其实读书很难

湿气重之人，多与脾虚有关，而且多有体重困乏之感，多嗜睡而睡眠难以深入。长期睡眠不好，易造成体质下滑，容易诱发各种病症，导致各器官衰竭，人也容易变老，俗话说，人有三分之一的时间是在床上度过的，睡眠质量常常会与人体健康所挂钩。不少现 代人会出现失眠、浅眠、多梦等状况，本专辑将会针对这些问题，一一提供解决的方法给大家，为健康保驾 护航。?

在躲避阴阳道追杀时，麻仓HAO不小心磕到了头，梦到了平行世界的自己。父母双全又慈爱，老哥逗比但可靠，对象温柔又美貌，喜马拉雅猫咪可爱萌萌哒，基友遍天下。成功出任通灵CEO，分分钟气死麻仓家。堪称人生赢家。麻仓HAO低头看了看自己，住在荒郊野外，打...

找一个人结婚很难吗？不难。说真的，想结婚真的不难，难的是遇见喜欢的，难的是和你喜欢的人结婚。一个人想随便找个人做个伴真的很简单，只是，“遇到一个喜欢的人，太难了”。...

吸毒的家庭最可怕，听听女人的故事，让你心酸！

盛晚风被卷入了一个名为【希塞尔】无限流游戏，睁开眼就一个命案现场。她笑眯眯对新队友说：然后在观众队友都为她个柔弱无助又可怜萌新时候，她转头就打爆了该副本BOSS头。观众队友们：！！！盛晚风：听说这游戏很难通关？游戏...

【新课上线】《田艺苗：古典音乐家庭共学营》开班啦！训练营地址：点击直达8节视频直播课，系统建立音乐体系，提升音乐素养课程介绍《田艺苗：古典音乐很难吗》这个节目，不同于艰深的音乐课堂，也不同于普通的播放音乐的广播节目，而是带领大家轻松又有体...

高冷深情学霸江绪 Vs 炸毛害羞校霸谢淮最初，翻墙逃课被班长撞见，班长二话不说把他提回了班。后来，江绪每天路过学校后墙，那里再也没有熟悉的翻墙身影。江绪等来的，只有一张死亡证明。谢淮终究是没活过季夏的最后一天。

养成英语思维，提高英语能力，攻克申硕考试，人生之路永无止境。

【内容简介】他，婚内出轨。她，尽力躲避。可她偏偏答应了他的父亲进入云溪出版社的编辑部任职。然而他却要她尽快辞职，各走各的、互不干涉。当她想要开启自己新的生活的时候，他却想尽办法得要对她赶尽杀绝，不断纠缠着她。【作者简介】晚安荼蘼，代表小说《萌妻出没，霸道前夫很难缠》。【主播简介】十可，知名主播，代表作《萌妻出没，霸道前夫很难缠》。【购买须知】1、本作品为付费有声书，前10集为免费试听，购买成功后，即可收听，可下载重复收听。2、版权归原作者所有，严禁...

比校园教育更重要的是家庭教育，父母的一言一行都会在潜移默化中影响孩子，对孩子的性格心理发育起着重要作用。想养出一个优秀的孩子，家长下面这些习惯可要改了！

要知道，爱你的人，会认为孩子是你们之间的桥梁，只有不爱你或是不够爱你的人才会认为孩子是累赘。

吕晶最新个人原创单曲《其实的我》，由乐动时代文化诚意发行。她只身来到北京追梦，在陌生环境里孤独摸索，创作了这首歌给爱自己的人和自己爱的人。此次，吕晶在好友伍佳丽&李大旭的指导下开始初次接触词曲创作，感觉很奇妙，终于可以以自己的视角把想表达...

咱们先透露一点真相吧：　　→低胆固醇可能导致焦虑、忧郁，甚至是自杀的念头。　　→心脏病的真正凶手是发炎，不是胆固醇。　　→没有胆固醇，你就会丧失记忆力。　　→多数的心肌梗塞患者其实胆固醇浓度一点都不高。　　→低胆固醇对于健康的威胁更严重。　　→史塔汀类药物会降低胆固醇浓度，却无法预防心肌梗塞、中风或心血管疾病。　　→检查胆固醇的价值，是帮助辨认其他的健康问题。　　→高胆固醇既不是疾病，也不是心脏病的明确致病因子。　　→低密度脂蛋白（LDL）数字只是标准胆固醇检验的「估计值」，不是准确数字。　　→测量胆固醇时，医生应该同时检验低密度脂蛋白粒子数量和粒子大小。　　→高密度脂蛋白（HDL）和三酸甘油酯，比低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，更能预测健康问题。　　→真正改变你的心脏健康的要点，是逆转胰岛素阻抗。　　→越来越多的医生、研究者和营养学家确信，降低胆固醇指数没有实际健康价值。　　→美国已经于2015年正式取消胆固醇摄取上限。　　→减少脂肪并多吃全穀类，实际上可能会提高心脏病风险。　　→几个重大的研究证明，饱和脂肪跟心脏病一点关係都没有。　　→来自穀类、糖和淀粉的碳水化合物，最容易让人变胖。→事实上，糖对健康的伤害远远超过脂肪。　　→摄取过量的ω-6 脂肪酸，会把人体系统推向促发炎的状态。　　→摄取健康的脂肪（植物和动物中原有的天然脂肪），并且大量减少碳水化合物时，你的身体健康将是*佳状态。　　多数人获得科学与健康资讯的管道主要是透过媒体，但媒体往往为了利益而夸大资料，并扭曲研究的真实内容。胆固醇正是在这样的氛围下，让一般人感觉困惑，不知该何去何从。这本书作者除了提供自身经验及长久的研究整理，还有共同作者魏斯特曼医师在「医师的证言」中分享他的经验与看法。同时，这本书包含全球29位胆固醇治疗及研究领域相当知名的医生与专家，针对本书各单元的重点提出见解与看法。　　您可以从这本书里重新认识胆固醇　　您将获得一个真正健康的身体。

为您讲解 中国十大传世名画《富春山居图》背后的精彩故事。 我是大尉，这里是带你了解国画的平台。

三国时代是一个被中国人所传颂的传奇时代，在这个时代，英雄辈出，烽火迭起，从来没有这样一的一个时代，让战争变得如此平凡，从来没有这样的一个时代，让个人才能发挥到如此极致，从来没有这样的一个时代，孕育了那样做的文化瑰宝，留下了无数的珍闻奇趣...

汉朝是继短暂的秦朝之后出现的朝代，分为西汉与东汉两个历史时期。大汉帝国是中国历史上寿命最长的帝国，是中华民族创造活力充沛，人性也较为高扬的时期。他和之前的秦帝国一起，开发并发展了一种崭新的政治制度和社会文化，其成就在中国历史上是无法磨灭...

春秋乱世，秦国地处偏远，土地贫瘠，兵力不足，数百年间，经过秦穆公，秦孝公，秦昭襄王，秦王嬴政等英明君主的励精图治，加之百里奚商鞅百范雎白起等名城良将的敬礼辅佐，秦国一步步强大到秦始皇时期，建立了我国历历史上的第一个大一统王朝，但由于秦二...

稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 她以为只要嫁给他，就有本事让他爱上自己。为了一个官司，他站在了她的对立面：离婚吧！我要为被告辩护！ 【作者介绍】 作者：青琵