徒手打造青蛙的家儿歌

只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次；只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作：《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术，并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。

一九四九年后中国文坛纪实

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徒手健康法之无针针灸，易学易用、难忘速效，是每个普通人都可以掌握的技术。父母不知医是为不慈，子女不知医是为不孝，故我认为此技术人人皆应习得，近者保身安家，远者助人积德。本课程从道家基础知识讲起，对学习武术、中医等所有传统文化都起到筑基、明理之功。

中医治病，难在辨证，需要搜集很多身体信号，才能确定是哪一个脏腑出了问题，或者是哪些脏腑之间的关系不和谐。路老师提出的“经络处方”将这个难点绕了过去，普通人可以不用辨证，通过疏通经络来恢复对应的脏腑功能，让治病这个问题马上简单了

【内容简介】这是一个母亲在孩子出生到十八岁时所做的全景成长记录、教育手记，真实地再现了孩子成长这一漫长过程的喜怒哀乐、迷茫困惑。面对自己叛逆期提前到来的儿子，作家母亲经过冷静的分析，采取“不全面打压，不放任自流”的“两不”战略，用“赞美...

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徒手健身，家庭健身也很专业。

徒手袪百病，女性篇。女性早衰从经络不通开始

【本书简介】这是作者积12 年功力推出的又一部佳著。这里写了上世纪50 年代初至60 年代中11 位有代表性的、全国一流教授的生存处境。这11 位教授都是“天子脚下”的台风眼里人。俞平伯、王瑶、傅鹰、周培源、贺麟、马寅初、汤用彤、冯友兰、冯定诸位先生都...

1949年后高级知识分子思想改造侧影

国内外最专业徒手健身群主，WX：pengtong7 群内成员包括：亚运会体操铜牌陈志郁；汉尼拔同练HIT；莽夫（世界极限健身排名前七）；李新阳（世界极限健身香港区冠军）等。

系列简单的健身招数

1949年后，中国文坛纪实俞平伯沈从文老舍丁玲赵树理郭小川汪曾祺浩然严文井林希翎

内容简介：一夕之间，凤鸾从公卿千金跌落为罪臣之后，沦落宫中为奴为婢。曾经她和他的相遇是一桩丑闻，错的时间，错的地点，最终造成她错误地离开人世。重活一世，她发誓要改变前世悲惨结局。而他，生母卑微的皇子，一直觊觎九五之尊的位置，注定血雨腥风...

英文名：Royal Children of English History中文名：英国皇家儿童历史作者: By: Edith Nesbit难度：内容介绍：这本书是一个关于多年前发生在我们英国真实的人身上的故事；而现在发生在这里的事情，以及报纸上刊登的事情，总有一天会成为小孩子们的历史。而你在历史上读到的那些人，都是真实的活人，他们有好有坏，有高兴有遗憾，就像现在的人一样。"E. 奈斯比特在这本适合大孩子阅读的可爱的书中，写出了英国历史上的一些人名、日期和战役背后的人。原书中包含了一些精美的插图。

他是一个被野狼养大的孩子。中国特种部队的一次丛林行动，让他走出了茂密的原始丛林。狼群当中特殊的成长经历，让他在军队中找到了自己的归宿。在无数次与死神舞蹈的任务之中，他在原始丛林，在高原戈壁，在冰天雪地，在万米高空，在无渊深海……他用热血...

学习传统文化、佛教的师兄们： 关注微信公众号：hongyangrushidao（弘扬儒释道） 《增广贤文》。又名《昔时贤文》《古今贤文》，是中国明代时期编写的儿童启蒙书目。书名最早见之于明万历年间的戏曲《牡丹亭》，据此可推知此书最迟写成于万历年间。 《增广贤文》集结中国从古到今的各种格言、谚语。后来，经过明、清两代文人的不断增补，才改成现在这个模样，称《增广昔时贤文》，通称《增广贤文》。 作者一直未见任何书载，只知道清代同治年间儒生周希陶曾进行过重订，很可能是民间创作的结晶。