墨非

人的焦虑就犹如黑暗一般，要驱散它，就要引进光亮。而喜悦就是这种光亮，这里的喜悦是指心灵滋生的一种正能量。知道自己在焦虑什么，并客观地看待它。全然地接纳焦虑，并试着去温柔地拥抱它，它便会自然消失，甚至转化为喜悦。