向青春迈开步伐

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     180节拍跑步纯节拍指的是每分钟跑步的步伐数为180步，即步频为180步/分钟。这一节奏在跑步界被视为理想的跑步步频，它代表了一分钟内双足接触地面的次数。这个节奏不仅被认为能够有效减小落地时的冲击，还能充分利用肌肉肌腱的弹性，从而提高跑步...

我是约定，我爱生活，会聊天，幽默的主播！期待你的评论，分享！

由精英63期同学们倾情制作，为刚毕业的自己留一份纪念，请多多支持！     内容简介     【元气少女敢追爱 x 腹黑霸总爱报复】       那时候的她是整天追在他身后忙着表白的厚脸皮少女。　　“丛一涵，我喜欢你。” 　　待他经不住糖衣炮弹沦陷了...

首更10集！每天准时集更新！订阅/关注/点赞/评论/分享/好评新书上架《向日葵的青春》，友情的误会，爱情的背叛，亲情的欺骗……隐藏在平静下的暗涌越来越明显，那段不为人知的过往包含着多少痛苦！关注“原始部落工作室”有更多好书收听哦！导演/策划/监制...

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那个如同骄阳般耀眼温暖的少年，那个曾经失信的少年又出现在她的身边，又将上演怎样的故事？

小河弯弯向东南，作者：方呈宇。简介：一条弯弯的小河从村子西边流过，从小在河边一起长大的杨战胜和李秋红，青梅竹马，两小无猜。伴随童年欢快的笑声，战胜和秋红成了村里第一个考上初中的男孩和女孩。初中三年，战胜骑着自行车带着秋红走过了懵懂的情感...

【内容简介】 人生中青春与沧桑，没有人能够逃脱。此书是由少年犯成长为创业家、作家、青联委员的青年作家恭小兵的一部人生感悟随笔集，收录了作者58篇散文随笔，其中有诙谐幽默的生活笔记，有针砭时弊的犀利杂文，有青春激扬的散文随笔，有不为人知的青春...

稳定日更2集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 一见钟情之后，往往没有太好的结局。生活不是童话，但许晴嘉却始终坚信，只要努力一点，再努力一点，就能得到自己想要的……最起码，方竞能多看她一眼，也算是好的。始终不...

稳定日更30集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 陶陶觉得，凌忍真是她命里的克星，第一次见面就害她丢了工作；第二次见面又弄脏她的裙子；第三次见面还夺走她的初吻。简直让人生气！凌忍觉得，陶陶就是他生命中最美好的...

为什么与青春期孩子沟通这么难？ 孩子青春期的叛逆行为应该怎样处理才好？ 青春期的孩子到底在想什么？ 面对这些问题，你需要的是一位专业的儿童心理导师。 # 青春期是叛逆期吗？ 12至20岁的孩子处于青春期。这时候的青少年处处流露出叛逆家长的意愿，让家长头痛。青春期就是叛逆期吗？ # 懂事其实很难？ “懂事”是家长对青少年的期望，然而对于身体已经是“成人”，心灵也许还是“儿童”的青少年来说，他们的“懂事”是你的期望吗？ 与青少年沟通，需要有一套特别的知识和技巧。 《与孩子一起走过青春期》课程中，胡君孟院长会教你！ # 本课程兼具 ▲知识性：以心理学和大脑科学为基础，分析青少年心理和生理发育特点； ▲系统性：从青春期的生理和心理特点、内在与外在表现出发，让你全面了解青少年的青春期； ▲实用性：结合大量青少年心理辅导的实例，让课程更有实际指导意义。 # 适合谁听 ▲家中有孩子的你：不知如何跟孩子沟通，担心他学坏，但又无能为力。 ▲即将有孩子的你：孩子总要走过青春期，提前的知识储备让你更好地陪TA走过这段人生路。 ▲与青少年密切接触的你：了解他们在想什么，你就能成为他们的密友。 温馨提示：本节目使用「粤语」讲述，请按需购买

【内容简介】身边一众闺蜜甘于平凡，母亲的劣根性让向浈感到害怕，外婆的临终遗愿是，希望向浈能够不平凡，出人头地的生活。为了出人头地，她学习包装自己的手段，学着各种指南去奋斗，但是她发现很难，说来说去，怎么算出人头地？赚个盆满钵满？拼个星光...

【内容简介】改编于真实故事，讲述大学生创业者的心路历程，最美丽的年华，最奔放的青春。【作者简介】苗怀强，现代言情网络小说作家，代表作长篇小说《北京大女人》、少年系列《踢足球的少年》等。【主播简介】书嫣，热爱阅读，积极阳光，热情温暖，让我...

       天才油画家苏妙，凭借得天独厚的悟性，创下一副副耐人寻味的画作，将自己那份难以言说的情感完美融合在作品里。纵使成长道路上的坎坷崎岖，她仍旧坚持理想，努力深造，用画笔在生命中涂下理想的水墨山河，朝着国家一级美术师迈进！

沈月牙，虽美丽，却不是个招摇的女子，为了梦中情人才进的话剧社，却不料一夜之间竟跟倾城学院的三大帅哥都扯上了关系，更有甚者是紧追不舍。这到底是福还是祸呢？

你试过赤着脚走在严寒的冬天里吗？你知道回忆的滋味就像是扼住你喉咙的藤蔓，越是撕扯越是痛苦难耐吗？那年冬天，简影失去了自己至亲的姐姐，从此，她的世界变得一片灰暗。直到那个夏末初秋的夜晚遇到了如同骄阳般耀眼温暖的少年,海烨。本以为生命开始通向...

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稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 我们画地为牢，只敢活在自己的小世界里。多想抬起头时，窗外还是蝉鸣唧唧，春花还在盛放，白云悠闲慵懒，我是十七岁的沉默少女，而我的白衬衣少年，他就在身旁。这一场献给...