冲击一百分

高、低冲击有氧操高、低冲击有氧操是一项较早传入中国的经典有氧运动项目，它以国际通用的十三个基本动作步伐作为基础，然后衍生出不同的动作，融合各种不同的手臂动作、节奏、方向、空间等很多因素，编排出无穷无尽的各种舞蹈，配上动感的专门制作的音乐。经常进行高、低冲击有氧操锻炼，有助于提高人体的心肺功能、耐力水平。能有效的燃烧提内多余的脂肪。达到塑身纤体的效果。同时它也是其他有氧运动项目的基础。...

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藏茶一百问

中国藏茶自唐朝有记录以来，已是千年古茶，对于当初我们的先辈们怎样创造了这个流芳百世的传世国宝，我们不得而知。随着新世纪的到来，生物工程的发展对人体健康和生命的探索进入了更加微观的领域，科学家在人类基础饮料的研究中发现，中国的“茶”对于人类的生存和繁衍起到了不可低估的贡献，世界卫生组织（WHO）公布了未来人类摄取的六大健康饮料，中国“茶”赫然出现在第一位。藏茶作为历朝历年供应雪域高原藏族同胞生活必须品，已伴随这个在高寒缺氧、强辐射，靠油脂、生食生活的民族坚强地渡过了许多岁月。今天，我们应用最新的研究成果，将藏茶介绍给珍爱健康的人们，揭开了藏茶开始走向广大受众群崭新的一页。藏茶是黑茶类的代表，黑茶在抗癌、减肥、降血脂、降血糖、抑制动脉硬化、抑菌、补充维生素及氟、硒等微量元素方面有明显效果，继吕毅、阪田完三在国际上发表报导后，由吕毅等编着的《中国黑茶全书》在日本出版，引起了茶界和医学界的极大关注，这些研究把藏茶推到了拓展健康之道的最前沿。《藏茶100问》由于编撰时间的紧迫和对藏茶还处于皮毛阶段的了解，有很多更为敏感和需求方面问题还没有揭示出来，在此110个问题中，主要用于藏茶茶人基本知识的培训手册。疏漏之处，敬请见谅，将来我们还会将更为深入和最新科研成果撰写出来，以飨读者。

希蒂是被一个四处游走的老货郎用一块揪木创造送给一个叫菲碧的小女孩，她一直保持乐观的态度，不论被亲爱的主人留在清冷的教堂里，不论被乌鸦衔到树上的鸟巢中，被愤怒的孩子塞在沙发底下，被当作无法投递的包裹存放在仓库中，被遗留在茫茫大海上，被大意...

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见诡一百法

【内容简介】我叫张烨，本不信世间有鬼神之说，直到我大舅去世的那一天，诡异的事情开始出现在我的身边。大舅死后，舅妈上吊死去，死的时候诅咒我们一家此生不得安宁。我家请来了神婆，神婆让我在大舅坟前认错，结果当晚神婆被鬼上身，意欲杀我。那个时候...

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论语一百

只要一个人把任何一本经典读一百遍，他必能从经典中提升其为学能力，必定能从经典中领悟其为人处世之道，必定能变化其气质，开阔其胸襟，启发其智慧，并且这一百遍经典必将影响其一生。 ——全球读经教育首倡者王财贵教授

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经典一百

《孟子》激励万千之士的儒家学说，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫”。“贤者以其昭昭，今以其昏昏使人昭昭”。孟子主张做人要做有”浩然之气”的“大丈夫”，自古以来激励了无数的仁人志士。诚如冯友兰所说:“懂得了这个词汇，才可以...

易经诵读一百遍，每周有更新。