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少熬夜

熬夜打卡俱乐部

其实我并不想熬夜,只是不知道该做什么,这世界喧嚣热闹好像都与我无关,唯独黑夜让我心安。

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熬夜修仙音乐榜

早点休息,健康长伴喔

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熬夜,从耳朵开始

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我在熬夜,熟了叫你

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小听中医┃熬夜修复术

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熬夜后怎样快速恢复

通常情况下,熬完夜后可通过补觉、补充水分、放松心情等方法恢复身体状态。具体分析如下:1.补觉:熬夜后要尽量补觉,在之后的几天里保持较长的睡眠时间,并尽量避免再次熬夜。2.补充水分:熬夜容易导致身体缺水,尤其是皮肤容易变得干燥,所以要补充足够...

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熬夜也要看的TED100集

      TED(Technology,Entertainment,Design)是美国一家私有非营利机构,该机构以它组织的TED大会著称,这个会议的宗旨是“用思想的力量来改变世界”。TED演讲的意义主要有以下几点:1.传播知识和思想:TED演讲者来自各个领域,他们分享自己的专业知...

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鸢鸢不熬夜的哄睡系列

鸢鸢的哄睡小故事,陪你度过每一个漫长的夜晚...

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熬夜上瘾(作者版)

我见过深夜一、两点钟的星光,也见过凌晨四、五点钟的太阳,熬夜成瘾,每天都在晚上睡不着与早晨醒不来的恶性循环中往复,每天都在说服自己养生早睡又总是拥抱手机兴奋到天明,你,是不是也这样?王艺玄发行的《熬夜上瘾》(作者版),将当代年轻人的“夜猫子”生活方式演绎的淋漓尽致,调皮的声音混合欢快的曲调,用一种乐观向上的情绪点燃呼吁每一位晚睡与熬夜的朋友,尽快转变生活方式,来一场与“早睡&早起”的正能量“约会”!每天熬夜的日子,是真的不行不行哦~...

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加班熬夜黑眼圈

听这些恢复元气!

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正念睡眠,不再“被熬夜”

疲惫反应慢,情绪不佳,如果长期得不到缓解,就会出现注意力分散、忘性大、脱发,记忆力越来越弱等问题,很多人并不是不想睡,只是睡个好觉真的很难,也尝试过很多的方法。躺在床上、隔绝干扰、吃保健品,结果还是不能睡个好觉,如果你已经受够了睡不好这...

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无损DJ音碟‖加班熬夜提神曲

无损车载DJ合集 ,不定期更新!听最嗨的音乐,开车蹦迪两不误选对随身BGM,下班之后工作之余唤醒身体里沉睡的细胞,来吧开启兴奋模式。

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睡方先生II熬夜加班的8个睡眠建议

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全集《不熬夜不死背》睡前学习法

睡前一分钟惊人学习法。学习方法类记忆术类。笔记整理的再好,参考书买的再多,记不住就是个悲剧。作者53岁开始考取91个资格证书,日本超人气学习顾问高岛彻治的高效学习方法,台湾畅销书14次印刷。

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当个熬夜患者,跟你讲故事经过

华灯初上的夜幕,流转着车水马龙的光影,闭上眼就能看见被温暖渲染的心透出温柔的色彩,纷至沓来的雀跃盈盈的填满了期待,要知道你不是一个人,长夜悠悠,在这里你被需要,夜阑姗姗,在这里是始终的守候,温柔的贴心,简单的温暖!

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中医睡眠养生 | 熬夜伤阳又失血

长寿的秘诀就是亥时入睡,卯时起床 大家都知道,熬夜会耗伤阳气,还会导致失血。留心观察就会发现,经常熬夜的人,大多有血虚无力的症状。为什么呢?撇开脾胃因素不谈,肾主骨,骨生髓,髓生血。也就是说,造血由骨髓系统负责,而骨髓由肾所主。肾,什么...

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中医养生聊睡眠 | 熬夜的危害

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熬夜便利店 | 每个夜晚伴你入睡

熬夜便利店,叙写真实,贩卖温暖,每个夜晚我都在这里等你~~~~便利店,就像一片汪洋大海中露出的迷你岛屿,路过的人们爬上去喘口气,歇歇脚,寻找补给。在这里,作为一个观察者,我们见证了生活展开的无数个侧面和片段:它目睹过所有人兴奋激动、雄心勃勃...

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沙雕故事|那些年的我们|熬夜也要看

原创沙雕搞笑动画求关注 求订阅 求转发 求点赞 求评论 求打赏 你的热情就是我更新的动力

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方与圆实用大全|不熬夜的猪登登演播,单播|处世秘籍

方与圆实用大全书编著 王金锋 内容简介:方是您必须遵守的底线和原则                  圆是您采取的圆滑与灵活方式 如果您直来直去,刚正不阿,不讨人喜欢,请读《方与圆实用大全书》;如果您活力四射,性格张扬,惹人嫉妒,请读《方与圆实用...

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失控/高人气先婚后爱都市言情&熬夜听爆更高甜爽文&智商在线双洁|多人精品剧

作品简介: 小说网 排行榜作品 高人气作家 高人气作品数百万点击,高热度讨论内容试读:姜乔是正在耍流氓的时候被人架住的。她前一秒还摸着一个帅哥的脸想亲上去,下一秒就被两个人架着从酒吧的公共区域拖出去了。姜乔喝多了,挣扎的力气都没有,一路被人带...

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Word、Excel、PPT、PS移动办公Office5合1无师自通丨五大办公利器,轻松应对各种职场挑战丨高效办公,不加班不熬夜

Word、Excel、PPT、PS、移动办公office五大职场基本功,办公利器!【适用版本】Microsoft Word 2020、Microsoft Excel 2020、Microsoft PowerPoint 2020、Photoshop和手机移动办公软件【内容简介】当今社会,掌握计算机的基本知识和操作方法不仅是立足社会...

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用心理学拯救行为上瘾:把好习惯变成无意识行为丨用心理学和脑科学戒瘾熬夜刷剧,成为自律的人丨培养正念专注力,科学戒瘾

重建认知 × 警惕触发 × 拒绝瞬时反馈 × 自我关怀掌控环境 × 培养正念专注力 × 重塑习惯摆脱行为上瘾数字时代,我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关,更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾—...

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【白夜剧场】邻居 | 社会派推理佳作 | 人性惊悚 | 熬夜必看 | 日本热门推理作家雫井脩介恐怖书写

远亲不如近邻,近邻他却......若隐若现的窥视之眼小丑般笑而不语的嘴角亦正亦邪的双重面孔意想不到的故事走向让脑洞与恐怖共同呼吸!音频制作:金鲸鱼声工场制作监制:鲸鱼先生配音导演:张帆导演助理:钱淑琪剧本:铜板录音:牛栋、王跃对轨:橘后期:六...

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