安全记心上学习心得

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高效学习|学习心得|记忆法学习

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JAVA学习心得

瀚月学习心得

学习心得|学习技巧|高效学习法|记忆法

养生学习心得

学习心得+学习方法+学习技巧

快速记忆法，遵循"人类左右脑机能分担论"，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力。要想东西记得牢，好的方法不可少，何种方法适合自己，只有亲身实验过，我们才能有更近一步的了解，很多人记东西总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间，这时很多人就要问了，有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢?相信这是很多人想要知道的问题。其实好的记忆力与好习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的...

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黄帝内针学习心得

随着《黄帝内针》一书的出版，黄帝内针当代传承人杨真海先生以“人人知医，天下少病“的胸怀，将此代代单传的法脉公之于众，以期利益更多有缘人。为避免在传播过程中可能出现的各种流弊，让所有学人能够获得正宗的传承，杨真海先生自 2015 年起，全权委托北京同有三和中医药发展基金会（以下简称“同有三和基金会”）进行黄帝内针的推广和传播，并将黄帝内针商业课程独家委托授权给同有三和基金会的下属机构北京同有三和教育文化有限公司，所有课程均为杨真海先生本人或认证讲师授课。想系统学习黄帝内针可阅读由杨真海老师传讲，刘力红老师整理的《黄帝内针》一书。关注“黄帝内针”公众号，内有免费有声书及更多学习资料。或者扫码添加“守真小和”微信，加入黄帝内针爱好者交流群。 ———————————————————————— 黄帝内针，其名来自《黄帝内针：和平的使者》一书，本套专栏提到加书名号的《内针》，即是指《黄帝内针：和平的使者》这本书，提到不加书名号的“内针”，即是指该书提供的针法，该针法是基于针灸学和《内针》这本书给出的规范，是针对患者痛疾，进而给出的一套可执行性止痛止痒方案。《内针》由杨真海老师传讲，刘力红教授整理，约89千字，共158页，从解字解医到内针规范，执简驭繁，博大精深；细品“芭蕉神韵”，阅后意犹未尽。内针的三大特点它整合了八脉交会、缪刺法、全息理论、腕踝针、五穴（四总穴+内关）等临床实用针法，引用了阴阳学说、三焦学说、六经辨证、阿是求穴等中医基础理论知识，相比于其他流派的针法，有以下几个特点： 1、用针较为安全：主要针刺肘膝关节以下，禁刺躯干和头部，较为安全。 2、入门门槛较低：“多次重复”＋“刻意练习”＋“总结反思”，即可满足要求。 3、有效易用难忘：内针效用高，法理大道而至简，谨遵法理，可见奇效。内针的针刺方法针刺主要取肘/膝以下穴位，针刺后不行针，留针45分钟后除针。内针的针法总则总则一：上病下治，下病上治总则二：左病右治，右病左治总则一、二是“阳病治阴，阴病治阳，定其血气，各守其乡”的翻版。上下左右是定格，上下左右中，左右是定中之定，证在左，必须要在右进针，反之亦然。至于上下相取，可以再进一步思辨，参见阴阳倒换求，总则四即代表了商量后的进针结果。什么是针对？比如病在左，必须刺右；病在右，必须刺左；（除阴阳倒换求之外）病在上，必须刺下；病在下，必须刺上；病在前，可以刺后；病在后，可以刺前；病在中，男刺左，女刺右。当然，这个对是底线，还必须结合同气，这样也就万无一失了。总则三：同气相求同气相求是总则中的总则。医家一般认为“宁可失穴，不可失经”，而该针法认为“穴可失，经可离，同气不能丢”。同气分为：经络同气、三才同气、其他（手、颈项、肩、腰）。经络同气又名大同气、同名经同气。三才同气又名三焦同气。经络同气（大同气）：手足三阳、手足三阴、头手足经络、手（掌）头、颈项、肩部、腰部、三焦经、任脉督脉等。三才同气（三焦同气）：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸内关谋。四肢上焦（天部）——腕踝中焦（人部）——肘膝下焦（地部）——肩胯躯干上焦（天部）——心窝以上上焦定位：前为鸠尾穴、后为至阳穴以上的区域为上焦中焦（人部）——心窝到肚脐中焦定位：前鸠尾至神阙、后至阳到命门的区域为中焦下焦（地部）——肚脐以下下焦定位：前为神阙穴、后为命门穴以下的区域为下焦同气是按照“三、二、一”的顺序求，三是“三才”、是“三焦”；“二”是“阴阳”；一是“阿是”。总则四：阴阳倒换求因本针法考虑方便与安全，除急救外，针刺时主要取肘膝以下穴位。天与地相比，天部为阳，地部为阴，运用“下病上取”“同气相求”原则，将髋胯、肩部等下焦（地部）的病症问题，一律用上焦（天部）腕踝来解决，这属于第四原则“阴阳倒换求”。实际上，“阴阳倒换求”的含义远不及此。上下左右皆有阴阳，且三焦之中的某一焦，又可以再次思辨，分上中下三焦，所以从这角度理解，阴阳倒换求不仅仅包括躯干中三焦的倒换求，还有更多的含义，我们需要慢慢体悟。内针的中医文化中医文化反应了中华文化中的整体观（“万物一体”，“人”亦一体，身—家—国—天下一贯）、中和观（“允执厥中”）、同异观（“理一分殊”、共性与个性）等等。中医治病讲究辨证论治、疏通顺和。内针在中医理论的指导下，通过“三二一”的辨证过程，追求“中正平和”，强调法理的规范和针道的传承，愿“人人知医，天下少病”。从这个角度说，我们可以给“中医”之“医”附上一个含义：此“中”字，即中庸、中道之“中”；中医者，中和之医也，它不只是形而下的“器”，同时也兼有形而上的“道”。内针的取穴特色病症所属的“经络+三焦”根据四大总则取穴，若辨别不清或在中间，按照“男左女右”取穴。内针用针禁忌肘膝以上及整个躯干和头部禁针（主要针肘膝以下）患处禁针（参照四大总原则）不信者禁针（医患互相信任）特殊情况不用针（疲劳、过饥、过饱、饮酒后）皮肤受损处不针深入学习内针，请关注“黄帝内针”官方商业课程。

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学生安全|学习安全避险（三）

学生在校期间属于社会群体活动，特别是小学生群体对社会各种事物认知还很初级，需要专业的辅导，增强认识来避免被误伤，特别是要通过辅导告知，什么样的情况会对其产生伤害，这种事情如果发生就会受到伤害，要远离这种事情；其二就是如果发生了某些危险，该如何正确的认知和操作，来快速逃离危险。

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学生安全|学习安全避险（四）

学生在校、在家期间属于社会群体活动，特别是小学生群体对社会各种事物认知还很初级，需要专业的辅导，增强认识来避免被误伤，特别是要通过辅导告知，什么样的情况会对其产生伤害，这种事情如果发生就会受到伤害，要远离这种事情；其二就是如果发生了某些危险，该如何正确的认知和操作，来快速逃离危险。

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学生安全|学习安全避险（二）

学生在校期间属于社会群体活动，特别是小学生群体对社会各种事物认知还很初级，需要专业的辅导，增强认识来避免被误伤，特别是要通过辅导告知，什么样的情况会对其产生伤害，这种事情如果发生就会受到伤害，要远离这种事情；其二就是如果发生了某些危险，...

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学生安全|学习安全避险（五）

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