三年前我们一起做的过得事

ACT是认知行为疗法的第三次浪潮，《ACT就这么简单》让我们轻松学习ACT，提高心理灵活性，过上幸福而有意义的生活，这本书的学习适用于所有热爱生活不断成长的人！

郭德纲亲笔作品，讲述人生四十年的江湖过往，知无不言，言无不尽。迄今为止，人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。

无论多久不见，都感觉从未离开过，想念大家…虽然你依然是你，我依然是我，从未变过，但无论在世界哪个角落，只要真诚相待，我们的心灵都会感受得到彼此的温暖，爱你们！节目主题：好久不见，你最近好吗？主播介绍：妙音__，拥有一颗温暖心灵的主播，愿用...

人与人之间的关系书写成一个个美丽的故事流传下来，不管是以何种形式。在繁忙的日子里，你是否慢慢忘却了那最纯净的一块地方？你的心灵。在睡前那最属于自己的时间里，我希望能够用自己的声音带给大家各种温暖的故事，希望和大家一起来欣赏来感受来回味。  

秦博开年力作《只要我过得比你好》缔造乐坛最拽情歌   近日频有佳作的实力派歌手秦博联袂音乐人师立宅李悠扬与音乐团队推出开年力作，一首带有舞曲风格的音乐作品《只要我过得比你好》以全新情感角度缔造乐坛最拽情歌，秦博用快歌的形式让喜爱他的歌迷再...

【内容简介】一本让自己学会减少欲望、减少压力、减少心理负担，化繁为简，走向轻松快乐的心灵指南。【作者/主播】作者：宇琦主播：三聲有幸

【内容简介】莫晚晴好心替有急事的新娘顶包出席婚礼，却被酒醉之人吃干抹净。一觉醒来，她什么也不记得，不久，她便与男友结了婚，八月后，医院打来电话，说老公跟妹妹偷情过火意外受伤！让莫晚晴给他们送医药费。情绪失控下她被迫早产，此时，刚做了手术...

2016年10月25日              经典的文章，精心的挑选，温暖的声音，幸福的分享！这是属于我们的幸福时光。

很意外的发现被催更了，于是赶紧补了一部分，很高兴看到大家的正反馈。这套书不仅仅适合孩子，也适合大人看，养育孩子的过程是为人父母的第二次成长，让我们和孩子一起，做更真实，更好的自己！这一册的主题是：坚定自己的选择

又可以开始新的一本啦！主题是：74个长大的自我激励法（“我做到啦”的快乐）作者写给孩子的话：当你问“爸爸自行车锁坏了，怎么办呢”的时候，爸爸或许会告诉你：“让我看看啊，这种时候吧……”当你问“妈妈出去玩穿什么好呢”的时候，妈妈会说“妈妈认为穿现在的衣服就可以呀，你想穿什么呢？”爸爸妈妈什么都知道，可真了不起啊！你身边的大人——爷爷奶奶，亲戚家的阿姨，学校的老师，零食店的叔叔，他们好像都有非常渊博的知识，什么都知道。大人们为什么总能知道“这种时候应该怎么做呢？”我想，这大概是因为在这些大人们小的时候，他们周围也有很多知识渊博的人存在。所以，他们经常能够听到大人们说“应该怎么做来着”，并且能得到大人们的指导，然后自己做出思考，或者尝试着去实践一下。他们会不时地受到赞赏说“你做得真棒呢”，并且也会在完成一件事之后兴奋地高喊“我做到啦”，在这个不断被鼓励和自我激励的过程中，他们就这样慢慢养成了能够迅速判断出“这种时候应该怎么做”的能力。对现在的你来说也是一样的哦，你现在一边烦恼，一边尝试着去做的事情，将来都会变成你的力量。无论是成功还是失败，无论是绕道还是迷路，并且有一天，当你长大成人之后，这种力量还会成为一种能够指导周围孩子的力量。这简直就像是一场接力赛，没错，你就是“这种时候应该怎么做”的接力选手哦！

