吾好梦中做菜

猫咪来教你学做菜一种全新的教学方式，让你在有趣的猫咪身上学会做菜，边看喵边做菜～

保存每一期直播内容回听，每晚十一点左右开播

读一篇美文 编织一场好梦

睡一个长长的觉，做一个甜甜的梦，忘掉不开心。晚安，好梦！

在这个宁静的夜晚，让我们把心中的喧嚣放下，拥抱自然的平和。在这片星空下，我们的心灵得以沉淀，感受着大自然的温暖与宁静。记住，无论遇到什么困难，保持冷静和自信，我们总能找到解决问题的方法。现在，让我们安心地休息，为明天的探险养精蓄锐。晚安...

有些事现在不做，一辈子都不会做了. -----把时间浪费在美好的事物上

夜深了，让我告诉你：睡好了，才能开心。睡好了，才能快乐。睡好了，才能品味到生活的美好！祝你睡眠质量越来越高！抛开一切杂念，不去想那些坎坷。想一些开心的事，心中自然就会浮起微笑。放下心中所有的包袱，如卸重负般地安然入睡。晚安好梦！

经典名著、童话，治愈系美文，练习~

每天晚上我会用一段声音陪你入睡~晚安好梦微博ID：辜负不再

哄你入睡 每一晚（直播：每天早六点半晚七点半）

当夜晚降临的时候，嘈杂的光景渐缓渐慢，闭上眼睛，放慢呼吸，在声音的世界里，惟愿美梦伴随。

在专辑里你将听到海浪拍沙滩的声音，森林中鸟儿的歌唱，仿佛置身于大自然中；专辑中还融入了轻柔的旋律，或悠扬或空灵，引导你进入放松状态；专辑中还包含了冥想引导语，这些专业的语音将带你进入冥想的世界，释放内心的压力与焦虑，拥有一个美好的睡眠。

能学到很多有名的美食做法

Hej! 我是一个住在瑞典的妈妈，家有一个三岁的儿子有三个母语同时发展：汉语，德语，瑞典语。这个专辑是他的汉语发展的一种记录！睡前的阅读时光是我们发现发展的时光，一起长大的时光，爱的时光！希望你和你的孩子和我们一起享受读书的美好时光！

生活的美好藏在细节里，每晚来听声音小记，每一则记录都是生活的切片，是忙碌一天后心灵的慰藉，在声音里感受生活的温度，收获治愈与力量。

她本是备受宠爱的家中小妹，家国动荡，朝堂腐朽，外敌压境，心怀天下的她为了家国一心投入战场，成为年少成名的少将军。 家中三位异姓哥哥亦是青梅竹马，本以为一家人会一直和谐安稳的生活，却不成想美好的愿望终归只是泡影。

静静地享受，静静地思考，静静地晚安

用温柔晚安问候,为你编织一场甜美的梦。

音钵，又称 喜马拉雅钵 （Himalaya bowl）。西藏颂钵原本是僧侣当做食器用途的器具，后来有许多人用它来静心冥想，据传颂钵深沉悠远的铿锵声可以让人进入身心舒缓的状态。千百年来，佛教徒们一直在用西藏颂钵轻柔的嗡嗡声来开始以及结束他们的冥想。 最早来源于喜马拉雅山脉，所以称之“喜马拉雅钵”（Himalaya bowl）。传统制作音钵的方式，是将金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼，再由纯手工打造而成，也常被叫做：铜钵。所以，每个钵都是一个独立的个体，拥有自己独特的质地、不同薄厚的外观以及手工的痕迹，也因此拥有不同的声音频率，是一件非常具有神秘感的天赐珍宝。在西藏、尼泊尔、印度的庙宇和寺院，铜钵通常作为法器来使用。至今，运用范围也从寺院扩大到日常生活，在欧洲，大多国家已经接受音钵作为声音治疗的一种常见工具，许多疗愈师或瑜伽师都懂得使用音钵来完成相关的按摩、脉轮平衡、放松等疗愈方案。