摆脱共情
这期课程涵盖的理念和方法很多来自于美国卢斯亚尼博士的自我训练内容，同时结合我本人多年的自我成长和咨询经验得来的。通过课程的学习，希望您做自己的教练和咨询师，改变自己的人生 。通过十二次的课程，为自己做一场精神愉悦的心理训练 ，你最终会相信...
遭遇困境时，思维往往容易受限，此时不妨跳出去，做个冷静的旁观者。这样也许可以把思维带到另外的角度或方向，思考问题更深入。如果我们墨守成规，等待我们的可能只有失败；而如果我们能跳出思维定势，稍微动一下脑筋，也许可以看到许多别样的风景，甚至...
《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...
本书对话在向古登堡印刷术致以微笑的敬意之余，也必然使所有读书人和爱书人心醉神迷。说不定它还将在那些拥有电子书的读者心里催生起怀旧乡愁，这不无可能。 让-克洛德·卡里埃尔和安贝托·艾柯作为这些探索过程中的意外事件的饶有兴趣的观察者和记录者，深信我们若要对人类的奇遇有所领悟，将不仅通过人类的辉煌，也将通过人类的失败。在此，他们围绕记忆展开出色的即兴言谈，从各种难以弥补的失败、缺陷、遗忘和损失说起--所有这一切和我们的杰作一起成就了人类的记忆。他们津津...
有人的地方离不开情。多数人就因为不懂人情世故却事与愿违，最后得罪人还不自知。在这里聊一聊人情世故，为漫长人生路多收集一些保驾护航的小妙招。我会不定期的聊一些大家都感兴趣的话题，期待大家的吐槽。吐槽吐槽身体健康！！！
不要相信人品，要相信人性；这句话，但凡你能刻在自己的骨子里，并且无论在人际关系，还是在亲密关系中，坚信这一条，你都会少走不少弯路，也会少受到伤害。
帮孩子消除90%的压力，重拾快乐、自信的能力
孩子也会焦虑，并且非常普遍。对新环境的强烈抗拒、逃避，对不熟悉的事情过分担忧结果，无法打开内心，不愿尝试、过分紧张，都是源于内心的焦虑和恐惧。如果这样的行为和负面情绪得不到及时的疏导和纠正，很容易在孩子成长过程中发展为其他更严重的心理问...
意外的背后其实早有信号：体重在一天天增加，悄悄的发现所有衣服都缩水了注意力和记忆力都不如往日，备忘录主宰者工作和生活生理周期不规律，脱发、精力、脑力、心力变差努力的戒掉以前的坏习惯，却依然感觉不舒服脑子被被关闭开关，思考、学习和表达能力...
科学地休息，才能让:身心获得真正的放松!推荐给有以下疲劳症状的人: 睡得再多，还是会感到疲惫 容易感冒，且感冒不容易痊愈 做再多检查，还是无法找到头痛、腰痛、肌肉痛等问题的原因 没有食欲，感受不到食物的美味 焦虑烦躁，常为小事抓狂 忘东忘西，无法...
焦虑是一种当下流行的情绪，几乎每个人都被感染过，它困扰着我们，导致我们工作效率低下。要克服焦虑，就要认清它的本质。事实上，焦虑等于压力加纠结，所以问题在于解决纠结问题。《工作不焦虑》给出的方案是，培养韧性思维，用唤醒、专注、超然、释放四个步骤，就可以管好自己的情绪，同时能够提高团队的工作效能。 作者简介 德里克·罗杰 实验心理学博士，英国皇家特许心理学家，英国约克大学焦虑研究中心创始人和领导者，工作技能中心有限公司创始人，焦虑研究领域领军人物，拥有超过35年的抗焦虑研究和韧性培训经验，发表相关论文累计100多篇。 尼克·皮特里 毕业于哈佛大学，美国创新领导力中心（CCL）资深培训师，拥有15年企业韧性课程培训经验，开创性地提出了“变革方程式”，服务客户包括美国国家航空航天局,、加拿大道明银行、德勤会计师事务所、红牛、明尼苏达威尔德曲棍球队、家乐氏、凯洛格澳洲航空、康卡斯特公司等。
焦虑成为影响生活幸福的重要因素，摆脱焦虑的能力成为现代人必备技能。
只要人活着，就能让你负债累累的欠款清偿变零
【深度好眠，从这里开始】让你的夜晚被温馨包裹，我们的助眠节目宛如一首宁静的摇篮曲，精心策划的催眠内容与极致舒适的触发音交织，为您打造独一无二的睡眠体验。甜美的声音如同月光洒满梦境，轻轻抚慰每一颗疲惫的心灵，让压力消解在每一个悠长的呼吸间...
被设计嫁了植物人，一朝生下死胎，陶染悲痛欲绝……直到某天，她发现亲闺女被自己养了五年，植物人丈夫就在身边，还帮她把渣男、白莲花以及白莲花她妈撕成渣渣！而且哦，男人怀里的男宝宝叫她妈咪！她什么时候生的？？？小剧场某天，英俊魅惑的男人牵着小奶包走向她。小奶包目光炯炯：“妈咪，今天谁又惹你不开心了？撕他！”陶染囧，抱她：“你可是个宝宝啊！”男人不淡定了，挤到她怀里：“难道我不是吗？”陶染：？？？……【收听须知】1、该专辑免费收听。2、在收听过程中，如想快速阅读小说文字版全集，或者你...
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大,临床上有自卑抑郁，甚至悲观厌世等表现，可有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，严重威胁人们的健康。如何才能摆脱抑郁症，走向自信与阳光？本专辑将为大家揭秘。
《摆脱恐惧和共生的方法》通过解读童话，分析了吞食的根源、兄妹乱伦、迷恋女人，如何处理亲密关系，探讨了摆脱父亲约束、走自己的道路的勇气、勇于冒险和战胜内心的不稳定，摆脱家庭"母腹"里的溺爱，恋母情结，忧郁症，对伴侣的理想化和真实关系的...
让我们一起摆脱焦虑吧～全文朗读，期待大家的关注，谢谢
您知道为什么会焦虑？如何摆脱焦虑？如何轻松应对？本专辑告诉你。
从心理学家角度去剖析心理精神疾病所产生的问题以及应对方法，以案例解说更全面的展示心理疾病这个领域。通过长达十几年的研究和经验，分享更多专业性知识内容，从实际案例中找到最适合有效的解决办法。在这里一起探索心理精神领域，了解自身的心理健康。
这本书来自台湾的王紫光院长 繁体字读起来有点吃力哦！ “是什么决定我的人生？” “为什么我会这么负面？” 无论回忆多么痛苦， 但困扰我们的心理伤痛， 都是大脑想象出来的， 这使我们有机会重新设定情绪。 面对负面情绪的伤害，药物解决不了的困扰， 运用NLP神经语言学技巧，四步骤解决十大情绪问题！
生活中你是否也被这样的问题，一直困扰？1、常感到对现状的无能为力，受困于自己的欲望和环境；2、周围人都以为你内心强大像个女王，只有你自己知道自己有多崩溃；3、恋爱婚姻中，总过分担心另一半会变心，让自己变得像个怨妇；4、明明制定好了计划，可到...
