眠雪
提供高质量催眠放松音频，适合所有人士使用。对于失眠抑郁人群，如果睡眠状态没有改善，建议联系附近催眠师处理。www.cuiniyimian.com催你一眠--全球专业催眠师预约平台私人微信：13146953350Omni催眠培训中心--催眠大师进修的地方双胞胎催眠师聂腾、聂飞公众号：催眠师聂飞
稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 她一直记得，那人在她耳边低语：“待我君临天下，便以江山为聘，许你一世安乐，如何？”只是，她那时从未知晓，这世上，会有一人，愿为她角逐天下。如若时光不曾辜负，且与...
下雪天，在有炉火的小屋内睡觉，旁边有一只小猫。
由“铁肺女王”李佳璐重新演绎翻唱的杜婧荧经典代表作歌曲《雪》来听听“铁肺女王”如何诠释这首歌吧！
歌曲介绍：《雪》作词：秋天作曲：秋天 演唱：秋天...
给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...
雪儿母女的亲子经典绘本阅读。
《细雪》是谷崎润一郎创作生涯中的巅峰之作，也是整个昭和文坛的优秀代表作之一。小说是一部描述日本中产阶级青年男女之间爱情故事的风俗小说。主要描写了太平洋战争前夕大阪富商莳冈家的四姐妹鹤子、幸子、雪子、妙子分家以后各自的人生故事。塑造了日常生活中四位风格迥异的女性：蕴含着凄美与悲凉大女儿——鹤子、健全完善的二女儿——幸子、凝聚着全部传统美的三女儿——雪子、独立自立的四女儿——妙子。《细雪》虽然是一部生活小说，旁及当地的风土人情、社会事件、对外交往等等。作品犹如一幅色彩艳丽、格调高雅的绘画长卷，展现了现代日本上流社会的生活全貌，被誉为具有古典主义风格的“最上乘的风俗小说”，“才不世出的物语文学”。
“文革”期间，来自天津的女知青孙小婴插队北大荒，柔弱的身体、敏感的心灵，不断遭受恶劣环境的磨砺、伤害。另一位女知青舒迪，高大健硕、积极乐观，充满生命活力，她们的情谊照亮了孙小婴黯淡的青春岁月。然而，个人命运被历史洪流裹挟，少女之间纯净如...
2019年入冬以来，玉树出现强降雪天气，由于寒流持续时间长，积雪深度厚，致玉树大部分地区出现了雪灾，其中杂多、称多和曲麻莱三个县尤为严重，灾情发生后得到了党中央、国务院，省委、省政府的高度重视，各地区纷纷响应抗雪救灾号召，立即启动应急预案，全州上下在州委、州政府的正确领导下，团结一心，众志成城，充分发扬新青海精神和玉树抗震救灾精神，千里草原上奏响了党员带头，干部引领，群众自救，邻里相助，亲如一家，保人保畜，保通保路的壮美交响，实现了大灾之年无人员伤亡，大灾之年牲畜减损少，大灾...
《细雪》是谷崎润一郎的代表作，也是整个昭和文坛的优秀代表作之一。小说是一部描述日本中产阶级青年男女之间爱情故事的风俗小说。主要描写了太平洋战争前夕大阪富商莳冈家的四姐妹鹤子、幸子、雪子、妙子分家以后各自的人生故事。塑造了日常生活中四位风...
一部很有分量的关于“抗美援朝”的作品...
揭秘仓央嘉措的传奇人生，发现仓央嘉措的诗词之美。所有人都关心你飞得高不高，却没人关心你飞的累不累。在这个快节奏的生活里你有多久没有安静的让自己的灵魂放松一下了，我们推荐你听一听仓央嘉措的诗。
用心感悟生活，用声音记录美好或许还些许催眠功能~
饶雪漫亲任主持人，与当红人物面对面。
本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。
2014年10月，我开始练习正念，但在最初的很长一段时间里，我身心的混沌、混乱，让我无法关注身体、关照自己的心念，“谁来帮帮我？”混沌迷失中，我忍不住向冥冥中呼唤可以求助的力量，不久后，我在亚马逊上买书，网站自动推荐了这本书，可有可无地买了回...
没有一片雪花下错了地方。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 出生才半年多的婴儿就得了先天脑积水、脊柱裂这样的重病。面对这样的病患，年轻的脑外科医生野津陷入两难境地：要治病就得做手术，然而手术风险极大，万一失败，他将亲手断送一个幼小的生...
