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前言随着现代生活水平的不断提高，工作和竞争的压力、生活节奏的加快正在潜移默化地侵蚀着人们的健康。一些成功人士事业如日中天，家庭美满幸福，但没想到的是心脑血管突然发生了问题，甚至因此夺去了生命。健康对许多人而言似乎成了奢侈品，其实健康的钥匙就掌握在你自己的手中。生活总有很多小小细节，被人们忽略掉了。殊不知，在细枝末节里，也隐藏着很多与身体健康有关的东西，如稍加注意，就可能会拥有一个强健的体格，而反之，则后患无穷。中国工程院院士、现任中国疾病预防控制中心营养与...

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湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。

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《家长必听|孩子叛逆一招通》栏目  对孩子在叛逆期犯的错误，能够循循善诱，因势利导。在孩子的成长教育上，我们当然也就能够充分利用孩子的叛逆期，通过孩子的叛逆，来实现“借力使力不费力，四两拨千斤”的教育效果！那么，作为父母，我们到底应该如何才能驾驭好，孩子叛逆这把双刃剑呢？作者/主播简介：  张老师从事孩子教育管教事业十多年，专注解决孩子叛逆、厌学、拖拉等问题。致力于帮助家长处理孩子成长过程中遇到的管教问题！专辑目录/大纲：智慧管教-教育培训机构填写

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十女九寒，百病丛生，宫寒的女性容易月经不调，抵抗力差，各种妇科疾病都找上门，严重者不孕不育。

每天早晨的“起床大战”，估计很多妈妈们都会焦虑不已， 明明知道会有这样的结果，为什么还用这种处理方式？因为不知道还有什么方法可以不吼不叫的让孩子自觉起床。给大家分享一个实操实用的“起床流程”，来解决孩子起床困难这件事情。一、错误的叫醒方式...

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说起腰间盘突出，很多人都理所当然地以为这是一种发生在中老年人身上的骨科疾病，似乎和我们年轻人不沾边。但是，随着社会的发展，人们的生活和工作节奏正在不断加快，腰间盘突出也正从一种老年退行性疾病转而成为一种常见的职业病，很多年轻白领、程序员、学生党这类长期伏案工作人员成了这些疾病的高发人群。由于该病大多属于诱发因素长期作用下发生发展的退行性病理改变，因此为了避免和防止疾病的发生与发展，掌握一些基本医学知识是必须的。在这个节目里刘老师以浅显易懂的方式科普腰间盘突...

中医学典籍中没有腰间盘突出症这个名字，根据该病的临床表现，可归于“腰.痛”、“腰腿痛”“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，它是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以中医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。中医对于治疗腰间盘突出有自己的一套理论，擅长保守治疗腰间盘突出，多数病人完全可以通过保守治疗来康复，极少数的病人才需要手术去切除。

中医认为“百病起于寒”，说的就是宫寒。现在宫寒的女人并不少，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗。然而宫寒的危害是不容忽视的，轻则冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕，了解宫寒的常见症状可以让女性朋友及早发现调养。