我不抑郁
产后抑郁，是许多新手妈妈们心中的隐痛。我是兼具中西医学知识的健康管理师，用专业视角为你剖析产后抑郁的征兆。系列专辑《怎么判断我是不是产后抑郁》带你一步步了解自身状况，轻松识别抑郁信号，让你在育儿路上不再迷茫！��� 快来加入我们，一起开启...
很多真实案例和你分享，希望对你和身边的朋友有帮助孩子失眠、厌学、易怒易哭、甚至自残自伤......他很有可能患上了抑郁症。据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》，几乎每5个青少年中，就有1个有抑郁表现。【喜欢...
听完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！
抑郁，并不孤独，世界的两端，有线相连，有我陪伴。
2004年7月24日，格雷姆考恩给家人留下了诀别信：“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后，考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅，最终成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人，他写出了《我战胜了抑郁...
对什么都提不起兴趣，每天只想在家里“躺尸”有时兴高采烈，顷刻间又跌入黑暗的深渊要么整宿整宿不睡觉，要么睡个昏天黑地课业拖、家务拖，一切事情都被他拖死话都懒得说，更何况跟人打交道或去上学孩子抑郁了，父母比孩子还痛，父母能怎么办？该怎么办？ 作为人类的第二大疾病杀手，抑郁症在青少年中的发生率日益增高，而且青少年患抑郁症的人数每年都在递增。它严重影响了青少年的身心健康，甚至导致自杀和死亡，或危及成年后生活，给家庭和社会带来沉重的经济负担和精神痛苦。对于家有抑郁症孩子的...
达里安·利德认为，“抑郁”本身只是一个描述各种状态的模糊术语，而鉴于所谓的“抑郁”大多与分离和丧失经验相关，可将“哀悼”和“忧郁”视为我们理解这一现象更为精确的概念。在此背景下，《我们为什么会抑郁：哀悼、忧郁与精神分析》从古老的“哀悼”...
1. 抑郁症患者的疗愈书你可能受尽煎熬，但愿这本书能温暖你，帮助你改变自己，努力活着。2. 与这个丧丧的世界和解的勇气书焦虑、内卷、煎熬、绝望、崩溃……这本书呈现了一种愿意为活着死十回的勇气。生活可以云淡风轻，没有什么无法面对、无法解决。3. 让...
抑郁了，就一定要吃药吗？
抑郁不是性格问题，是你的肠道微生物在身体里捣乱！我们的肠道微生物如何直接影响情绪的调节？哪些食物可以打造良好的肠道环境，从根源解决情绪问题。如何将这些食物纳入日常饮食，通过三餐轻松获得愉快心情，要以正确的比例吃正确的食物，就能使肠道微生...
《不吃药抑郁症能自愈吗》系列专辑，由医学爱好者、健康管理师、电子书作家倾情打造。本专辑深入探讨抑郁症的非药物自愈方法，融合中医、西医理论，为你揭秘抑郁症的本质。跟着我们，告别药物依赖，开启自我疗愈之旅！不吃药自愈 抑郁症康复 快速了解，轻...
《怎么判断是不是抑郁症》专辑，带你科学辨别情绪困扰。11期音频，10期免费，直击核心问题。免费音频系统梳理10个关键点，付费音频深度剖析，助你明辨真伪。健康生活，从了解开始，别让情绪问题拖后腿！
心情压抑、情绪低落、思维迟缓 、悲观失望......抑郁像一口深不见底的泥潭，让多少人陷落其中，无法自拔，甚至最终绝望地以放弃生命来寻求解脱。《论抑郁》从对“习得性无助”多角度的专业分析，系统论述抑郁的产生、发展和消除，为走出抑郁泥潭、拥抱快乐...
我很关注有关抑郁症的问题抑郁症患者的内心抑郁症患者的渴望。。。。还有如何与抑郁症人群相处等…会包含：MT就是我自己关于这样的心理障碍的一些理解；KS会分享一些相关概念的比较书面的说法跟我个人通俗化解释一下下；TI就是一些测量量表或者相关的小测试吧（待定）抑郁症患者没有那么可怕，他们只是生了病，相反他们很多时候会害怕、会焦虑、会恐慌、会无助、会困扰、会担忧、会迷茫……会放弃……放弃生活、放弃希望、甚至…放弃生命…他们只是病了他们需要帮助跟理解他们不是可怕的人...
本书的宗旨不是教你“如何与青春期孩子的交流”。青少年心境障碍是一种复杂的，我们对其了解甚微的、具有潜在危险性的疾病，家长会希望了解这类疾病的一些情况。什么是青少年严重抑郁的危险信号？如何诊断心境障碍？不同的诊断分别意味着什么？抑郁与其他...
如何自我调理抑郁症抑郁自救指南：老中医教你五招破心魔最近热搜上总挂着"精神内耗""情绪感冒"这些词，说明咱们这代人的心理亚健康问题确实挺普遍。作为一个啃了十年《黄帝内经》的健康管理师（先声明我没有行医资格，严重抑郁一定要先看心理医生），今天...
如何自我走出抑郁症走出抑郁症的五个中医式自救法 在这个人均"emo"的时代，连楼下的流浪猫都显得比某些人精神。但真正的抑郁症不是刷几个"我裂开了"的表情包就能概括的，它像湿衣服裹住灵魂，越挣扎越窒息。作为被中医典籍腌入味的老二次元，今天说点老...
本书深入探讨了抑郁这一普通存在的心理现象，通过15个真实的故事揭示了抑郁症背后的复杂因素，包括精神控制，家庭环境，自我认知等。作者不仅分析了心理问题的成因，还提供了切实可行的解决方案和情感支持。书中涵盖了从研究生到成年人的意义经历，探讨了...
