助汝成神

失眠源于不良习惯一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。原因枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。被子蒙头以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。张口呼吸闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

3D助眠，沉浸式哄睡，戴上耳机轻柔女声，枕边相伴你的枕边女友

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天降萌宝神助攻

从平凡点滴做起，祝您成就魅力女性

嵇汝运,上海松江人。1950年获英国伯明翰大学博士学位。中国科学院上海药物研究所研究员,后当选为中国科学院院士。他既是西方细胞免疫学权威又是中医辩证论治的的专家。1958年江西地区发生瘟疫血吸虫病,嵇汝运教授就带着专家团队到了当地,后用生物对抗的方法解决了这场疫情。嵇汝运教授用17年反复实验研制出了食用菌真菌多糖产品,专门针对细胞修复,提高机体综合功能,达到扶正固本,整本清源的疗法。被称为21世纪高级的人体自身免疫疗法。著作包括《神经系统药物化学》、《寻找新药的途径和方法》、《防治高血压和肿瘤药物》等书籍。欢迎收听交流v7418631

一场意外，她怀孕生下三胞胎。而他，号称世界排行第一的黄金单身汉，居然被误当成吃软饭的闲汉！本以为缘分就此错过。远赴国外，身怀六甲的她决定独自抚养新生的小生命。然而五年后，魔鬼小天才横空出现，智斗恶魔总裁爹地，要为妈咪讨回遗失的幸福。玄奕澈看着三个与自己一模一样的小家伙，顿时想到了那个把他当路人甲一样处理掉的女人。【收听须知】1、该专辑免费收听。2、收听过程中，如果想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公众号【良月文学】，关注后，并在公众号中回复：【295】，...

边睡觉边听，停止过度思考，听了让人全身酥软的助眠音乐，建议收藏，每天晚上听！

喧嚣的尘世，我们都需要一方净土。。。。。。本专辑为纯音乐，舒缓、解压劳累了一天的身心，在此刻放松下来吧温馨提示：可以设置定时播放60分钟、循环播放，伴您安心入眠喜欢的话，欢迎订阅、关注

音乐是我们生活中必不可少一剂调味品，舒缓的旋律带给我们许多身体上的好处，科学研究已证明，在音乐营造的优雅氛围中生活，有助于开启大脑潜能，全面提升记忆、理解、思维、审美等能力。今天给大家带来30首舒缓解压的曲子，一起慢慢欣赏，细细品味。

每晚伴你入睡，静静地聆听.......放下匆忙，寻找属于自己的的避风港，抛开一天取人欢的面容，想象赤道的霞光打在脸上，放松放松，让爱蒙蔽你我，蒙蔽生活中的每个人。曾邀催眠大师收听此专辑的曲目，推荐入选睡眠研究所助眠核心曲目。

【助眠安神的催眠音乐】【快速入睡】【纯音乐】午夜12点，你是否还在翻来覆去地想着如何快速入睡？凌晨2点，你是否开始焦虑，害怕第二天哈欠连天，萎靡不振影响工作？来吧！治愈君今天就为大家推荐一张备受好评的助眠音乐专辑！跟着音乐节奏，慢慢放缓呼吸...

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此歌单是心理学家根据引起失眠的不同心理原因，融合心理学、音乐治疗、神经科学、脑科学而特别制作。对于压力大，长期处于精神紧张状态的失眠者效果俱佳。此歌单富含积极心理暗示，建议长期倾听，不仅有助缓解失眠，更能注入心理能量，提高生活质量。

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【助眠安神钢琴音乐】【十分钟深度睡眠】【助眠催眠】良好的睡眠可以帮助我们减轻身体的疲惫，更可以有效的促进情绪健康。通过助眠钢琴音乐，我们可以有效的释放身心疲惫，认识自己。每天坚持练习，身体的疲倦、情绪的起伏都将会有神奇的变化。

聆听大自然的声音，让心与自然融合！轻松度过美好的夜晚！让身体回归本我！

【主播】臧汝德，青年评书相声演员，著名相声表演艺术家、中国相声八大家之一，杨振华先生入室弟子；演播艺术家艾宝良先生入室弟子。【推荐语】封神演义的故事千百年来广为传颂，其构成了中国最早的上古神仙体系，通过姜子牙斩将封神的故事创造了性格各异...