猫咪不能自控的叫声

你不是迷茫，而是自制力不强。自我即仇敌：战胜自己，你就赢了自控心性：从现在起，做一个快乐的人心灵越狱：你不恨这个世界，这个世界就不会恨你保持理性：从此不再焦虑和紧张不再依赖：你的人生只能由自己选择承受挫败：成功都是用坚持熬出来的拒绝拖延...

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所谓意志力，就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力，然而，大多数人都觉得自己意志力薄弱，自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态……为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败

是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本...

有力量的人是善于控制自己的人。

是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。作为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当...

这是一本由李萌老师编著的关于人的自控力方面的书。掌控自我，向与生俱来的行为宣战，有力量的人是善于控制自己的人。李萌老师通过讲授方法和真实案例相结合，声情并茂地教给我们如何做一个“自控高手”，营造一个有利于自己生存的宽松环境，在工作和生活...

作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一...

你不是迷茫，而是自制力不强

一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。

《自控力》一书以凯利·麦格尼格尔博士在斯坦福大学继续教育项目开“意志力科学”为基础，吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。

内容简介《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，他让你只需10周，成功掌控自己的时间和生活。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败，它是可以被训练出来的。本书告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。人们为何在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的有效策略。本书提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出...

只需10周成功掌握自己的时间和生活

斯坦福高效使用的25堂心理学课

所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。        美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是...

真正的财务自由是什么？财务自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足够的金钱、时间去做自己真正想做的事情，例如说：旅游、摄影、写书、或者参与公益事业。...