灯念雪
雪漠老师教授的雪漠瑜伽正念训练，有好几种方式，如火瑜伽正念训练、水瑜伽正念训练等等，任何一种，只要坚持训练都有效果。
正念，是对当下温和的觉察，是每个人都具备的能力。遗憾的是，对多数人而言，正念并没有得到系统化地开发和运用。庆幸的是，正念之灯其实不在别处，一直就在我们的内心，等待着被发现、被激活。MBCT作为帮助康复期的抑郁症患者预防复发的心理干预方法，已经受到全球医学界和心理学界的工作者的关注。MBCT正被扩展到应对多种其他的身心疾病中，包括焦虑、失眠、双相情感障碍、癌症康复、慢性疲劳综合症，等等。
我在野坟地长到七岁，风雪中被他接走，成了他的死士。阴愁涧十年，独为他而活。他说我的容貌可倾倒众生，我只愿他一人倾心而已，却是千难万难。直到他将我推入别人怀中，说这清白之身不必再有，我才知他真正所求为何…… 主播：灵恩梵 饰：旁白＋所有女性...
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我在野坟地长到七岁，风雪中被他接走，成了他的死士。阴愁涧十年，独为他而活。他说我的容貌可以倾倒众生，我只愿他一人倾心而已，却是千难万难。直到他将我推到别人怀中，说这清白之身不必再有，我才知他真正所求为何……
歌曲介绍：《雪》作词：秋天作曲：秋天 演唱：秋天...
由“铁肺女王”李佳璐重新演绎翻唱的杜婧荧经典代表作歌曲《雪》来听听“铁肺女王”如何诠释这首歌吧！
节目单详情如上图~
同步收听：《运河诡事》【作品简介】村子后山有块禁地，村里的老人每满八十岁就得去后山躺入棺材中……原来却是因为我……千集长作，匠心之剧，每日20点，3集连更，不定时爆更。（本剧内容虚构，如有雷同，纯属巧合，剧中内容不具有任何指向性）
雪儿母女的亲子经典绘本阅读。
◆节目主题：围绕生活中进行展开◆主播是谁：一口米粒儿◆适合谁听：你我他◆主播的话：路总要往前走，生活就会继续，用美好的心态面对未来就有灿烂的阳光。加油，我们一起好好生活吧！◆更新时间：每周一13点30定期更新 其他时段不定期更新( ⌯' '⌯)
治愈性鸡汤，每天一口，祝你早日恢复元气。
治愈系 情感 温暖陪伴用温暖的声音治愈你，希望你在纷繁的世界里找到属于自己的宁静。
胡夏五专首单《念》治愈上线 守护每个平行时空的执念人 聚散有时，念念有声。那些你执迷的想念，是否让你囿于现实，负重前行？1月23日零点，胡夏化身“想念守护人”携第五张全新个人专辑首支单曲《念》全网上线，为每个平行时空下的执念人治愈回忆里的缺憾，唱出暖心的陪伴寓言：一方初心，念而不舍，终相见。 化身“想念守护人” “唱”所欲言只念陪伴 《念》作为胡夏第五张个人专辑曝光的首支单曲，不拘泥于以往情歌的单一寄托对象，反而将情感聚焦点放于平行时空下的每个执念人。繁杂而琐碎的日常里，谁不曾在白天伪装成一个成熟的大人，夜晚又钻进回忆的壳里做一个脆弱的执念人呢？胡夏坦言，这是一首关于回忆、想念与陪伴的歌曲，可谓是说给每个人的陪伴低语。 作为一首治愈系的陪伴寓言，《念》不仅恬静温暖，更铺满精致细节。在编曲上，胡夏舍去了以往高音域的掌控力，回归至最无防备的唱腔，在民谣吉他搭配钢琴的旋律中，低吟浅唱，至性至情。 在词作上，《念》巧妙运用平行时空下的第一视角，营造出了一个极富电影画面感的剧情：胡夏化身为执念人们的“想念守护人”，不仅照见执念人在「旧日的黎明」、「白白月光、白白的玉兰香」下的尘封回忆，也亲自唱出「白白月光，白白你的脸庞，陪我入梦乡，伴我到天亮」的暖心回应，预示着执念人们想念的人或事，终将会得到回应、产生新的际遇，而胡夏也会用纯粹的歌声，久久地陪伴每一个人。 暌违三年再发新专辑 双面演绎“呼吸”心境 随着全新单曲《念》的发布，胡夏第五张全新个人专辑的部分曲目也将陆续和歌迷们见面。时隔三年未发布个人专辑，胡夏坦言心境上也发生转变，整张专辑将更注重歌曲的词曲韵律，可以如“呼吸”般自然亲切，将最真实的自己毫无保留的唱给歌迷听。 更值得期待的是，整张专辑共将收录12支歌曲，其中A面包括《念》在内的6支全新曲目、B面6支全新金曲翻唱曲目，双面诠释最值得聆听的胡夏。究竟他将如何演绎时下心境，为歌迷们带来最长情的陪伴呢？不如一起聆听《念》，解锁胡夏的音乐守护密码，与“想念守护人”缔造专属音乐剧情吧！
一部很有分量的关于“抗美援朝”的作品...
《细雪》是谷崎润一郎的代表作，也是整个昭和文坛的优秀代表作之一。小说是一部描述日本中产阶级青年男女之间爱情故事的风俗小说。主要描写了太平洋战争前夕大阪富商莳冈家的四姐妹鹤子、幸子、雪子、妙子分家以后各自的人生故事。塑造了日常生活中四位风...
清宣统二年颐王府格格和奶妈的儿子相爱，私奔途中被俘....... 九年后，命运再度逼迫雪珂......
《细雪》是谷崎润一郎创作生涯中的巅峰之作，也是整个昭和文坛的优秀代表作之一。小说是一部描述日本中产阶级青年男女之间爱情故事的风俗小说。主要描写了太平洋战争前夕大阪富商莳冈家的四姐妹鹤子、幸子、雪子、妙子分家以后各自的人生故事。塑造了日常生活中四位风格迥异的女性：蕴含着凄美与悲凉大女儿——鹤子、健全完善的二女儿——幸子、凝聚着全部传统美的三女儿——雪子、独立自立的四女儿——妙子。《细雪》虽然是一部生活小说，旁及当地的风土人情、社会事件、对外交往等等。作品犹如一幅色彩艳丽、格调高雅的绘画长卷，展现了现代日本上流社会的生活全貌，被誉为具有古典主义风格的“最上乘的风俗小说”，“才不世出的物语文学”。
2019年入冬以来，玉树出现强降雪天气，由于寒流持续时间长，积雪深度厚，致玉树大部分地区出现了雪灾，其中杂多、称多和曲麻莱三个县尤为严重，灾情发生后得到了党中央、国务院，省委、省政府的高度重视，各地区纷纷响应抗雪救灾号召，立即启动应急预案，全州上下在州委、州政府的正确领导下，团结一心，众志成城，充分发扬新青海精神和玉树抗震救灾精神，千里草原上奏响了党员带头，干部引领，群众自救，邻里相助，亲如一家，保人保畜，保通保路的壮美交响，实现了大灾之年无人员伤亡，大灾之年牲畜减损少，大灾...
“文革”期间，来自天津的女知青孙小婴插队北大荒，柔弱的身体、敏感的心灵，不断遭受恶劣环境的磨砺、伤害。另一位女知青舒迪，高大健硕、积极乐观，充满生命活力，她们的情谊照亮了孙小婴黯淡的青春岁月。然而，个人命运被历史洪流裹挟，少女之间纯净如...
