向往未来不如珍惜现在

亚健康人群比例居高不下，却鲜有有效的调理方法。我们习惯于深度透支未来的脑力，却对此浑然不知。李时炯博士运用生物学、脑科学知识对大脑的变化情况进行了有趣的说明，指出，脑疲劳产生的根源在于理性（大脑新皮层）与本能（大脑旧皮层）的矛盾，脑疲劳会进而引发更严重的健康问题。李博士认为缓解脑疲劳需要把握感性与理性的平衡，适当按照大脑的本能去生活，积极乐观、满怀爱意、宽容平和等心态都有助于缓解脑疲劳。但李博士并没有一味否定压力、竞争的意义，相反，他认为“压力是人生的调味料”、“竞争是一种祝...

世界悬于一根线之上，这根线就是人类的心灵——荣格

明天生活的好不好，取决于你今天怎么过

赵星的文字时而温暖，时而犀利，时而搞怪，时而打“鸡血”，时而还很爷们，看后激励人心，给人满满的正能量，彰显了她独特的人格魅力，但更重要的是，从她的文字中，我看到了一颗努力追求梦想的心。一个心怀梦想的人，在庸碌的生活面前不会低头，同时她的生活因为梦想而熠熠生辉。

只要每天坚持10分钟，有时就会改变你的人生。一个良好的习惯，无论其大小，只要坚持下来，就是件非常好的、有益的事情。那么，你是否能够坚持做到以下几项呢？1.每天早起10分钟2.每天23:00前准时睡觉3.每天花费1小时的时间来阅读4.每天只上网3小时5.每天背诵20个英文单词6.每天慢跑40分钟7.每天准点吃早餐、午餐、晚餐8.每天把房屋打扫干净。 告诉你成功和幸福的方法与途径。大多数人都被习惯牵着鼻子走。在我们醒着时，有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的，比如说，反思过去发生的事情，或者浏览网页。但是，我们不被思维的习惯控制——我们可以控制它们。良好的习惯，是一生的财富。 习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情一定有价值。总有一天，你会发现，这一刻的痛苦和努力都是物超所值的。 习惯的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自动驾驶模式。当你没刻意去思考某件事该怎么做时，大脑就会按照已经存储的习惯回路来处理那件事。因此，“习惯是一个人思想与行为的领导者。”美国作家爱默生这句格言并不夸张。

别把安于现状当成平淡是真，别把碌碌无为当成难能可贵，要珍惜眼前时光，走好脚下的每一步路，迎难而上，无畏向前，不辜负仅有的一次人生，拥有并决胜未来。

现代社会，生存压力越来越大，职场竞争日益激烈，不少人身陷焦虑之中无法自拔。对于未来，一些人觉得迷惘，这其实是不确定的感觉导致的。每个人的成长都需要漫长的过程，不但要活到老学到老，更要学到老坚持成长到老。《你现在的焦虑，不过是对未来的恐惧...

试音集锦，来源网络，东晓菜制作。

自己读得第一百二十本书，请大家多多支持

亦真 亦幻，如梦 难留。我随心幻去 任由空旷思绪...

