方眠
《给失眠者的助眠方法课》给你一套科学实用的助眠方法帮你缓解失眠让你睡个好觉导师：张琴资深心理咨询师大学讲师12年心理教学经验给你一套科学实用的助眠方法帮你缓解失眠让你睡个好觉从心身医学视角，采用认知行为疗法，作为一种非药物疗法，在专业学术界得到了广泛证实，心理疗效与安眠药相当，不仅安全，而且远期疗效更好！
我是睡眠大侠，略懂各类文化，哲学，宗教，专业提供改善睡眠服务。两种服务：一是，非药物改善睡眠失眠商业服务。二是，为各行业人士工作特点和作息习惯提供私人订制高效睡眠方案。我研究非药物改善睡眠的方法八年（2008——2016），研读了几百本睡眠类书...
睡得着≠睡得好睡得久≠睡得香睡得舒服≠睡得健康...
锦以此专辑，送给失眠且孤独的你。给自己一点时间，忘掉生活的烦恼，睡个好觉，明天起床一切都会变好
【特别说明：我们精选有助于健康睡眠的音乐与大家分享，本专辑仅限于非商业用途，我们尊重原创，尊重版权，也乐于分享传播高品质内容。本专辑音乐、图片版权归作者及所属公司所有，如有侵权，请告之，及时删除。联系微信：3168928480】
失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导...
《安眠慢语：诗和远方的梦》为听众朋友在快节奏生活中找到一丝宁静，帮助大家每天都有一个好梦。
这是一本学术类的书籍，主要是讲催眠术的原理，应用和方法以及诱导的话语等等，本人因爱好心理学，每日打卡学习催眠，分享。
睡方 健康（品质）睡眠十个建议 （2020版）（2020.03.21.世界睡眠日.发布） 建议一 认识到睡眠对自己身体和生活的重要性 建议二 养成并坚持科学规律的作息时间（时间管理） 建议三 选用适合自己睡眠习惯且安全健康的睡眠用品 ...
我终于明白，世间有一种思绪，无法用言语形容，粗犷而忧伤。回声的千结百绕，而守候的是，执着。一如月光下的高原，一抹淡淡痴痴的笑。笑那浮华落尽，月色如洗；笑那悄然而逝，飞花万盏。谁是那轻轻颤动的百合，在你的清辉下亘古不变。谁有那灼灼热烈的双眸，在你的颔首中攀援而上。遥远的忧伤，穿过千山万水。纵使高原上的风，吹不散，执着的背影。纵使清晨前的霜，融不化，心头的温热。你静守在月下，悄悄地来。——仓央嘉措...
或文章，或小说，或微故事，总有一条音频是能放松身心的。
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在光怪陆离的现代都市背后，隐藏着不为人知的睡眠奥秘。一位深耕睡眠领域25载的专家，从青涩医学生蜕变至睡眠障碍的破晓者，揭示了优质睡眠如何成为身心健康的守护神。本书不仅是一场穿越生理...
【导语】如果你睡眠质量不好，一定是因为你不懂助眠方法！！！10年养生培训讲师经验，干货满满。明星专属睡眠秘籍，易学习，急速成的助眠技巧！！！教学方法生动有趣，五分钟就能提升睡眠！！！
你是一片云，静静地在夜晚的空中飘浮~
【远方的寂静】【助眠减压纯音乐】【在似睡非睡之间如同置身于梦幻的世界】听过这张专辑的人，97%都轻松睡着了……身处都市，厌倦了钢筋水泥、车水马龙。每一个疲惫、焦虑的都市上班族，都需要重新回到自然，倾听来自大山的声音，美妙的琴声。
给失眠的孩子们 你常常失眠，辗转反侧，因为神给了你一颗善良的心，一双细腻的耳朵和一双敏感的眼睛，与此作为交换，他拿走了你的安睡。别慌，你还有我。 你的晚安音乐，音乐眠眠！每晚，在这里等你，不听不眠！ 用纪录片的视角做音乐电台，QQ1群：2170703...
按照这个方法保证可以彻底根治失眠惠风老师：资深心理咨询师，持有国家人社部认证咨询师证。惠风老师在临床中深感现代心理学吃药和咨询对彻底治愈焦虑症，抑郁症的不足，经多年研究和实践，融合现代心理学和中国传统养生焦虑症，神经衰弱，植物神经功能紊...
自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！
自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！
In the days of the day and the days of the nightThe mountains and the sea 高山与大海Moonlight and starlight 月光和星辉Insects and running water 虫鸣与流水And you in the distance 还有远方的你In my dreams 入我梦乡
《给失眠者的助眠方法课》缓解焦虑，抑郁，性格敏感产生的失眠9种方法帮你远离睡不着、睡不实、醒得早助眠音乐，催眠引导，让你进入深度好睡眠9种方法，2-4周缓解失眠！5个助眠工具：匹兹堡睡眠测试1个...
