也许只是生活方式换了

几年前很喜欢也许亮的诗歌朗读，那时候还在读大学，午睡时的宿舍连阳光都昏昏沉沉，就好像他读过的聂鲁达的诗，我听说你是寂静的，后来有段时间没怎么听书，再上喜马拉雅时发现再也找不到他了，很遗憾，也在评论区里看到了很多和我一样遗憾的人。前段时间有幸搜到他的微博，微博里将从前的音频全部分享了出来。当时明白了从前音讯难通时故人重逢的心情，万分惊喜。想着喜马拉雅上或许有人也会想要这份惊喜，所以全部上传了上来，侵权立删，祝他和每位喜欢他的你们快乐度日。

恢复人体代谢本能减少，甚至摆脱药物依赖。建立正确生活方式，远离肥胖“三高”你的本能才是你的医生生活方式，只是照顾你的本能。

序 第一部分 理论篇 第一章 生活方式病及其危害 第一节 来势汹汹的生活方式病 第二节 生活方式病对个人健康的危害 第三节 生活方式病对社会的危害 第二章 生活方式病是怎么得的 第一节 不良生活方式是患病主因 第二节 “吃错了”是关键致病因素 第三章 两种医学模式“掰腕子” 第一节 反思旧的医学思想――“生物医学模式” 第二节 提出新的医学思想――“行为健康智慧学模式” 第四章 惊人效果带出理论创新 第一节 效果惊人，理论新颖 第二节 生活方式病的患病机理是能量轨道改变 第三节 肥胖如何演变为“三高”及心脑血管疾病 第四节 讲一点更深的理论 第五章 借助本能实现生活方式病自愈 第一节 将体内脂肪转化为细胞营养和生命能量 第二节 透过细胞更深刻地认识人体本能 第六章 营养和运动是主要康复手段 第一节 均衡的营养必不可少(上) 第二节 均衡的营养必不可少(下) 第三节 今天你运动了吗 第七章 “细胞全息还原方案”――简易有效的一揽子解决方案 第一节 建立方案的基本策略 第二节 制订方案的基本原则 第三节 方案的核心内容 第四节 中西医手段在方案中的运用 第二部分 实践篇 第一章 实践案例 疾病篇 肥胖篇 第二章 实践指导 结束语再论“用生活方式解决生活方式病”

首创“优碳技术方案”恢复人体代谢本能减少甚至摆脱药物依赖建立正确生活方式，远离肥胖、“三高”

最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的医生是自己，最好的疗效是时间。

生活方式病又被称为现代文明病、慢性病、代谢类疾病、非传染性疾病等，成为了医学的难题，被定义为终身性疾病。我们如何远离，恢复健康，逯博士提出了“行为智慧学模式”通过生活方式和营养启动人体的自愈本能就可以实现重大慢性疾病的自愈.如何实现让我们...

有没有过这样的时刻，你在生活的某个转角遇到困惑；觉得自己，像是电影中的主角一样，面临一场看似无解的戏码？那么，欢迎来到「也许电影有答案」 ，和我一起从银幕上的经典中，寻找那些恍若顿悟的瞬间，以及我们自己内心的答案

曾经有段厌世时光不想说话讨厌任何人、事、物走在路上被人碰一下都觉得恶心为了调整心态，那段时间看了很多心理学的书籍这本是我印象最深，读的最舒服的虽然是以女性心理师的视角但还是希望分享给大...

了解生活方式病的形成原因，才能解决生活方式病又被称为现代文明病、慢性病、代谢类疾病、非传染性疾病等，成为了医学的难题，被定义为终身性疾病。我们如何远离，恢复健康，逯博士提出了“行为智慧学模式”通过生活方式和营养启动人体的自愈本能就可以实...

唯有经典不负你我。《高效能人士的七个习惯》是经典，与《道德经》、《传习录》验证而读，或有悟到什么的喜悦。我结合时事，借题发挥，无非就是“必有事焉”，用任何一个当下身边的例子，来说明经典的有效性。

专辑主题：你的本能才是你的医生，生活方式只是照顾你的本能专辑精华：用生活化的语言解说逮博士的理论：建立正确生活方式，远离肥胖和“三高”，恢复人体代谢本能，减少甚至摆脱药物依赖！主播介绍：临床医学检验师国家高级体重管理师国家高级公共营养师...

我写了一辈子爱情，在麒凌的书里，我读到了人世间的别种滋味，千回百转，荡气回肠。—琼瑶

【内容简介】6年前，一个女孩跳海自杀成为了阳城最大悬案。6年后，一支身世成谜的赏金猎人团残卷而来，惊扰了整座柏林城。不期相遇，他是高高在上的著名音乐家。而她，则是挨着枪子，舔着血刀子过活的女特工。他花钱雇她，她护他安全撤离柏林城，他亲眼目...

从没有一本书，让作为单亲妈妈的我收获如此之多，关于人生，关于人性，感谢作者洛莉· 戈特利布（Lori Gottlieb），她1966 年出生于洛杉矶，美国作家、资深心理治疗师。她为《大西洋月刊》撰写的“亲爱的治疗师”专栏备受读者欢迎，她的TED 演讲是2019 年...

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：一个四十多岁、...

1原创文章与诗歌（原创）2儿童文学启蒙3育儿心得分享（原创）我们都希望自己的孩子有修养、素质高等等，可是如何拥有这些好的品质呢？让我们一起来探索与研究吧！跟着我的文章去找寻答案，希望我的话对你有启发！让你不再焦虑，轻松育儿，育儿有方。