专辑：珍惜 语种：国语 发行时间：2019-01-21 唱片公司：北京城乡行文化艺术有限公司 流派：Pop流行   2019年初，云朵携专辑《珍惜》与大家见面。这张专辑集合了2018年度和近年来云朵推出的作品、以及专辑主打《珍惜》。     《珍惜》 云朵想传递出一份心境。希望歌迷与听众能够在这首歌中聆听到珍惜的重要：珍惜岁月，珍惜自己，珍惜家人、珍惜身边的每一个人、珍惜每一份喜悦，告诉我们在人间有一份爱叫珍惜。在云朵的《珍惜》中，把爱布施、以爱传情、让我们幸福快乐地面对人生路上的点点滴滴，忘掉忧伤、放下不愤、学会感恩、牢记珍惜；一起赞美人世间的一切美好！     《岁岁好年》 整首歌曲将年味渲染的非常到位,欢闹喜庆的活力元素映射出浓重的“年味儿”，勾勒出一幅色彩丰富的过大年画面，让很多人在歌曲中感受到了家人团聚阖家幸福的幸福感。同时，也是在春节到来之际，云朵、韩冰祝所有朋友们新年快乐，也希望朋友们能够在这首新年祝福的歌曲中享受新年的快乐与幸福。     《又何苦》 爱情是很美的东西，虽然它会伤人，虽然它也会变成伤情，但这却像是人生路上的小挫折，所有经历者，都不能因为伤情就此沉沦，甚至走上悲情人生的死循环。就像云朵最后以“爱不要让伤情做主，爱不应该走上迷途”作为歌曲的结点一样，《又何苦》这首歌曲里，虽然有苦爱的味道，但它最终还是一首向上的歌曲，更是一首劝慰的情歌，以入戏的演绎、感性的倾诉、领悟的转折，告诉更多的人，人生永远不能走上迷途。这也是歌者的意义。通过一首歌曲，既能表现出音乐的艺术美、技术美、意境美，又能够不经意的传递出一种简朴的哲学，让人励志和明朗，让更多人体会到更深刻的东西。这也是一种美。     《云归》 云朵的《云归》，真是美到叹为观止。   民族融合音乐，一直是中国流行音乐工作者，在音乐生涯中最重要的课题。什么才是最美妙和民族与现代融合，其表现形式当然千差万别、各自精彩，但云朵的《云归》会让你眼前一亮！一首优秀的民族融合作品，说起来很难，但总结下来倒也简单。就是需要精湛的技术，和艺术的想象力。《云归》当然两者都有，创作《云归》这首作品的金志文加上云朵的无可挑剔演唱成就了这首歌！《云归》也就是一首以民族融合现代的标杆性“世界音乐”作品。“一花一夏”、“一木一夏”、“风起云归”、“冬去春来”的景象……让我们用各自的心境去感受大自然、享受生活…     《一万种情缘》 完美演绎出一支巴山夜雨中缠绵缥缈的恋曲。 这首歌将地方特色与音乐性极为恰当的融合在一起，将万源的自然之美巧妙的抒写在这支柔情歌曲中；云朵每出一首新作品，她都能让人耳目一新。《一万种情缘》，同样挖掘了云朵的声线中不同于往昔的一面，让听众惊叹于她声音的可塑性。在这首情歌中，云朵把自己对于歌曲意境的理解，非常准确地体现在了歌曲的表达中，完美演绎了《一万种情缘》中那份萦绕于云山之间的幽思！无限循环的歌；让我们沉浸在那山、那水、那情…     《信仰的光芒》  一个新的时代，需要信仰的力量，这首充满正能量的歌曲是中国女排超级联赛的主题歌；更是新时代号角的冲锋号，云朵以她独特的嗓音演绎出不一样的时代强音，是一首不可多得的好作品！       《她在我怀里躺着像一枚婴儿》 午后的阳光，懒洋洋地铺满窗台，闭上眼睛聆听云朵的新歌《她在我怀里躺着像一枚婴儿》。脑海中慢慢的浮现出这一幅幅温馨感人的画面，心里企盼着可以沐浴一阵午后的太阳雨来应景这暖心的歌，就这样循环播放着不愿睁开双眼… 云朵毅然放弃她“必杀技”云式高音，选择了如此走心，呢喃述说的民谣作品。不得不为她的勇气点赞，同时也为她成功诠释多元化的音乐风格而深感高兴，春日里耳旁传来这首歌，可以让为生活奔波忙碌的人静下心来。想想自己的生活，看看身边的亲人，爱人，孩子…原来生活中还有那么多美好的画面，有无尽的甜美相伴。强烈推荐云朵这首“暖心”作品。     《一盏灯》 一盏灯，紧扣时代脉搏。 云朵唱响《一盏灯》“一盏灯,一束火焰，它穿过五千年的时空，让光明悄悄蔓延。一盏灯，一束火焰，在春光里点燃。它沿着丝绸之路前行，把温暖洒满河山。” 这是一首紧扣时代脉搏，时尚、气势恢宏的巨作。整个作品让人为之眼睛一亮，为之振奋鼓舞！     《飞天》 云朵的《飞天》——有云的高度，也有丝路的长度、是一幅3D壁画。《飞天》里的爱情故事，无疑是一个古典的爱情故事，但这样的爱情，难道不是真正的爱情吗？当爱情没有等待与牵挂，当爱情没有纯真与誓言，那样的爱情又有什么意义？在一个情歌满天下的时代，云朵的这首《飞天》，更像是情歌里的正能量，用真正的爱情价值观，来演绎这样一首情歌。     《一粒米》 一首新国风音乐。歌曲从“一粒米”的角度出发，展现这粒小小的米粒中，所孕育的传奇、寄托的期许，展现中华锦绣大地的丰收和繁荣、人民的团结和热情。歌曲满含着主旋律的积极向上，但是以小见大的角度，以及“一粒米”这朗朗上口、可爱又接地气的主题，又大大增强了它的流行音乐语感。     《情歌赛过春江水》 云朵与韩冰的完美演绎——天籁之声《情歌赛过春江水》。 一首充满民族风情的《情歌赛过春江水》，由云朵与韩冰共同演绎，可谓珠联璧合、浑然天成。云朵的真声高音清透细腻，搭配韩冰厚重磁性的嗓音，给当今乐坛添加了绚丽的一笔，是〈山歌好比春江水〉时隔多年以后为数极少的上乘佳作！

让未来现在就来：成为高效能的行动派 彭小六著

畅销情感作家王臣全新暖心治愈之作，将八年来未肯示于读者的作品首次集结出版，纪念八年漂泊之旅。十万字时光对话，愿你不念过去，不畏将来；数十段成长碎片，揭示什么才是生命最好的安排。

世界纷繁复杂，在纷繁复杂当中我们努力在找寻属于自己的一片天。成功有时候离你很近，机会有时候就在你身边，当你一不留神错过的时候，也许有可能就会失去了自己的未来，追悔莫及！ 本书作为一本给年轻朋友的励志读本，告诉读者在诸多诱惑和不确定的社会...

"开心妈妈"简介： 开心妈妈家庭教育中心创建于1998年，是一家专门为父母提供家庭教育培训；为青少年提供心理成长训练；为中小学教师提供心理健康团体辅导；以及社会各类人士的心理健康咨询与辅导的专业性机构。 开心妈妈家庭教育中心以传播先进的家庭教育...

社群找读书和创业搭子啦！!!各位喜欢学习、健康、创业的伙伴：大家好！我组建了一个读书创业杜群，如果你喜欢读书或者想拥有一个事业机会的话，可以加微f08041119，我邀请你进读书群。为什么要做读书会？1.一个人读书，很多人很难坚持下去，但一群人，能相...