我说我晚上睡觉的睡眠儿歌

我们在平时的生活和工作中，常常会感觉到很累，因此需要很好的睡眠才能够帮我们缓解身体的疲劳，但是，有些人往往睡眠不好，晚上睡不好白天没精神，对我们的生活的工作造成很大的影响，今天皮博士团队倾力创作，打造改善睡眠的港湾！

失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导...

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人为什么要睡觉，一夜好睡不需要理由，一天当中我们有三分之一都在睡觉，你是否注意过睡觉这个平常之事？睡好觉的人自带光芒，睡好觉的人运气不太太差，你有睡眠障碍吗？找我们可以帮助轻松入睡！

夜间听音乐的好处     随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时间听音乐，绝大多数时间都被电视占用了。中华中医药学会亚健康检测监测干预研究中心主任刘彩云指出，如果在夜间9～11点听一听音乐，可以提高免疫力，对身体好处良多。 夜间9～11点是身体免疫系统调节时间，此时身体需要保持一个良好的平静的状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在轻松的状态下，免疫系统可以更好的完善，人的免疫力也会得到提高。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行...

儿歌是民歌的一种，内容多反映儿童的生活情趣，传播生活、知识。

促进多巴胺分泌，改善睡眠质量，开发大脑智力，增强记忆力，让心变的更加安静，若能持续坚持听30天，那么，你一定会来感谢我的！

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《好好睡觉》以专业医师角度剖析睡眠全貌，为您赶走睡眠困扰，从根源上阻止由睡眠问题引发的次生风险问题。适用人群：长期睡眠质量差，饱受失眠之苦的你；想要掌握睡眠科学知识，提升睡眠效率的你；需要放松解压，缓解生活焦虑的你；家人朋友被失眠问题困...

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