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专业科学教你瘦腿课程
主讲人：李霄雪10年国际超模经验，5年健身教龄刘涛、杨子姗、王丽坤等明星的健身私教《天天向上》《美丽俏佳人》《我是大医生》热门综艺嘉宾大多数女人都渴望拥有一双美腿，每到夏季，“瘦腿”就会成为大家热议的话题。很多女生花了很多时间瘦腿，却见效很慢，很可能是因为，你其实并没搞清自己的腿型特点，没有用合适的方法来瘦腿。比如X型腿、O型腿等等，这些不良腿型也是“看上去腿很粗”的元凶之一。因此，成功瘦腿需要减脂、塑形、体态矫正一体化。本次直播课，李霄雪老师将通过动作演示与案例讲解，教会大家科学瘦腿的方法，还会与大家分享各种腿型的穿搭诀窍。一站式解决你的烦恼，这个夏天秀出一双美腿。【适合谁听】1、想要瘦腿却一直没有成功的你2、想要纠正腿形，拥有修长美腿的你3、找不到合适自己腿型的穿搭方法的你【你将获得】1、专业的健身知识，重新定义瘦身2、典型腿部问题分析，找到适合你的瘦腿方法3、训练动作视频指导，简单易坚持本课程为【直播课】，请务必添加客服微信进入社群，8月14日20点社群内准时开始直播微信号：xmcz02，并备注：瘦腿
Seven爸和Raz-Kidsseven学习英语过程中，外教推荐了Raz，经过半年阅读，seven的英语进步非常大！从蹦出零星单词到可以完整表达自己的想法。Raz非常棒，但国外的Raz-Kids APP太慢了...以至于每次联网要折腾近40分钟...于是，seven爸自己动手，有了这个“跟我读Raz”。Raz-Kids根据难易程度从aa-Z2分为29级，每个级别有十几本到几十本的书。Raz-Kids在国外是这样分级的：aa—E 这6个级别对应幼儿园阶段；F — I 这4个级别对应一年级；J — P 这7个级别对应二年级；Q —T 这4个级别对应三年级；U —W 这3个级别对应四年级；X—Z2 这5个级别对应五、六年级。以下表格是美国和国内的年龄对比：Raz-Kids 适合的年龄 根据Raz-Kids网站提供的分级参考aa从4-6岁开始到Z级9-11岁，不过，这是针对以英语为母语的孩子而言。在国内通常情况下，中大班的孩子就可以从aa级开始学习，至少小学生完全适用。对于零基础的孩子或者大孩子，建议如下：1）年龄小，无英语基础把速度放慢，以亲子阅读为主，从最简单的级别aa开始，听配套音频，磨英语耳朵。2）年龄稍大，无英语基础建议从aa级开始过一遍。年龄稍大的孩子理解力强一些，听完音频可以试一下跟读录音，理解后做测试题。3）有英语基础小学一年级的可以从A级别开始，初中一年级可以从Q级别开始。如果觉得一开始选中的级别不合适，可以再做调整。作为家长的你，如果需要课后练习加以巩固，欢迎加VX：yangyan196154，一起帮助小朋友成长。
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老师根据人体肌肉群及国人的身体状况，精心编排3周15节视频课程，每节课30分钟左右。不同瑜伽的体式，从不同角度拍摄呈现精准动作，再加上老师的详细讲解，让你感受私教课的待遇。从唤醒内在精力、塑造完美身材、提升多维气质这3方面入手，让你拥有良好体...
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作者：丽萨.温格特出版社：百花洲文艺出版社ISBN：978-7-5500-2304-8小光演播精品有声小说小光，中国传媒大学播音主持艺术学院本科在校生，曾在中央电视台新闻中心播音部、中央人民广播电台中国交通广播、北京人民广播电台新闻广播等多家媒体实习播音。【...