作者写给孩子们的话:大家在阅读“长大之前要做的事”这本书的时候，有没有感觉真纪也逐渐长大了呢？她所关心的不再仅仅限于要刷牙或者要带漂亮手帕之类只跟自己有关的事情了，真纪似乎也开始思考自己与大家的关系了，比如如何不让别人难堪或者女朋友不和而烦恼的时候该怎么办？等等。 其实，虽然是我写出了真纪的这种成长变化，但并不是我来决定她怎么做或做出什么样的选择的，而是在不知不觉间真纪自己在不断成长，她会询问作为笔者的我：“我正为这件事烦恼了，该怎么办呀？”真纪虽然只是一个漫画人物，但她和大家生活在相同的时间里，感受着世上多种多样的事情，每天努力地生活和成长，她常常会问：“我这是怎么回事啊？”所以，面对她的疑问我会努力思考，并尽量给出合适的答案，以便真纪能够开心愉快地度过童年时光，健康的成长。真纪逐渐能够独立完成自己的事情了，慢慢地她也许还会意识到“仅仅是自己做好自己的事情就可以了吗”这个问题。她会明白，收到别人的求助时会非常开心，别人开心时自己的心也会感觉很温暖。通常我们要想获得某种自我价值认同感，就必须要在这方面得到别人的认可，需要听到他们说“幸好有你”这样的话。随着她的不断成长，真纪也开始意识到人的这种不可思议的心理了。我想你也一定深有同感吧。谢谢大家，一直陪伴着真纪去感受成长中各种可能发生的事情。

一个女人过得好不好，不是看她圈子多广，认识多少人，而是内心是不是装得下温柔，容得下世界，活得自在又充实。

和爱人孩子不融洽，不是他们的问题，是你自己没和自己融洽，疼疼自己哦

健康不是一切，没有健康没有一切。健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用...

《我们一起爱海洋》是由孙守廷作词，刘亦敏作曲，么健、代雯奇演唱，中视广传（北京）文化交流中心出品的一首公益歌曲。2017年2月20日，做为“‘奔向祖国蔚蓝的海疆——爱祖国.爱海洋’——中国下一代爱国主义教育实践系列活动”主题歌，唱响中国政协礼堂。

【上山之声荣誉出品】《我们一起学瑜伽》深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸中去感受生命的每一个当下，我们一起学瑜伽。当你正想要安静下来，想要放松，当你的内心想到了宁静、平和，当你点开了这个节目，那么希望在每一期短暂的时光里，正好有一个声音...

小故事、诗歌、散文，哪怕是一句话，一切皆可读，读你千遍也不厌倦！ 大家好！我是主播芳越有声，《我们一起朗读吧》是我用心打造的一个免费朗读专辑，如您喜欢我的作品，欢迎订阅、点赞、互动留言 ，专辑内容基本每天都有更新哦，我会与你积极互动交流 ！...

焕晨分享音乐故事，音乐历史和他喜欢的音乐。欣赏好听的英文歌曲，讲析背后的故事和英语原文。欢迎听听他在喜马拉雅的摇滚播客，林晨光摇滚电台（https://www.ximalaya.com/zhubo/105906727/）

迪克，是故事中那只丑狗的名字。什么？狗还分美丑？是的，因为它丑，狗妈妈不愿给它喂奶，主人将它弃之荒野，顽劣的孩童惨无人道地施加暴力，人们更是接受不了想象和现实的反差……盲孩子阿炯懂你，两颗同样需要关爱的心被紧紧的维系在一起……

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向我们内心世界挖掘，深入的思考，因为你会发现你所看到的周围的一切事物，我们所能触摸到的一切有形的事物，都起源于某个人无形的精神世界，像我们看到的电视、汽车、这个城市……它都从一个人的想法开始，他们都起源于人们的渴望，和所有在人们精神中存在的无形因素。 一个人要想真正有所作为，要做四件事情： 第一个，主动的行动。周围有很多人，你会发现他仅仅是对事情作出反应，拨一下动一下。而积极主动的人，他不把自己看作是别人和环境的受害者，他们会采取措施去积极的影响最终结果。 关于有所作为的第二点是控制权。这一点是指一个人把自己的生活控制权交给谁？换句话说，你受外在因素的控制，还是受你的内心控制。 第三就是依赖性。当你被动的依赖他人，指望别人做我们应该自己做的事儿，问题就会出现了。我就见到很多这样的人，他有很强烈的渴望，但是，他把梦想的实现寄希望于别人，所以，它不仅很无奈，最终也会很痛苦，很纠结。我们经常说一句话——“谁渴望，谁创造”。 第四点，就是主人翁的精神和责任。我自己做的事情，不可以怪任何人！当然生活中很多事情不是我们能控制的，但是我们可以对自己的回应负责，如果你要别人对你的回应负责，你就会完全失控，也就是说，我不能决定你对我做的事情，但我能决定我对你的回应；我不能决定我的生活中会发生什么，但是我能决定我的内心中发生什么事情。