倚剑花下眠

欢迎您收听樱花下的文案馆这个传记是小的时候自己做的.希望大家喜欢，这里的每一条声音见证了我的成长.希望大家都去寻找能让自己义无反顾的梦想.

《雪花下的平安夜》是去年圣诞节草台回声的艺人共同献上的一份大礼，作为草台回声的忙内，草台乱唱的几位师弟师妹们特别翻唱了这首歌，他们成立以来，虽然以翻唱见长，但是每一首作品背后都要经过无数次的编排和练习，用最好的声音，最温暖的画面呈现他们...

多读书读好书

英文名：Under the Lilacs中文名：《丁香花下》作者: Louisa May Alcott难度：800L内容介绍："当两个年轻女孩决定和她们的娃娃一起开茶会，一只神秘的狗来吃了她们珍贵的蛋糕，结果她们找到了一个马戏团的离家出走者本-布朗。本是一个马主，和爱马，所以当莫斯 "采取的小男孩，他们决定给他的工作，在邻居家驾驶奶牛（在马，当然）。之后，发生了一系列的事件，本发现他心爱的父亲已经死了。邻居西莉亚小姐感到很难过，并安慰他，最后提出让本和她以及她14岁的弟弟桑顿一起住，他叫桑尼。在那之后，许多冒险和夏天发生的事情在西莉亚的房子里进行。桑丘迷路了，本被指控偷窃，西莉亚小姐甚至受伤了，本骑着马狂奔，还有......剩下的你看书就知道了。"

那年，她误上了他的飞机，却成为他终生难忘的记忆与怀恋。那年，原本生活很平静，怎知一石惊羽，她却成为别人的“替罪羊”。萍水相逢，两次相救，绝望挣扎中，只有他给予了她唯一的希望与信任。风沙漫漫，繁花雨下，局外人却成了真正的局中人。那年，繁花开的很美，沙漠很平静，却再也见不到她的影子。...

“我在杜鹃花下睡着了 / 整夜花落。” —— 加里·斯奈德——————————————————————————记录旅途中的声音一些音乐片段

（完结）作者：瑟刃内容简介：沐清风觉得，自己的人生就是为翘楚遮风挡雨。于是……她有难他当，她有罪他背，她有气他扛，她要钱他赚，她要命他给，她要色～他躺。妹子治愈了孤单寂寞缺爱的少年，少年为了不起眼的姑娘出生入死。

给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...

法拉栗原著，郝祥海、朔小兔、刘思岑领衔演播，关注订阅不迷路~开播福利开奖啦！！！恭喜奶酪草莓酱、尛墨雪获得三主役亲签明信片恭喜Nitrolove获得作者特签书1本请注意查收小声私信哦~生活困窘的林颂音在22岁那年被有钱的生父接回了家，一夜之间成为豪门...

本辑沉眠的旋律，是针对睡眠质量较差，习惯性失眠及由此引起的身心焦虑，精神不振而设计的，以充满舒缓感的起伏，采集大自然中的溪流水声与音乐完美配合，涓涓的水流声经过耳朵，流过心间，贯穿身体，引导听者平静心情，放松身心，逐渐调节、舒缓，进入舒适深度的睡眠。 睡眠十律——BBC: 1.睡前一小时泡热水澡，使体温上升后开始逐渐下降，将使你更快进入睡眠。 2.如果你经常性失眠，可尝试限制睡觉时间，比如规定晚上十二点到早上七点睡觉，其他时间一律要打起精神，从而打破之前的睡眠模式。 3.如果你经常睡眠不足以致影响工作，可尝试在下午2点~5点的时间打会盹，每次持续30分钟左右，而在早上的7点~12点，晚上6点~8点则需打起精神。 4.如果你的伴侣睡觉时打呼噜，可尝试去医院进行药物或物理的治疗，比如睡觉前含入口腔湿润条来减少软组织的震动。 5.人的睡眠周期为昏昏欲睡——轻度睡眠——两个单位深度睡眠——做梦——苏醒，咖啡会延长轻度睡眠的时间抑制深度睡眠，酒精能使人快速入睡但不能保持深度睡眠时间。 6.如果你需要早起并保持精神的状态，模拟日光的蓝色灯将减少褪黑素的分泌，从而使人快速清醒。 7.进食碳水化合物后会产生色胺酸进入大脑，然后在大脑内合成5-羟色胺，从而使人产生睡意，进食蛋白质食物则会抑制这一过程，最好在睡前4小时左右进食。 8.如果需要经常飞，想落地后快速调整生物钟的可尝试连续16个小时不进食，落地后第一天根据当地就餐时间进餐。 9.依次紧绷——放松身体各个部位，最后放松全身的肌肉，可以使反应压力的皮脂腺分泌下降。 10.通过薰衣草或缬草香薰或泡脚，达到放松的效果，有助于睡眠。

温眠从小就是双胞胎姐姐的影子。努力的成绩要写上姐姐的名字。挣来的荣耀要送到姐姐手里。就连丈夫，也要拱手相让。她以为这个世上有谁最爱她，那只能是封淮。可她哭着求他别离婚的时候，他说——“眠眠，她比你更需要我。”后来，他两次失去她。一次是她...

心中有月亮，也爱六便士，搞定六便士，逐岁月静好。想必我们都追逐月亮，也留恋六便士。怎样既能有六便士也能逐月亮？这是一本写给每个人的梦想之书，帮助你们搞定六便士，逐岁月静好。本书不是空洞的大道理，而是简单粗暴式、通俗易懂式、可操作式、保姆...

讲给孩子们的故事~

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一些睡前的即兴练习，读一段好文字，结束人间一天的疲累。

轻语随听，主播随便发你们随便听

静静地坐着或躺着，放松心情，打开音乐，让音符缓缓流泄…… 从头顶渐渐往下，放松每一寸肌肤，放开每一个关节，感觉它毫无重量，直到脚趾脚底。 轻柔的旋律，清凉的音乐，舒松肌肉筋骨，放松意识神经，你的身心灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠……。 

这是一场决斗的记录！这种能力完全被埋没了！

股市剑客无敌休眠战法系列