唐小寂

一首《放生素食歌》让我们关注健康心生慈悲！朋友们好！我是净香（唐小向），我向大家推荐这首特殊的歌曲《放生素食歌》！作为一个爱音乐的人，我听到过、也演唱过许多不同风格的作品，但唯独这首歌曲是我在看到第一句的歌词时，就有一种被震慑的感觉！一句”众生皆有母，莫让母伤心”看似平实的句子却道出了我们与有情众生（胎生、卵生、湿生、化生）的共性,我们都一样知冷暖有感情，而这是我在之前明白但却忽略的部分！自从结缘这首歌曲之后，我便开始关注我个人的饮食，有意识的开始食素！在这里我首先要感恩我的良师益友苏一先生（此歌词曲作者）的大爱让我来演唱这首作品！感恩！随着社会经济的发展、物质生活的富足，我们的饮食欲望越来越强大，各种不正确的方式的饮食以及暴饮暴食引发各种高危病症（如肠道疾病、心血管病、胃病、肥胖症等）。所以近年来有越来越多的人开始关注饮食健康，选择素食。比如像刘德华、李连杰、孙俪、冯小刚夫妇、王菲等明星大咖他们都是素食的倡导者。下面我就与大家分享一些素食给我们带来的好处：素食可以让心情更加愉悦：吃素真的让我们心态变的更加平和，尤其是长期吃素的人心生慈悲。我们食素源于一份爱，从爱自己到爱父母、爱子女、爱师长、爱朋友扩展到爱动物，由小爱变大爱发展成了无分别的爱。让自己的爱升华到利己利他。最后不仅自己快乐同时也把这份快乐分享到身边人，给他人带来快乐、幸福、与平和！素食可以让身体更加健康：其一，由于素食人体囤积的脂肪变少，减轻来消化系统的负担，也有效多控制体重，达到减肥效果，让我们变的更加美丽！其二：素食可以降低血液中胆固醇的含量，避免血管堵塞从而预防高血压、心脏病等！其三：肉食与结肠癌有相当密切的关系，食素可以降低癌症病发几率；其四：选择素食可以很有效多抑制肉食中对人体有害的寄生虫、激素、疯牛病等素食让生态环境更美好：欧盟联合研究中心（JRC)在最近一份报告中指出，在欧盟27国所有消费中，肉食和奶制品平均对环境对危害是24%，拿牛羊肉举例来说：牛羊排出的沼气所造成的温室效应是二氧化碳的25倍，而种植饲养牛羊等家畜所必需的谷物现在也通常使用氮肥等，同时氮肥所释放的一氧化二氮所造成的温室效应是二氧化碳的300倍之多.动物身体中排泄出大量硝酸盐、农药、生长素、抗生素等化学毒素，渗透到土壤或流入河川、湖泊，渗入地下水，不仅污染水体，更危害我们的健康。如果我们调整饮食（选择素食）就可以很有效的减少肉食对环境污染，积少成多，以小见大！关于“放生”，我只想说———“素食就是最究竟的放生” 日常饮食是我们每天的必须，有意识的调整我们的饮食，就可以给身体带来健康、心灵带来愉悦，何乐而不为呢？在此我也善意的提示朋友们，刚刚开始食素我们身体可能会不适应，不习惯。在食素期间适当运动锻炼增加免疫力，注意食材的多样化让营养均衡很重要！有些人很难做到一下子完全素食，我们可以依照个人情况，一个星期两三天，一个月里可以安排一些日子食素，这样可以让素食变的很轻松愉快！不要觉得素食是出家人的事情，其实它真的与我们的身心都息息相关，素食离我们并不遥远，重要的是我们有一份因素食而转变的心念！祝愿大家圆满、喜乐的每一天！音乐人苏一浅谈《放生素食歌》创作背后的故事。我纯素已经7年多了，非常的受益，希望更多的人受益，也希望动物免遭伤害，所以用音乐的方式来与大家分享，这首《放生素食歌》在创作歌词的时候，查阅了很多资料，遇到了部分歌词：劝君莫食三月鲫万千鱼子在腹中劝君莫打三春鸟子在巢中待母归劝君莫食三春蛙百千生命在腹中看了这段诗词我非常感动，即刻开始谱曲，有了现在的副歌的旋律，创作好了副歌继续创作主歌部分的歌词与旋律：众生皆有母，莫让母伤心，将心来比心，谁愿与家人分离。创作这段歌词的时候，想到众生有自己的母亲，动物也有亲情，也爱惜自己的生命，都不希望与家人分离，带着这样的心情，创作了主歌的旋律，再后来读到唐朝著名诗人白居易创作的《鸟》谁道群生性命微一般骨肉一般皮劝君莫打枝头鸟子在巢中待母归读了这首诗，我非常的感动，特别能理解诗人白居易创作这首诗的心情，顿时有种心心相印的感觉；现在素食的人越来越多，越来越多人认识到素食对的身心的众多益处：身体健康、保护动物、有益环境……希望素食的朋友们科学合理的搭配素食饮食，拥有健康、幸福、美好的生活！感恩！

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