一支月

你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时某刻，忽然质疑自己为何而活？正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你：这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。如果你没有全身心参与当下...

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史上第一支朋克乐队—— Monks

摇滚史中有许多昙花一现的乐队，往往他们的音乐不被世人所接受而导致解散并消失在历史中，有一支乐队，被称为世界上第一支“朋克”乐队（虽然那个时候还没有Punk这个词）。虽然他们仅仅存在了短短几年时间，也只发行过一张专辑，但是他们依然被称作“教父”级乐队，这就是The Monks。The Monks组建于20世纪60年代中期，成员是五位来自美国军事基地的服役士兵。他们用一种重复的Riffing风格与言简意赅的歌词联结了战争、死亡与憎恨。因为得不到大众的认可，The Monks的演艺生涯自1965年起只维持了不久就总结了。或许是厌烦了不经他们同意而被迫加入的军队生活，或许愿与青春期自然膨胀的反抗欲望，再或许是因为厌倦了那个时代大多数的摇滚乐与乐队---那些穿着小领西服和领带，或闪闪发光的衬衣的“偶像先锋”们，MONKS剪短了头发，并将头顶中央的一大片头发提了个精光（这是他们对乐队名字“僧侣”的一种黑色幽默式的标榜---西方教堂内的僧侣都将头顶心比硬币稍大些的面积剃光），配以黑色的僧袍，“领带”则是一根刽子手用的绞锁。Monks的音乐从一开始就是要改变这一切即成传统的东西。他们的创作理论是，将歌曲作得短小精湛、富有张力，并充满节奏的野性。“我们不想让别人在听我们的歌曲时入睡。因此，我们必须想尽办法来使他们兴奋起来”。歌词简洁而直接，他希望每个人都能听懂他们音乐所传达的东西。乐队中的班卓琴实际上取代了二吉他的位置，成为释放节奏的工具。键盘手则根本不是弹出某一段旋律，他更喜欢用力的从键盘的一头滑向末端。而鼓手则干脆把镲片去掉，为的是得到一种类似原始打击乐的粗糙质感。这一切构成了最初萌芽的朋克思想。Monks虽然只存在了短短两三年的时间，但却完成了朋克后人们将近二十年的探索历程。乐队在成立仅仅一年时间便被迫解散，这是一个天大的遗憾，虽然1999年乐队重组，但从未发布新专辑，仅限于演唱会演出。然而乐队成员都已老去，无法再找回原先的锐气。

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傅雷是现代文化史上“有大爱”的人傅雷先生为人坦荡，禀性刚毅，“文革”之初即受迫害，于一九六六年九月三日凌晨，与夫人朱梅馥双双愤而弃世，悲壮的走完了一生。身后出版的《傅雷家书》，则是他性情中的文字，不经意的笔墨，不为发表而创作。“文革”后...

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最后一支铁骑作者沙漠流云

一面人皮鼓。叙说着不是贪官的贪官冤屈。一座梦城，叙说着帝王的宏图大略和饮恨难消。一座沙城，叙说着匈奴部落的没落。一个人的爱恨情仇叙说着历史长河中的诸多无奈…本书是主播的第一部练习免费之作，请大家多多支持，感谢沙漠流云的这部好书，我通篇看...求订阅，求关注

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