相信我~O(∩_∩)O~作者中岛孝志结束了越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐的“3-8式生活”。读完此书后，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分...

如果您对此书感兴趣，请购买正版书籍阅读；自我阅读会有更大的收获 作者中岛孝志结束了越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐的“3-8式生活”。读完此书后，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员…… 写给未来一封信 你创业的初衷是什么？？ 宝妈？轻创业？能当真吗？ 作者简介 中岛孝志，出生于东京。毕业于日本早稻田大学政治经济学系。美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业在经营企业的同时，担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。著作包括《抓住百万财富的笔记技巧》等著译作一百多种。 目录 第一章 借力自然！ 1.最适合在清晨做的事竟有这么多 2.颠覆“早晨”的常识 3.让我四点起床的原因 4.没想到工作效率这么高 5.四点起床，拥有早饭前的自由时光 6.“3—8式”活法 7.早上荷尔蒙分泌更旺盛 8.各行各业的时间是怎么用的 9.睡眠时间越来越短 10.能缩短睡眠时间的是“JOB”不是“WORK” 11.用三小时为大脑休息充电 12.这样睡不用睡足八小时 13.这样做就不会起不来 14.闹钟是破坏脑子的毒品 15.清晨一小时竟是大宝矿 第二章 举重若轻！ 16.一大早化解一整天的难题 17.早起半小时，地铁变书房 18.早上第一声问候预示一天的状态 19.早会是共享信息的最佳时机 20.不要被表面的成本迷惑 21.一大早确认最应该做的事情 22.用“艾维李金点子”安排你的一天 23.让业绩v形反转的优先级策略 24.三分钟早晨汇报法 25.三行字展现汇报要点 26.听汇报也要全神贯注 第三章 成败一线！ 27.早早上班，事业指数迅速上扬 28.“7—11式”生活让人越活越累 29.挑战“保洁大叔”的广告精英 30.你知道脑子变聪明的时间段吗 31.成功人士热爱早起 32.一大早推销逆转败局 33.善用“早餐会议”拓展人脉 34.向早起的政治家学什么 35.各式各样的晨间学习会 36.在晨间学习会上构筑发达人脉 37.没有酒精的谈话效率高 38.第一个到公司让你自然而然拓展人脉 39.四点起床不会被裁员 第四章 随性而动！ 40.一大早学习事半功倍 41.一大早学习，让你变身精英 42.一大早是改变自己的最好机会 43.想做的事情要一大早先做 44.清晨让写书轻而易举 45.用才能技巧而非财务技巧赚取50%年收入 46.不勉强自己做不喜欢的事 47.“不做就糟糕了”是最强的动机 48.怎样从一大早的报纸中收集信息 49.质疑“这新闻是真的吗？” 50.一大早的电视节目最有激情 51.一大早看书是与作者的“战斗” 52.一大早要看什么书 53.外语学习由环境决定 54.同时学六国语言记起来比较快 55.无障碍英语须知 56.听和说是学外语的重点 57.促进大脑运转的运动 第五章 礼尚往来！ 58.清晨的问候让人脉稳固 59.用一大早的行动熬过降职 60.一大早是构筑信誉的关键 61.一大早的答谢构筑人际关系 62.不要一大早就惹恼上司 63.一大早回邮件的妙处 64.红白喜事也讲优先顺序 65.找到活用一大早的对手 安利互联网轻创业帮助伙伴简单铁定的实现安利梦！ 全新的安利互联网模式让你突破瓶颈，助力你全新起航。 1、没有开支，不用东奔西跑，在家上网学习 2、人脉无限，全国开发，不用找熟人 3、团队一起建立一个大市场，深度倍增人人可为 4、系统文化，利他不辜负不作恶，严禁囤货，建议兼职 5、工具推广，效率百倍，住家创业，低成本开发全国市场不是梦 6、安利资深领导人励才领航祝你梦想成真！ 获取更多文字资讯 薇信：18105355691

