吃天乏味

本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+​火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米​5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml​（大人小孩都可以用）​答疑：1.反流性食管炎：​禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.​指甲月牙问题：因人而异3.​指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.​心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：​

这是一档美食相关的陪伴类音频节目，两位女性围绕食物聊起的一切，生活碎片。【食用方法】吃饭/下厨/散步/家务/洗澡/发呆……任何你想要有个bgm陪伴却不吵闹的时刻。主播：六一/淼淼美术+文案：淼淼剪辑：六一

欢迎您关注订阅，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。 首席讲师：陆瑶       欢迎学习交流：cen33168凡是新的事情在起头总是这样来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陆瑶你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。——陆瑶欢迎关注订阅本栏目，想的不一样，才能活得不一样，用持...

女主穿越无数时空位面，靠吃做任务，攻略帅气男主！

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生活中的欢聚

双男主甜宠穿书娱乐圈，顾宣一觉醒来穿到虐恋文里成了满嘴谎言，攀附权贵的同名小炮灰，最后惨死收场，作为某胎solo钢铁直男的顾宣来说，炮灰神马的谁爱当谁当去，这满世界没人疼没人爱的小姐姐们不香吗？谁料他怎么被主角壁咚了？这里一定有什么误会。

《黎天王吃喝玩乐GO》是湖北首档娱乐美食真人秀节目，主持人黎天王带着嘉宾及粉丝发现各类美食，嘉宾 在现场通过游戏PK赢得美食品尝机会。节目区别常规美食节目拍摄，更多真人秀元素，让快乐和美食并存！更多美食信息可关注微信公众号：黎天王吃喝玩乐GO

嗨，大家好啊，阔别一个月，又跟大家见面啦！从这个月起我们走过吃过的所有城市都要做成非常详细的旅游美食攻略，大家拭目以待吧！话说长沙以美食闻名，所以这边受广大的吃货吃友们的深爱，我们节目叫做吃货羽沫旅行记，所以主题就是旅行和美食，就是每个...

搞笑幽默的剧情，挑逗你的笑神经，开心一笑最重要，我是天成以幽默风趣的方式呈现了天成在玩吃鸡游戏时的趣事。故事生动描绘了他面对游戏中各种惊险局面时的滑稽反应和独特解说。通过轻松诙谐的语言，读者能够快速融入天成的游戏世界，感受到他带来的欢笑...

分享愉悦，烘焙出我们的幸福生活

减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。 通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。 “通过减肥想要身体达到什么效果？” “日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？” …… 请问自己这些问题，只有明确了目标才会有坚持下去的动力。另外，减肥必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，减肥是进行不下去的。 发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，最终一定会产生惊人的效果。 滨内千波

退伍保安（龙毅）×小快递员 （秦天）小人物的平凡爱情BL-长篇-多重视角-He-现代-轻松日常 首发fw

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一、聊天是排遣寂寞的良方。人的天性适于群居，事实证明，长期孤独一人居住，没有人和其说说话，患孤独症和心理障碍、抑郁症的可能性较高，死亡率也较高。一旦有空儿，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐、侃侃。倾诉“肺腑之言”，能将忧愁苦闷抛至九霄云外，如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，这对调节情绪、开阔胸怀、增强机体免疫能力大有益处。    二、聊天是祛病强身的良药。走家串门时，寻朋访友间，少不了步庭院、登楼梯，从而活动了四肢，放松了筋骨，也解除了精神上的疲劳，这无疑是有益健康的。如果人在病中，更需要亲人或老朋友的探视。语言慰藉所发挥的作用，甚至能超过药物。    三、聊天是心理障碍的良医。通过聊天倾诉，还可以缓解心理压力和障碍，使不良情绪得以宣泄、调节、疏导。如果遇到丧偶、天灾人祸等，几位老人在一起可以互相安慰、劝解，可起到疏导、激励、抚慰等心理效果。俗话说：“良言一句三春暖”，相互鼓励和安慰，甚至可胜过心理医生。    四、聊天是增强自信的秘诀。通过聊天可以展现老人的特长爱好，找回以往的自信。有些老人消息比较闭塞，有的虽然每天看报、看电视、听广播，但毕竟见闻有限。聊天时，上至天文地理，下至家长里短，大至国家政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和油盐酱醋柴米茶；既可缅怀留恋过去，又可憧憬幸福的晚年；还可交流饮食保健和延年益寿的经验，从聊天中展现自己的特长，交流思想，增长知识，获得信息。

肥胖患者与一般人所吃的食物差不多，只是胖人总是吃得太多。苗条的人什么饭菜都吃，但是吃得很少，因为她们重视均衡营养。均衡营养的饮食减肥方法主要是学会选择健康、营养的低热量食物，养成健康的饮食习惯，这是减肥者受益终身的办法。减肥就是改变生活习惯的过程，只有改变不良的生活习惯才能达到减肥的目的。

一夜之间，末世降临，极寒、极热、地震、暴雨、海啸、天灾不断，人性扭曲，陆地所剩无几，各地枭雄林立，重新建立新法则。主人公白未晞眼睁睁看着自己的气运被表妹夺走，却无可奈何最后因忍受不了屈辱跳入岩浆身亡重生归来，他不会便宜他们任何人更新频率...

好的人生，从好好吃饭开始，好好吃饭，就是好好爱自己。人生的意义就是吃吃喝喝，就这么简单和基本。 好好吃饭是头等大事，每顿饭都会影响到日后的自己和生活的全部。要尽量地学习，尽量地经历，尽量地吃好东西，人生就比较美好一些。 《今天也要好好吃饭...

《不贪吃天鹅肉的蛤蟆不是好蛤蟆》此书实际上是作者给包括北大清华在内的近300所大、中、小学学生的励志演讲稿，反响热烈，好评如潮。七只“天鹅”实际上是作者80年人生的七个理想。他以自身的经历，现身说法，阐明追求理想“天鹅”的可行性和重要性。此书...

健康减肥瘦身，最重要是吃好喝好，三餐都必须吃饱才能更好瘦下去。相信跟着课程能学习到更多你曾经不懂的误区。因为减肥界一直流传着，8分靠吃2分靠练。真正的核心就是吃出健康易瘦好体质！希望你也行

满足人类生存的基本需求，正成为一个日益严峻的挑战。为了继续养活不断增长的人口，我们不仅需要更多的食物，还需要更健康、更可持续的食物。本书从食物的角度切入，强调了未来可持续发展的重要性，通过分析人口、环境、食物三者的相互联系，以及企业、投...