半眠爱

这个专辑收录了kpop爱豆的助眠视频，可以边欣赏你担的美貌边享受。kpop人还不心动？给我冲！！！

分享最好听的lullaby song

给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...

眼睛睡了，人还醒着，是你吗，当代年轻人？

聆听此书，收获爱情。

【强烈推荐】《爱你五周半》直白地揭露了当下浮躁社会的焦点现象，同时也描绘了一幅温情温暖的人性画卷，并对人性进行了深刻、细致、动人的探讨。在忙碌和茫然之外，还是让读者品读到了一种珍贵、真挚的情感，和一份都市浮华之外的澄净逍遥。【内容简介】...

追星少女听它！学生党听它！想要爱情的听它！每天中午12点准时更新，首发10集，日更2集，全本（除倒数第二集外）全本免费畅听哦~来直播间互动还有小礼物送！听书福利抽奖一：订阅《曲爱同径》专辑+在片花中留言（把爱大声说出来！）超过2000订阅抽取3位订...

迷人女大学生青蛙猪登场姐姐想兼职助眠挣点外快，没想到后来助眠做的越来越好，越来越专业。她也越来越喜欢特色：场景模拟助眠、大学生活寝室助眠、专业白噪音助眠碎觉啦！晚安

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

温眠从小就是双胞胎姐姐的影子。努力的成绩要写上姐姐的名字。挣来的荣耀要送到姐姐手里。就连丈夫，也要拱手相让。她以为这个世上有谁最爱她，那只能是封淮。可她哭着求他别离婚的时候，他说——“眠眠，她比你更需要我。”后来，他两次失去她。一次是她...

心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...

讲给孩子们的故事~

日更一集【内容简介】爱情和人生一样，是一次冒险，是一次以死亡为终点的单程旅行。我从不认为活八十岁比活六十岁更幸福，当生命的活力像潮水一样退去，长寿是一种惩罚。一个漂泊的人，他的爱情和婚姻，注定是动荡的。爱情可以动荡，但是婚姻不可以。好的...

【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【889】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复才有效哦）

这是一场决斗的记录！这种能力完全被埋没了！

一些睡前的即兴练习，读一段好文字，结束人间一天的疲累。

轻语随听，主播随便发你们随便听

静静地坐着或躺着，放松心情，打开音乐，让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下，放松每一寸肌肤，放开每一个关节，感觉它毫无重量，直到脚趾脚底。 轻柔的旋律，清凉的音乐，舒松肌肉筋骨，放松意识神经，你的身心灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠……。 

稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 人类的“灵魂”被证明是存在的，一般称为人格的投影，也就是灵格。那之后，对于其潜力的开发成为了当时科技冻结局面的破冰船。·但这往往也是新的噩梦伊始。·对于只想做一...

眠眠曾经录过的广播剧合集，也许有人曾经听过~放在这里怀念一下吧