郑子泳

作者以自身真实案例，让更多人知道，在拥有完整太极拳训练体系之下，通过正确习练太极拳，能让一位病体孱弱的人，逐渐恢复健康。多一个人学会就少一个人受罪，多一个人健康社会就能少占用一张病床。

谢谢蓝飞飞飞人的上传，才有了这么好听的资源。

这是一档关于游泳的访谈播客，每周二晚间更新，由多名资深游泳记者共同搭建。节目将关注中国游泳的昨天、今天与明天，聚焦宁泽涛、孙杨、徐嘉余、傅园慧等游泳明星的方方面面，致力于成为最专业的游泳专项播客。

运动之王，强身健体。我老家在陕西南部，有长江最大的支流——汉江环绕家乡。我从小在汉江边上长大，所以相对来说水性较好。记得小时候淘气下河洗澡（我们那里管游泳的叫法），不知道被妈妈骂了多少回！我非常热爱游泳运动。从2015年来上海以后，一直在跟...

冬泳Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所...

教你如何游泳 每周二，日更新

来自静冈的唱作歌手朝4時带来了全新歌曲「春に泳ぐ」，由ずっと真夜中でいいのに的现场乐手岸田勇气担任编曲！

爱情，是一场心灵的交响曲，而对某个特殊的人产生迷恋，就如同沉醉在那悦耳的旋律之中。那是一种难以用言语完美表达的感觉，宛如一幅绚丽的画卷，每一笔每一色都充满着神秘的吸引力。当他第一次看到她的时候，仿佛宇宙的细微之音都在悄然改变。那是一种疯...

问答缘起：经过几期的读书会在分享完之后我发现一个问题，可能是因为每期读书会的内容大家听的次数不够多，印象不够深，导致曾经分享过的问题在群里会反复的提问。所以我希望大家在有时间的时候把分享的内容多听几遍，或者把您认为比较重要的内容用笔记录下来，也可以为了督促自己更好的学习写一篇听后心得等等，因为这些内容都是学友在习练功法的过程中遇到的问题，一个功法不仅仅有动作还需要理念，所以大家应该把理念和动作更好的结合起来才能更深入的了解功法，因此就有了这次问答的想法，把它整理成单个问题的语...

【郑子太极拳理拳法】读书会为了更多人的健康孕育而生，希望大家都能通过武学来了解自己的身体，希望大家都能通过简而不易的功法让自己的身体健康起来。为了让社会少占用一张病床而努力。

更坏的是，她的那位婆婆，在这两天之中，时时向她透露恶毒可怕的冷笑。她好像有什么话要对她说，而一时还没有出口。她疑心她婆婆已经知道游泳场中的那件事情。

Maisy Learns to Swim 《小鼠波波学游泳》 written & illustrated by Lucy Cousins read by 贝拉妈妈 伊莎贝拉从满月后就开始使用脖圈游泳，在七个月的时候换成了腋下圈，但直到最近几个星期才真正开始参与亲子游泳。虽然她一直都是一个享受洗澡又爱游泳的小朋友，在亲子游泳班第一次做背部漂浮（floating on your back)的时候还是变得非常抓狂，应该是耳朵进水的感觉太不好受了。 很久以前就收入了小鼠波波Maisy的整套(A Maisy First Experiences Book)“首次经历系列丛书”，其中有一本讲的就是小鼠波波学游泳的故事，所以这两天在睡前都和伊莎贝拉一起翻看这本绘本。没想到两岁不到的小人儿看到故事内容，竟然有那么多的地方产生共鸣，最明显的几处包括“blow bubbles／吐泡泡”, “floating/漂浮”，以及游泳后的“nice, warm shower/暖暖的热水澡”（必须是自己拿着花洒头给自己洗！）。真心觉得能陪着宝宝学习新技能，还能在她的“各种第一次经历”之前或之后通过读绘本和她一起做准备或回顾共度的欢乐时光是一件暖心又有意义的事情。期待小主的每次小进步^_^ swimsuit－游泳衣 swimming trunks - 游泳裤 swimming cap - 泳帽 goggles - 潜水镜 towel - 浴巾 snack - 零食 bag for wet clothes － 装湿衣服的袋子 clean clothes － 干净的衣服 sun screen - 防晒霜 对于婴儿或低龄幼儿还需要给宝宝穿上 swim nappy - 游泳纸尿裤