见证该抑郁的自己

安宁关怀

见证专辑中的内容，是我的练习文本，是喜马中的长文练习文本，由于都是试读内容，不会有完结，请见谅。希望我的努力，可以被你见证……

倾听音乐天才肖斯塔科维奇讲述名人轶事

今朝有酒今朝醉，好的声音也会像美酒一样让人沉醉！~用时间和努力去酿造一坛属于自己的独特美酒！~

这是一本足以改变你人生轨迹，获取幸福的心理书，点击“订阅”，收听不迷路一个人快乐，不是因为他得到的多，而是因为他想得开。一个人痛苦，不是因为他拥有太少，而是因为他想不开。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。一个人唯有学着让自...

我们的医学关注更多的往往是如何救治疾病，却忽视了生命关怀的全貌，那些难以疗愈的受伤的灵魂。这本书将带你亲身体验，临终病人如何善生、善终，家属又如何善别。希望让你在匆忙又浮躁的生活中，能够找到生命的意义，安宁、祥和的过完这一生。

声音训练营的各种联系和作业

生而有爱，別亦无憾、有尊严——每个人、每个家庭都需要努力的课题

及早学习关于死亡的知识，思考有关死亡的问题，做一些相关的心理建设和实际建设，面对死亡时，有所准备，自然好一些！

公众号：MindfulLivingLAB正念练习能带来广泛的身心好处。身体上，它能降低压力，减轻慢性疼痛，改善睡眠，甚至增强免疫力。心理上，它有助于减少焦虑和抑郁的症状，提高情绪调节能力，促进感情上的稳定。通过将注意力集中在当前，正念鼓励我们体会生命的...

随着社会的高度发展，我们的生活越来越充裕，但同时也带出了一个问题，我们面临的压力也变得越来越大。于是，一部分人在面对压力的时候产生了心理上的问题。从2003年香港影星张国荣的纵身一跃，到著名主持人崔永元的抑郁症被曝光，越来越多的人加入到了抑...

每个人的一生中都有可能或轻或重地经历过抑郁，它是一种普遍而常见的情绪体验。有缘听到此书的你，希望能将书中的辅助治愈策略运用到生活中，认识抑郁，了解抑郁，调整自我内在情绪，把抑郁消灭在萌芽状态。

《和抑郁的自己聊聊吧》33条负面情绪转化法则生活中总有那么多烦心事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。

来自芝华老师的学员的个人成长真实分享

希望通过每次试音和小打卡，能得以一点点的进步，日积月累，见证成长！

一个想要充实自己追星的简单人，一起来见证我的成长吧，多多提出宝贵建议哦

日常录音试音，见证自己一录成长。一路走来，付出才有回报，苦过累过，才有成长。加油