唤眠曲

睡吧睡吧我亲爱的宝贝，让旋律飘进你甜甜的梦搜索 微信订阅号：元贝home     1.进入订阅号 ——2. 学习——3.听力训练——选听力材料     随时玩听力。

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纽约英语口语网  ny-yy.com/m 有十万个短句和单词，全部由美国播音员朗读，发音清晰纯正。就像对面的播音员教你一样，认真模仿每一句。记在脑子里才达到学习目的。学习后，您的英语就会脱口而出，可以与美国人自由交流。...

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

弄点催眠曲来听听，去，还要算字数的呀

宝宝催眠曲

本专辑为宝宝睡前安抚音乐，让宝宝入睡更容易、更安稳，让爸爸妈妈更省心~️

本专辑精心筛选适合给宝宝催眠的伴眠音乐！经过测试，大部分宝宝听到这里面的音乐都会安静下来，并开始进入睡眠状态，希望能给爸爸妈妈起到帮助。本专辑不定期会更新好听的、真正好用的宝宝催眠曲，宁缺毋滥，所以更新很慢。如果各位爸爸妈妈有好听的催眠...

这是不用数羊，快速入眠的音乐~ 放松你的身心，聆听这风这雨~ 伴着曲调回旋起舞，不经意间进入梦乡~ 忘掉焦虑，失眠的痛苦，让灵魂休个假~ 梦的伊始，可以在现实之外窥见童话中的幸福~ 可以在静谧的夜晚,任凭思维的天马行空~ 让我们将无数的不可能幻化在梦中~ 带你游历一下有趣的梦的旅程吧~ 愿你每一天都有好梦~ 喜欢冰儿的话，请订阅专辑，并记得给我留言哟~ （PS，音乐均来自网络，只是个人喜好和分享交流， 如有侵权，请告知我下架，不胜感谢）

钢琴曲是指为钢琴而作或为钢琴而改编的作品。有时还配以其它的乐器同时演奏。在欧洲，大约14——18世纪之间，曾流行过两种键盘乐器，一种叫击弦键琴，一种叫拨弦键琴（又称大键琴、羽管键琴）。共88个琴键。这两种乐器都因被认为是钢琴的前身而被我们称为...

明书如下4一定要看！冥想时听，安静的环境下听，室内最好敞亮，空气保持清新，营4音量不要过大，音量调13格左右，带上耳机1～2格左右。只要让自己隐隐约约听到就好。5加进歌单里的歌都是我反复确定的，亲测有效。手碟完结

有时会失眠，就会找些轻松音乐减压，适合想入眠的你和我！

失眠总让人回忆起从前，失眠总让人忘记了时间。让我做你的催眠师，轻轻的闭上双眼，安静入睡，晚安。

更多资料请加徽信winifred877

节目主题:助眠音乐主播介绍:主播寄语:更新频率:

       音乐人李根。擅长轻音乐编写。作品曾授权中央电视台《共和国勋章公益宣传片孙家栋篇》，中央电视台电视连续剧《飞天英雄》，中国太平保险，招商银行等项目。感谢您的聆听，祝您好梦，安然入眠。

本专辑舒缓压力，对宝宝的成长，入睡困难的人有一定的帮助，愿您天天好梦！

《失眠治疗曲》是全球首支为失眠患者创造的公益歌曲,通过听觉的方式缓解失眠者长期失眠的困扰！赫拉含青用心打造的修心神曲，赫拉含青在马来西亚吉隆坡演出也受到皇室公主钦点演唱此曲！据闻《失眠治疗曲》针对轻微的失眠者听三遍方可入睡,中度的失眠者五遍即入睡,重度患者十遍以上快速入睡!娄译心女声版正式上线，这首《失眠治疗曲》的催眠神效不妨让我们一起去搜来听听吧！