全部都仅自己可见

我接受不够完美的自己。我感恩不够完美的自己。我不必事事要求完美。我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在『别人会怎么看我』。我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好是坏。我开始学着爱我自己。我不再批判自己好不好。我不再处处与人比较，我不再活得那么辛苦我做真实的我自己，我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做自己的主人，我活出我自己我是最独一无二的人，我是世界上最独一无二的人我是最真诚的人，我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人，我乐于分享，我乐于助人我接受我还有情绪，我感恩我的情绪，我接受我还有愤怒，我感恩我还有愤怒我接受我还有怨尤，我感恩我还有怨尤我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人，我接受我还无法原谅某一个人但是我正在努力学习爱，爱已经起步了我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的，我可以信任生命我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较，我可以做自己我接受这样的我，我感恩这样的我我接受所有对我有益的事物，我感恩所有对我有益的事物我努力于敞开我的心，我对一切事情表达感激。我接受爱，我值得被爱我可以享受生命，我值得享受丰足与爱我刘舜尧已经被负面的念头掌控了很多年！虽然我很愤怒，虽然我很不爽，但是我决定接纳它！我决定改善它，我一定做得到！我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。世界没有十全十美的人，完美的人并不存在。我爱此时此刻的自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。我接受我的残忍邪恶，我也接受我的善良美好。我感恩我的残忍邪恶，我也感恩我的善良美好。我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。我感恩失败漏气和荣耀的我自己。我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。我感恩过得不好和过的好的我自己。过去我不满意我的性格，我不喜欢我的外表，我原谅我过去不爱我的本来面貌，现在我接纳它们了。现在我原谅并接纳它们长的样子，我接受我自己长的不够完美。我接受我的外表、我爱我的身体、我接受我的每一个部分。我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。我感恩我的旧伤我不再自我贬抑，我不再批判自己，我可以在人前表现我的脆弱，我不需要扮演完美。我释放对自己创造力的怀疑和局限，从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！我与生命本源的爱是一体的，我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人间。我是丰足、开放、慷慨、慈爱的，我乐于分享，我喜欢奉献。我接受现在的我自己，我接受这样的我自己。我感恩现在的我自己，我感恩这样的我自己。不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的品质。过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发！我接受不够完美的自己，当我伤心的时候，我是可以悲伤的；当我生气的时候，我是可以愤怒的；当我有话要说，我是可以表达的；当我委屈的时候，我是可以勇敢做自己的！我感恩不够完美的自己，感恩伤心的自己，感恩悲伤的自己，感恩生气的自己，感恩愤怒的自己，感恩委屈的自己。我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。真正的爱，是能够允许别人能够表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。我接受我自己，我不再老爱拿自己和别人比较。我不再处处防卫，我不再封闭自己。我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子、顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我。我了解生命的过程都是在学习。我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美。我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。我是完整美好而圆满的自性，分裂的不是我，批判的不是我，攻击的不是我，防卫的不是我真正的我，是完整美好而圆满的自性，我是最特殊的人，我充满热情地生活着。我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展。我彻底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的进展都让我越来越好。我接受每一部分的我自己，我无条件地爱我自己的每一部分。我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。我已经让自我支配掌控了很多年。现在，我开始觉察到了，也愿意改变。我要得到幸福。从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心。我以宽容和祝福，取代批判、掌控和担心。我释放我对生命、对自己、对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的掌控。我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。我释放阻碍我人际关系的所有局限。我感恩这些局限。我释放我对于沟通和表达的恐惧。我感恩这些恐惧。我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。我感恩我的压抑和紧绷。我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识，我可以将它转为创造者意识，我看到我的匮乏意识，我放下我的匮乏意识。我感恩我的匮乏意识。我可以将它转为丰足意识。我信任生命中所有的过程对我都是必要，而且对我的灵性进展是有帮助的。我接受并感谢我生命中的所有过程。我爱刘舜尧

这一个故事主要就是讲我自己玩植物大战僵尸一的故事，当然这是我自己编的

《张宁：自己写自己》林立果选妃的闹剧。本书评细介绍了当年选美的一幕幕为人知的画面，再现了张宁与林立果之间发生的一切，对我们了解那一特殊的年代会有启示。

健康是我们每个人都关心的，好好爱自己接纳不完美的自己！让自己变得更好！

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张宁自己写自己，这是一本张宁的自我传记，几十年前我看过之后很感动很喜欢，里面都被看哭几次，最重要的是从另一个角度了解了一点真实的历史，那时候的林家是怎么样的，看完会发现外面宣传的又是一回事真实的，这个世界是怎么样的还是我们自己判断吧！

育儿不是一场消耗自己的战役，而是一次边走边唱的旅行，懂自己，爱自己，发展自己，成为自己，活出自己！重新定位“妈妈”和“自己”，活出妈妈本该有的丰盛人生。

自己哄自己入睡，不需要有人来陪。