13节高清视频跟练课，维密私教10年内功亲授 ，每天半小时体态矫正，瘦身塑形轻松拥有超模般优雅曲线、拥有高挺气质！0基础轻松跟练，瘦身瑜伽+普拉提，视频详细演示动作分解和训练技巧，从外到内雕琢你的身体！
《汉密尔顿》根据美国第一任财政部长、美国开国元勋之一的亚历山大·汉密尔顿本人经历改编，由托马斯·凯尔导演、林-曼努尔·米兰达编剧、作曲及主演的音乐剧，于2015年8月6日在百老汇首演。2020年7月3日，百老汇音乐剧《汉密尔顿》官方电影版在Disney+上...
重生2002年美利坚，从小模特做起，勇闯好莱坞，人帅腿长腰不好.........主播简介制作人：路暮雪-叁仟一剧社制作方式：本节目由喜马拉雅出品，AI创作工具音剪AI制作听福利1.本专辑为VIP专辑，新书上架首发40集，每日准时更新2.首次订阅满100，爆更5集3.首次...
超模减肥训练营跟其他减肥课有什么不同？市面上的大多数减肥课，每课仅10-20分钟，讲解单个动作要领。超模减肥课的视频内容设计，完全模拟线下教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的拉伸，一个动作不落，一分钟也不少。课程中按照最科学的设计为学员...
自小作为私生子被家族遗弃，兄弟俩回归都市，不想家族要自己干的第一件事便是同何家联姻，娶一个谁都不愿意娶的200多斤胖媳妇儿。结果真香，只要养得好，胖子也能变维密超模。迎娶白富胖，逆袭原家族，走向人生巅峰。
稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 一个兼职搓澡工的美术老师咸鱼翻身的故事...... 【作者介绍】 作者：风行天下
《绒布小兔子》是玛格瑞·威廉姆斯于1922年写就的经典童话，已经成为一代又一代人的最爱。专辑由80年代最佳女演员梅莉·史翠普朗诵，著名钢琴家乔治·温斯顿配乐演奏，两位大师的天衣无缝的精彩演出，使得专辑《绒布小兔子》成为最美丽可爱的二重奏。《绒...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 兵王归来大隐于市，十丈红尘遍地诱惑。俗话说兔子不吃窝边草，但唐金却反其道而行之，不仅要吃窝边草，还要吃窝外草，以及各种草……一个妖孽如迷的男人，一群莺莺燕燕的女人，演绎万花丛中...
【本书适合以下人群】◎各类亚健康人群：一半以上的疾病都是情绪引起的，包括肌肉疼痛、消化系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病等。◎ 对情绪管理感兴趣的人：这本书可以帮助读者了解情绪的本质、来源和影响，以及如何有效地管理和调节自己的情绪。◎...
版权来源：众创众阅简介：一个搓澡工的美术老师咸鱼翻身的故事！ 一个逆境中不屈不挠的故事！ 事实证明，我们可以做得更好，只要我们愿意！
【内容简介】米莉安自小就没有父亲，单身家庭长大的她，14岁又被母亲抛弃。因为一场意外，她拥有了预知他人死亡的能力。从此之后，她带着记录死亡名单的日记本四处流浪，在茫茫人群中寻找着濒死的人。这样的生活苦涩而绝望，逐渐被填满的日记本里散发着死...
2001年，一个男演员从臭名昭著到奥斯卡扬名的传奇史新文开启，欢迎关注。CP埃伯特X莱昂纳多，主攻。
最会拍电影的女人成长史，带你看不一样的好莱坞。晋江金牌推荐，作者满纸荒言，有兴趣的朋友还请多多关注原著作品！女主重生而来，并非文抄公类型，笔墨着重于事业线，女主频频打脸high点不断，感情部分1V1HE大家可以放心入坑。【文案】那时，她是好莱坞最不受欢迎的导演，影评人对她口诛笔伐，观众对她深恶痛绝。自甘堕落、挥霍无度、江郎才尽是她的标签。而后，她破产，被抛弃，被封杀，被观众拒绝，再无电影可拍，她在人生最不堪时才幡然醒悟，却为了自尊心选择了逃避，远...
