助吾成神

失眠源于不良习惯一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。原因枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。被子蒙头以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。张口呼吸闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

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天才酷宝神助攻

一场意外，她怀孕生下三胞胎。而他，号称世界排行第一的黄金单身汉，居然被误当成吃软饭的闲汉！本以为缘分就此错过。远赴国外，身怀六甲的她决定独自抚养新生的小生命。然而五年后，魔鬼小天才横空出现，智斗恶魔总裁爹地，要为妈咪讨回遗失的幸福。玄奕澈看着三个与自己一模一样的小家伙，顿时想到了那个把他当路人甲一样处理掉的女人。【收听须知】由于音频录制比较慢，如果想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公众号【今夜书楼】，关注后回复主角名即可阅读全部章节。...

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我的神级手机助手

【内容简介】一代网文巨神林微一觉醒来，躺在床上，然后就发现熟悉的校园教授的不再是以语数外为主，而是骑士力量的修行，强大的骑士能够激活脉轮，凝练元素魔力，斩杀妖魔，甚至能够觉醒各种各样的古老龙脉，一步步化身为史诗中的巨龙，成为长生种之一，...

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吾在爱在

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吾月说说

季节轮换，总有新的故事值得期盼；但愿生活都是清透，所有遇见都是柔情。

听说鱼只有三秒记忆因为知道终将相忘于江湖所以它努力记下见闻期望有天说给隔岸相望的人听人前她也像鱼般讷言但至少可以抱着吉他对抗孤独面对世界她低头继续歌唱等待这11个故事遇上听得懂的耳朵 ——「唯独在创作中，我无法要求自己。我认为创作应该...

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吾诵吾爱

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