保健保保定的叫声

票价详情 暂无 适宜 四季皆宜 电话 暂无 简介 游客朋友，您好！现在我要给您介绍的是一个我们中国非常重要的岛屿---黄岩岛！我们都知道，南海有四大群岛，东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛，南沙群岛，而黄岩岛就位于中沙群岛上。再确切的说，黄岩岛位于北纬1...

由保定市艺术研究所、保定首宝健身球科技发展有限公司、保定广播电视台联合制作的评书《保定铁球传奇》，将于2019年5月1日在保定人民广播电台FM99.7保定经济广播正式播出，每周一期，每期30分钟，共26期。 评书《保定铁球传奇》在同名书籍的基础上进行再创作，以传统评书的形式讲述保定三宝之首宝——铁球的产生、演变、技艺传承、娱乐健身，保定铁球与名人，保定铁球作为省级非物质文化遗产所承载的优秀传统文化内涵。使广大听众在听觉的享受中了解围绕保定铁球所发生的精彩故事，是弘扬...

传播戏曲非遗文化 保定老调伴奏

评书《保定铁球传奇》艺术顾问：著名评书表演艺术家刘兰芳播    讲：刘兰芳弟子、评书表演艺术家、国家一级演员王红艳总 编 剧：翟  羿编    剧：刘  欢  崔  颖  李  清  郭慧文策    划：孙进柱  李荣健出 品 人：雷光理  雷  杰制作...

保护自然，爱护动物，爱护我们赖以生存的地球！远离不明原因的传播疾病！

猫虽然不像人类那样有发达的语言系统, 但它们的所有叫声都有着自己的含义，而且在不同的场合，其含义也有所差别。叫声是猫与同类之间交流，或者向异类表达自己情绪的重要工具。众所周知，猫的叫春声是首春天的风景诗。事实上，在日常生活中，猫的叫声也有各种各样的含义。短促的“喵”的一声，是猫在打招呼“喂”。当猫发出稍微长一些，强烈一些的叫声时，大多数情况下它们是在向主人提要求——“我要吃饭”、“给我开开门”等等。当一只猫在遇到其他强势的猫或是狗等，感到害怕或是想威胁对方的时候，它会发出尖锐的“哇嗷”的叫声，或是发出“卩沐”的声音——如同从喉咙的深处发出的声音一样。无论是猫的何种叫声，都是它们当时心情和情感的表现。

作者冯志于1958年出版了中篇小说《保定外围神八路》（河北人民出版社），同年11月又出版了优秀长篇小说《敌后武工队》（解放军文艺社）。可以说作者先创作了《保定外围神八路》，在此基础上进一步丰满才有了另一部传世之作——她的姊妹篇《敌后武工队》。...

内容简介：留法勤工俭学运动，是中国近现代史上的一件大事。它不但为民族复兴准备了一大批科技人才，更为早期的我党锻造出一大批政治精英，但这场运动根植何地？缘起何由？首倡何人？中间具体过程怎样？结果如何？知晓者却并不是很多。为让更多的人了解这段史实，本书采用了文献纪录片脚本的创作方式，从六个不同角度，以大量的历史文献史料和图片为素材，全方位厘清了这场运动与保定这座文化名城密不可分的关联，展示了保定籍著名学者李石曾等众多有识之士的四处奔走与大力襄助。全书...

票价详情 暂无 适宜 四季皆宜 电话 暂无 简介 亲爱的游客朋友您好，欢迎来到美丽的白石山风景区。白石山位于河北省保定市涞源县城南15公里处，这里雄踞着八百里太行山的最北端，因为山上大多是白色大理石而得名。白石山是世界地质公园和国家AAAA级旅游景区...

保定老调又称老调梆子，是河北省具有悠久历史的传统戏曲剧种之一，是国家级非物质文化遗产。 起初为白洋淀周边农村花会中的俗曲河西调，清道光、咸丰年间已具戏曲雏形。早期老调行当以生、净为主，而生、净两行又是分行不分腔，同唱老生调，故称老调。流行...

我家的鹦鹉每天都会欢叫

音频来源于链景旅行 地址 保定市涞水县太行山与燕山两大山脉交汇处 票价描述 90.00元 开放时间 7:30-18:30 乘车信息 交通信息：1. 北京西火车站乘坐6437次火车，发车时间17:45，到达野三坡镇时间为20:29，硬座票价6.5元，到达百里峡景区时间为20:44，硬座...

音频来源于链景旅行 地址 南市区裕华西路246号 票价描述 30元 开放时间 08:00~17:30 乘车信息 交通信息：市内乘做公交1路、4路、6路、8路、12路、26路、35路、39路古莲花池站下车即到；市区内亦可乘做7路、28路、61路钟楼商厦站下车即到。

音频来源于链景旅行 地址 河北任丘，保定市 票价描述 入淀费40元（即景区大门票，必购）；内部景点单独收费：荷花大观园50元，白洋淀文化苑50元，异国风情园40元，鸳鸯岛40元，荷花淀休闲岛40元，《嘎子印象》观赏园40元，王家寨水乡 开放时间 景区仅在约...

音频来源于链景旅行 地址 登岳街与北岳路交汇 票价描述 暂无 开放时间 全天 乘车信息 暂无

音频来源于链景旅行 地址 河北省保定市满城县中山西路 票价描述 暂无 开放时间 08:30~17:00 乘车信息 暂无

莲花生大士动功，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，此功法一直存有争议，此功总共七节，方便易学，但长期练习能及有效帮助修行人明心见性，对不修行的人也有极好的强身健体作用。类似于气功八段锦。 第一节 观音请圣 站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸） 的站姿。 动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。 要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。 注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来，压住喉咙。目的就是为了使气血畅通，脑部供血充足。生理解决不了，心理就没办法解决。 佛祖讲：“降伏其心”，“身”都降伏不了，怎么能够降伏“心”呢？它是补充人体的能量，这个动作首先牵动了任、督二脉，肾水上升。) 第二节 仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉，它是让中脉往上升，而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样，把下边的力量往上拉.) 锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。 注：做多了会捕捉到里边的力量。 第三节 河住江翻 站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的，后边上升、前边下降。) 第四节 乾坤旋转 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。 要点：1、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼：具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡，使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。) 第五节 犀牛望月 站姿：同上节。动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。 要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。 注：里边的玄机，有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王，抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。) 第六节荷花摇摆 站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：向左转(吸收能量)动腰骶部15次，然后向右转(释放能量)动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸。肩部尽量不动。 要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作，身体里的能量已经满了，所以就像往袋子里装米一样，再摇摇、晃晃，又可以再往里装点儿！) 第七节立地冲天 站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。 要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了！) 注意事项：吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。七个动作，膝关节均不弯曲。 注：本功由万行上师示范，如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用，切不可执著神通，而且一定严持戒律，此法可以提升自身能量，打通自身中脉，开启智慧，至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。

情志保健是中国古老的养生文化的重要内容，也是健康管理的一部分，更是弘扬祖国传统文化的重要组成部分。人有七情六欲，强制活动属于人类正常的心理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。合理的调整现代人的情绪，适当的抒发情绪，...

谁也不是天生就会当好妈妈，所以为人父母，也需要学习，也需要成长。你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。所以女人，请不要以带孩子为名放弃自己的梦想。若干年后，也许孩子希望拥有的是一个时尚有梦想的妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈。