十分享受

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想...

让紧张感化敌为友

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独处并非寂寞 独处的空间更珍贵 独处是自己和自己的灵魂相处独处给你时间思考独处给你空间独行

孤独并非冰冷的枷锁，而是一场与自我深度对话的旅程。享受孤独，是主动选择从喧嚣中抽离，在独处的时光里，聆听内心真实的声音，探索兴趣的边界，沉淀思想的厚度。它是清晨窗边的一杯咖啡与一本书，是深夜漫步时与月光的私语，是专注于热爱事物时的全情投...

享受孤独

我们生活中的许多烦恼和忧虑，皆是由于我们内心感受对外界事物的一种投射而已，如果我们能够日日更新，时时自信，就会摆脱世俗的困扰，清除心灵的尘埃。

每个人都会在孤单城市里到夜晚独自承受孤独或是对着镜子说自己的心事或是夜里醒来看你我的故事...

从小接受古典音乐教育的Russel Walder(罗素.沃尔德)在10岁的时候开始学习双簧管。17岁时，他和美国青年交响乐团一起在卡内基音乐厅演出，然后参加了交响乐团的环球巡演。几年后，他开始在俄勒冈州学习，并且开始涉足爵士乐、流行音乐和世界各地的音乐。19...

纯音 ▏缓解压力·安眠·享受一个人的孤独    歌单大部分以安静的钢琴曲为主，也穿插一些大提琴，小提琴，管弦乐等，整体情感偏向于感伤、思念、平静居多。纯音乐的魅力在于没有歌词，不同的心境下听出不同的意义，不同的感受，带来的无穷无尽的想象，每段音乐都可能是一个人，一个故事，一段过往......    适合不同程度的失眠患者，有助于缓解焦虑和烦躁，在音乐声中循环深呼吸，放空身心，慢慢平静内心......    孤独是人生常态，希望能在音乐声中找到一丝陪伴慰藉，在喧闹世间中给自己一个安静的角落  

分享一个普通中年人（也就是播主我啦）读书、观影、听歌体验。不专业，很主观，涉及大量剧透，请谨慎收听哟~

庄子是中国历史上的不二奇才。《庄子》一书，是世界上独一无二的奇书。它是哲学，当然；是散文，是神话，是寓言，是论文；是浪漫，是荒诞，是想象也是穷根究底；是抽象推演，也是奇论怪论。庄子令一些人爱得沉迷，恨得顿足。读了《庄子》，你想与作者拥抱...

日精进

一直痴迷庄周的“逍遥”，总想深刻体会体会圣贤之道，但总找不到一本适合的读本，要么太浅，要么晦涩难懂……终于看到王蒙先生这本《庄子的享受》，爱不释手，一边自学一边和大家一起来享受享受庄子的享受吧

王蒙论庄子，别有一番风味。

这本书讲述的不是一对完美夫妇的婚姻，而是原本希望渺茫却因成长而走向十分的婚姻。作者期望读者能因他们走过的弯路而调整方向，快速走向十分的婚姻。

起床、洗澡、睡前、等车、地铁公交、X前X后，十分钟你听不了吃亏，十分钟你听不了上当。