小哈督
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静功分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一...
督导的快乐时光
一纸《南京条约》，香港迎来了第一位高鼻梁、深眼窝、蓝眼珠的总督亨利 璞鼎查；1997年7月1日零点零时零分，香港送走了最后一位港督克里斯托弗 派腾（彭定康）。近百年的殖民统治，大英帝国一共派遣来了28位英国人来管理香港，这些人都叫什么名字，履历如何，这些人到底给香港带来了些什么，且听极来先生为您娓娓道来。如今我们只能像封面的那位驻港部队军官说的那句话一样的告诉这28位港督，“你们可以下岗了！”
有声小萌新的进阶之路
55期督导作业专辑，点评大大元咖
鸭妈妈带领25位攀登鸭宝宝一摇一摆～冲鸭！！！攀登计划38.5商业主播班直播留念，一起砥砺前行～
漂亮舰娘，各种型号都只属于一个人的宅男科技生活。
长篇传奇小说,是法国著名作家大仲马的代表作。小说所描写的报恩复仇的故事时间涉及波旁王朝和七月王朝两个时期。主人公水手邓蒂斯因替密谋推翻复辟政权的拿破仑党人传递信件,而遭到三个嫉妒、仇恨、惧怕他的无赖之徒的陷害,被打入死牢14年之久,在狱中他向...
故事讲述19世纪法国皇帝拿破仑“百日王朝”时期，法老号大副爱德蒙·唐泰斯受船长委托，为拿破仑党人送了一封信，遭到两个卑鄙小人和法官的陷害，被打入黑牢。期间狱友法利亚神甫向他传授各种知识，并在临终前把埋于基督山岛上的一批宝藏的秘密告诉了他。...
法老号货船的代理船长爱德蒙·唐泰斯，被船上狼狈为奸的会计员唐格拉斯和同样爱慕他女友梅色苔丝的弗尔南两人，设计陷害。负责审理此案的代理检察官维尔福发现此事与自己父亲有牵连，将唐泰斯关进孤岛上的死牢。唐泰斯在牢里度过了14年暗无天日的岁月，一...
这是一本关于人性的小说，书中的人物在我们的生活中都可以找到对照的人，它历经百年，只是为了告诉我们一个道理：人无论遇到怎样的磨难，都不可丧失了希望和等待。就如同我们中国的古老智慧，人在做，天在看，举头三尺有神明，不是不报时候未到。愿诸位听...
督导作业
故事讲述了主人公无辜地被关进牢房14年，后来戏剧性地越狱，从此展开了惊心动魄、痛快淋漓的复仇剧。埃德蒙·邓蒂斯在他的新婚之日，莫名其妙地被抓走，关进了阴森恐怖的伊夫城堡地下牢房…… 神秘的男子基督山伯爵，一一惩罚了成为百万富翁的道格拉斯、摇...
从小到大，看过许许多多的中外名著，让我最喜欢的，就是这部《基督山伯爵》。大仲马是一个讲故事的高手，他的想象力十分丰富，构思出如此精巧的一个复仇故事，结局大快人心却又不失温情。请跟着我走进基督山伯爵的世界，一定不会让您失望！
年少时的开蒙作品，有幸自己亲自体验一次把它讲给别人听。故事中形形色色的人物曾经伴随我的成长。希望我的演绎能够把你带回童年。谢谢各位收听。
《基督山伯爵》是法国作家大仲马创作的长篇小说，首次发表于1844年至1846年。《基督山伯爵》被公认为通俗小说中的典范。这部小说出版后，很快就赢得了广大读者的青睐，被翻译成几十种文字出版，在法国和美国多次被拍成电影。它仍在世界各国流传不衰，被公...
讲述中医，讲述经典，讲述黄帝内经里面的道理法方术
《基督山伯爵》是一部由法国作家亚历山大·仲马（大仲马）创作的长篇小说，首次发表于1844年至1846年。这部小说以其跌宕起伏的情节、复杂的人物关系和出色的叙述技巧而闻名，被公认为通俗小说的典范。故事背景设定在19世纪的法国，主要讲述了法老号大副爱...
《基督山伯爵》讲述了一个名叫爱德蒙的男主人公，接受到船长的临终委托，让他去给拿破仑党人送一封信，中间却遭到两个无耻小人（唐格拉斯和弗尔南）的暗算，锒铛入狱，一待就是14年的暗无天日的监狱生活。在狱友老神甫的帮助下成功越狱，并在神甫的指示下...
