儿歌观游鱼

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正念是觉观的思维方式，是活在当下的能力，是自在喜悦的根本路径！

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《自游观》是一档自驾旅行纪录片。每季依托一条完整的、主题明确的旅行线路。主持人带领观众游览风光美景、体验不同地域文化，同时向观众科普沿途的人文地理、民风民情，输出深度的知识内容和观点。

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内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一，早在两千五百年之前，已在印度被传授，作为对治一切烦恼的良药，亦称生活的艺术。 内观就是如实观察，即观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升...

荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。

认识自我，认识一切

提升自我

史上最有文化的猫长什么样？睡的是明晚期黄花梨罗汉床，坐的是清乾隆紫檀五屏风小宝座，穿的是飒爽英姿八旗服，练的是雌雄龙凤鸳鸯剑；平时没事儿就读读书，或者在紫檀小凳上秀秀瑜伽；这就是观复猫——博物馆的猫馆长；

内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相，这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。