作者中岛孝志结束了越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐的“3-8式生活”。读完此书后，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员…… 作者简介 中岛孝志，出生于东京。毕业于日本早稻田大学政治经济学系。美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业在经营企业的同时，担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。著作包括《抓住百万财富的笔记技巧》等著译作一百多种。 目录 第一章 借力自然！ 1.最适合在清晨做的事竟有这么多 2.颠覆“早晨”的常识 3.让我四点起床的原因 4.没想到工作效率这么高 5.四点起床，拥有早饭前的自由时光 6.“3—8式”活法 7.早上荷尔蒙分泌更旺盛 8.各行各业的时间是怎么用的 9.睡眠时间越来越短 10.能缩短睡眠时间的是“JOB”不是“WORK” 11.用三小时为大脑休息充电 12.这样睡不用睡足八小时 13.这样做就不会起不来 14.闹钟是破坏脑子的毒品 15.清晨一小时竟是大宝矿 第二章 举重若轻！ 16.一大早化解一整天的难题 17.早起半小时，地铁变书房 18.早上第一声问候预示一天的状态 19.早会是共享信息的最佳时机 20.不要被表面的成本迷惑 21.一大早确认最应该做的事情 22.用“艾维李金点子”安排你的一天 23.让业绩v形反转的优先级策略 24.三分钟早晨汇报法 25.三行字展现汇报要点 26.听汇报也要全神贯注 第三章 成败一线！ 27.早早上班，事业指数迅速上扬 28.“7—11式”生活让人越活越累 29.挑战“保洁大叔”的广告精英 30.你知道脑子变聪明的时间段吗 31.成功人士热爱早起 32.一大早推销逆转败局 33.善用“早餐会议”拓展人脉 34.向早起的政治家学什么 35.各式各样的晨间学习会 36.在晨间学习会上构筑发达人脉 37.没有酒精的谈话效率高 38.第一个到公司让你自然而然拓展人脉 39.四点起床不会被裁员 第四章 随性而动！ 40.一大早学习事半功倍 41.一大早学习，让你变身精英 42.一大早是改变自己的最好机会 43.想做的事情要一大早先做 44.清晨让写书轻而易举 45.用才能技巧而非财务技巧赚取50%年收入 46.不勉强自己做不喜欢的事 47.“不做就糟糕了”是最强的动机 48.怎样从一大早的报纸中收集信息 49.质疑“这新闻是真的吗？” 50.一大早的电视节目最有激情 51.一大早看书是与作者的“战斗” 52.一大早要看什么书 53.外语学习由环境决定 54.同时学六国语言记起来比较快 55.无障碍英语须知 56.听和说是学外语的重点 57.促进大脑运转的运动 第五章 礼尚往来！ 58.清晨的问候让人脉稳固 59.用一大早的行动熬过降职 60.一大早是构筑信誉的关键 61.一大早的答谢构筑人际关系 62.不要一大早就惹恼上司 63.一大早回邮件的妙处 64.红白喜事也讲优先顺序 65.找到活用一大早的对手

四点起床是最养生和高效的时间管理半天干完全天活，从此睡到自然醒，你信或不信人生的顺遂，从早上四点开始！层层揭示：“一日之计在于晨”的真谛第一层：借力自然！最适合在清晨做的事竟有这么多第二层：举重若轻！一大早化解一整天的难题第三层：成败一...

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作者中岛孝志结束了越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐的“3-8式生活”。读完此书后，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员…… 作者简介中岛孝志，出生于东京。毕业于日本早稻田大学政治经济学系。美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业在经营企业的同时，担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。...

    舞蹈，是一种真正以生命自身来塑造的艺术，因此它也最有灵性。舞者，是一面镜，能照出各人的影；舞姿，是一阵风，能拂动各人的情；舞台，是一面大的雷达，能接收与反射各人的思想。本专辑中小锐蕊将为您分享一些舞蹈知识，欢迎大家收听！

内容简介：《4点起床——最养生和高效的时间管理》一书完全挑战人们的时间观念！它是作者中岛孝志实践十二年总结出的时间管理秘籍，是最养生和高效的时间管理方法。结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越工作越快乐的“3-8式生活”。扔掉闹钟，睡到自然醒...

@ 丁郑美子

丹舞课堂音乐

【内容简介】 这是一部关注老年人生活主题的作品，小说围绕夏美英、万国贞、钱念珠三家人展开。故事一波三折，常常出人意料之外又时时在意料之中，把都市生活百态拿捏得恰到好处，描写得淋漓尽致。小说将具备热点阅读元素的“广场舞”作为故事的核，将中国...

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舞蹈文化的背后蕴含着很多人们津津乐道的话题。Fendy侃舞蹈传递的不仅仅是舞蹈专业或官方人物的介绍，更多的是挖掘在舞蹈发展的历史长河中，有很多普罗大众都很关心的娱乐性话题。节目会带着观众来一场满世界奔跑的艺术之旅。从欧洲的宫廷，到非洲的草原，再在到拉美的海边，都有着怎样不为人知的美景和美人？一站和二战，美国经济大萧条，古巴政变到底对舞蹈世界有什么影响？朝鲜女间谍，李小龙，路易十四等等，他们都和舞蹈有着怎样的不解之缘？这些，都可以从Fendy侃舞蹈中找到答案。

唯有学会拒绝，你的好才不会变得廉价。要知道，友好与善良是你的修养，却不该是别人予取予求的理由。面对别人的请求，尽力而为是态度，量力而行是智慧。

人生实苦，请你足够努力有一种活法，两脚不离开地面踮起脚尖，努力的往上够上面有我们想要的生活……