艽眠

陈渠珍（1882—1952），人称“湘西王”,是亲历清朝、民国和中华人民共和国三个不同时代的“振奇之杰”，与熊希龄、沈从文并称“凤凰三杰”。1906年参加湖南新军，后投靠清川边大臣赵尔丰，入藏平叛。1911年武昌起义爆发后，跋涉万里回到湘西。其后统一湘西，经营湘西数十年。期间，沈从文曾在其帐下担任文书，贺龙亦是其旧交。1949年10月赴乾城同解放军和人民政府进行政权交接。1950年6月赴北京参加全国政协会议，受到毛泽东的接见。1952年病逝于长沙。

一段刻骨铭心的爱情故事，一本尘封已久的历险奇书，一百年前真实的藏地记录，足以比肩沈从文的《边城》的传世美文。

艽野尘梦是中国近代第一部西藏游记，作者陈渠珍，是一代湘西匪王，他文武双全，重情重义，本书既写了西藏瑰丽，奇幻的景色，又有作者缠绵悱恻的爱情故事。那个誓死保护他的藏女，那个成功东归却暴死的西原。作者随军入藏，起初在江达，看见了藏番出兵，往...

如今入藏，或许都已经不必也难以再见，当年陈渠珍一帮部众般的生死经历，也成就这唯一的藏地行军传奇。但不管什么时代什么地方，生活本身，也都是一场历险，可以平淡，却不可以冷淡；可以艰苦，却不可以无趣。《艽野尘梦》是湘西王陈渠珍自传体笔记小说，...

看到西原去世那章，突然想起来有段话：人常说，读诸葛亮《出师表》不流泪者，谓之不忠；读李密《陈情表》不流泪者，谓之不孝。而我读完艽野尘梦終章《西原去世》那段，如不流泪，就无情无义了本专辑后续内容（5章以后）已经迁移至本人名下另一专辑（藏地战...

湘西王陈渠珍九死一生的藏地爱情历险，了解西藏历史的真实旅行笔记乃至攻略！        这本《艽野尘梦》是民国传奇人物“湘西王”陈渠珍亲笔撰写的一部回忆录。记录了他惊心动魄的藏地历险，以及与藏女西原可歌可泣的生死爱情。是任何一个喜欢历史，喜欢藏文化，相信爱情的人，都值得听听的真实故事！很美，很动人!

本专辑是由萧蒙开讲播讲的由王笑猛创作的小说《艽野尘梦——夕阳》本书脱胎于民国时期的湘西陈渠珍的自传体小说《艽野尘梦》在原文的基础上对时间事件以及细节加以丰富之后形成的一部长篇小说。 小说讲述了清朝末年由于英军入侵，西藏上层左右摇摆之际，中...

给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

温眠从小就是双胞胎姐姐的影子。努力的成绩要写上姐姐的名字。挣来的荣耀要送到姐姐手里。就连丈夫，也要拱手相让。她以为这个世上有谁最爱她，那只能是封淮。可她哭着求他别离婚的时候，他说——“眠眠，她比你更需要我。”后来，他两次失去她。一次是她...

讲给孩子们的故事~

心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...

【收听须知】1、落雨无眠苏雨眠邵温白2、由于音频节目更新的比较慢，如想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公/众/号【黑葡萄文学】，关注后，并在公/众/号中回复：【889】，便可快速阅读小说文字版全集。（注意：需要在公/众/号中回复才有效哦）

静静地坐着或躺着，放松心情，打开音乐，让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下，放松每一寸肌肤，放开每一个关节，感觉它毫无重量，直到脚趾脚底。 轻柔的旋律，清凉的音乐，舒松肌肉筋骨，放松意识神经，你的身心灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠……。 

一些睡前的即兴练习，读一段好文字，结束人间一天的疲累。

这是一场决斗的记录！这种能力完全被埋没了！

轻语随听，主播随便发你们随便听

眠眠曾经录过的广播剧合集，也许有人曾经听过~放在这里怀念一下吧

参加活动作品，扔上来放着，不建议收听！去正八经听听我录的有声小说它不香吗？

相信很多失眠的朋友，没到夜晚都会特别困扰，就算吃药也只能解燃眉之急，并不能根治，现在教大家一个方法（英文：iso），可以从此告别失眠的烦恼（数字：996633），关注订阅节目，或者我的徽：（英文+数字），老师现场直播，邀请你进去学习哦。

在没有你的世界海与山 风和月只剩我独自领略冬至的白雪掩饰着哽咽...